怎么算体脂率 女生怎么算体脂率

怎么计算体脂率

2、用体脂性别: 未满30岁 30岁以上钳测试。这种器具网上有售卖，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值。

怎么算体脂率 女生怎么算体脂率

怎么算体脂率 女生怎么算体脂率

3、按照体重计算法。其公式为体脂率等于1.2乘以bmi加上0.23乘年龄减5.4减10.8乘性参考资料来源：别。男为1，这里引入了一个BMI指数，全名叫身体质量指数，也是一个衡量你身体健康状况，尤其是是否肥胖的重要数据。一般认为BMI指数在18.5～23.9之间是正常状态，低于18.5属于偏轻，高于24偏胖。当然今天社长给的公式更进一步，通过BMI指数直接换算成体脂率，大家直接算出的数值就是你的体脂率。女为0。bmi等于体重除以身高。

体脂率怎么计算 男女体脂率各不同

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×。

2、参数a=腰围（cm）×0.74

4、体脂肪重量（kg）=a－b

5、体参数b = 体重 × 0.082 + 34.89脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×

6、成年男性的体脂率计算公式：

7、参数a=腰围（cm）×0.74

8、参数b=体重（kg）×0.082+44.74

9、体3、参数b=体重（kg）×0.082+34.89脂肪重量（kg）=a－b

10、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×。

体脂率怎么计算

以身体内水份的含量计算， 最多的是脑脊髓，约占百分之九十九；其次为淋巴腺，约占百分之九十四；血液中的水份约占百分之八十三；肌肉中的水份约占百分之七十七；骨骼虽然坚硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体，婴孩平均约占全身的百分之八十左右。

计算人参数a =腰围 ×0.74体脂率的方法是使用体脂秤、皮脂厚度测量仪或皮褶厚度测量仪。

体脂秤，体脂秤利用身体阻抗原理来测量体脂率。通过电流通过人体时，会在脂肪组织中遇到较高的阻力，而在其他组织中的阻力较小。体脂秤通过测量电流通过身体所需的时间来估算体脂率。这种方法虽然便捷，但上面两种哪种更准确，俊宇偏向第二种，仅供参考。准确性可能受到身体水分、肌肉密度等因素的影响。

皮脂厚度测量仪，皮脂厚度测量仪通过测量身体的皮脂褶皱来估算体脂率。常用的测量点包括上臂三头肌、肩胛下角、肩胛上角等。测量时需要确保皮脂褶皱的位置准确，并使用专用的质量测量工具进行测量。然后，可以使用不同的公式将测量结果转化为体脂率。

需要注意的是，以上方法都是估算体脂率的方法，准确性可能受到多种因素的影响，如设备精度、测量技术、人体水分含量、肌肉密度等。因此，即便使用相同的测量方法，不同的设备和技术可能会得出不同的结果。为获得更准确的体脂率测量结果，在相同条件下、相同设备和技术下进行多次测量，并取平均值。

体脂率是评估个体身体健康状况的重要指标之一。高体脂率与许多慢性疾病的风险增加相关。过量的脂肪积聚在体内，不仅会增加体重，还可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的患病风险增加。正常的体脂率范围会因性别、年龄、肌肉比例等因素而有所不同。通常来说，男性的正常体脂率范围为6-24%，女性的正常体脂率范围为16-30%。

当体脂率超过正常范围时，可能需要采取措施来降低体脂率。降低体脂率的方法主要包括合理的饮食控制和适量的运动。通过均衡的膳食结构、控制总热量摄入和减少饮食中的脂肪摄入，可以帮助减少身体脂肪的积累。此外，适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等有助于消耗多余的脂肪，提高身体代谢水平。

体脂率怎么测？

BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)

随着生活水平提高，宅一族增多，时下需要的减脂人群庞大，很多人很关心自己的体脂率。稍微好的健身房一般都有体脂率测试仪，但是如果没有，你自己如何简单评估你自己的体脂率，下面有两种方法您看是否准确，仅供参考。

体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） ×

1.腰围体重计算公式

女性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

身体脂肪总重量 = a - b

男性的身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

参数b = 体重 × 0.082 + 44.74

身体脂肪总重量= a - b

体脂% =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

BMI=体重÷ （身高×身高）

理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

打字不易，如满意，望采纳。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

BMI计算法

如果想了解自己的体脂率概数是多少测量的时间是早晨，是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。，那么可以运用以下两个公式。

②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

男性 14-20% 17-23% 25%以上

女性 17-24% 20-27% 30%以上

呵呵，可以用人体脂肪测量仪，百利达这个牌子的不错，它是体脂仪的发明者，生产了几十年了，比较值得信赖。

望采纳，谢谢~~

如何简单准确的计算自己的体脂率？

参数a=腰围（cm）×0.74

简单准确的计算自己的体脂率有体重秤测试法、对号入座法、手掐法、体脂钳测试等四种方法。具体如下：

2、对号入座法。可以根据图表参照自己属于女性体脂率 = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) - - 5.4哪一种类型对号入座。

3、手掐法。在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤，通常1~1.5厘米体脂率应该在12~15%，属于正常范围，不足一厘米到1.5厘米的体脂率含量在10%以下，超过1.5厘米的男生应该在20%以上，女生的体脂率应该在25%以上。这种方法简单易行，准确率颇高。

4、用体脂钳测试。这种器具网上有售，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值，减肥人士可以入手一个。

注意事项：

1、体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭特别准的很难，一般性的，健身房可以测，想看看有没有危害健康，可以自己测个腰围，女生80男生85，超标的请减肥。再测个腰臀比，超过0.8的也可以考虑减肥。，腹部肥胖很容易高血脂，如果胆固醇高，请减肥调整饮食甚至看医生吃。高血脂容易导致冠心病。如果微胖但是血脂正常，才可以稍微安心。经。

2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

3、身体脂肪公式：

参数a = 腰围 × 0.74

身体脂肪总重量 = a - b

如何计算体脂率男生 如何计算体脂率男女生

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

2、成年女性体脂率的计算方法，首先要量出腰围和体重，腰围是髂前上嵴和第十二肋下缘连线的中点水平所测得的值，单位用cm，体重Kg为单位。然后利用公式参数1=腰围×0.74，参数2=体重×0.082+34.89。机体脂肪重量=参数1-参数2，体脂率=（脂肪重量/身体重量）×。

成年女性的体脂率计算公式：

3、成年男性的体脂率计算公式是参数1=腰围（cm）×0.74，参数2=体重×0.082+44.74。机体脂肪重量（kg）=参数1-参数2，体脂率=（身体脂肪总重量/体重）×。女性体脂率与健康体脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。

体脂率对照表 以及计算公式

成年女性的体脂率计算公式：

2、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×

3、成年男性的体参数a=腰围（cm）×0.74；脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×。

体脂率怎么计算最标准

参数a =腰围 ×0.74

BMI计算公式：BMI=体重（公斤）/（身高身高）（米）；体脂率：1.2BMI+0.23年龄-5参考资料：/">体脂率_百度百科.4-10.8性别（男为1，女为0）。

BMI计算公式：BMI=体重（公斤）/（身高身高）（米）；体脂率：1.2BMI+0.23年龄-5.体脂率就是人体脂肪重量除以体重所得到的百分比，男、女体脂率数值计算上有一定出入。成年女性体脂率的计算方法，首先要量出腰围和体重，腰围是髂前上嵴和第十二肋下缘连线的中点水平所测得的值，单位用cm，体重Kg为单位。然后利用公式参数1=腰围×0.74，参数2=体重×0.082+34.89。机体脂肪重量=参数1-参数2，体脂率=（脂肪重量/身体重量）×。成年男性的体脂率计算公式是参数1=腰围（cm）×0.74，参数2=体重×0.082+44.74。机体脂肪重量（kg）=参数1-参数2，体脂率=（身体脂肪总重量/体重）×。女性体脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。4-10.8性别（男为1，女为0）。

怎么计算体脂率男生？

参数b成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。 =体重 ×0.082 + 34.89

经过两个月的瞎胡练减肥，却没有实质性的进展 反倒是饿也挨过了伤BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米) 体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)也付过 终于知道了什么叫健身先健脑，开始恶补健身知识 记录一个200斤胖子练出马甲线的心路历程---体脂率

如何能比较简单计算体脂率???

参数b=体重（kg）×0.01、现在比18岁时的体重多5公斤以上； 2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘； 3、体重没变，肌肉却越来越松驰了； 4、嘴总是不停，仕女包里都找得着零食； 5、和油炸食物是，不能和它分家； 6、腰围除以臀围，比例大于0.76； 7、你有"电梯"的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯； 8、总是不断地减肥，又不断反弹。 6个以上，体脂肪率30%以上 危险指数：8 你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。 3-5个：体脂肪率25电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance)。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。-30%之间 危险指数：5 你看起来虽然不胖，但其实很结实，虽然体重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族们靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。 2个以下；体脂肪率在25%以下82+。。。

体脂秤各数据的计算公式是什么 ?

人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极二、水分率片两种材料的传感器测体脂。

人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的如果你想了解自己的体脂率概数是多少，那么你可以运用以下两个公式：难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断在体中的比例。

研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。

原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。

正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。但是，过多的脂肪却会影响人体健康，导致糖尿病、心脑血管疾病等。另外，肥胖疾病患者又往往面临着怕热、影响体形、易疲劳等种种苦恼。因此，医生和专家建议将体型控制在一定的范围内。随着人们生活水平的提高，健康问题正越来越得到重视，这也促进为人体成分测量科学的发展。