关于眼睛健康小常识，眼睛健康小常识有哪些这个很多人还不知道，今天小周来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

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眼睛健康小常识 眼睛健康小常识有哪些


1、请幼儿眨眨眼睛，发出“咔嚓、咔嚓”的声音，模仿照相机拍照的样子。

2、可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

3、二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

4、三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。

5、食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

6、四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

7、光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。

8、因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。

9、一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

10、五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。

11、因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，的负担就会加重。

12、经常如此就很可能得近视眼。

13、八、少吃糖果和高糖食品。

14、食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

15、十、少吃甜食。

16、因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。

17、维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。

18、过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

19、2. 《保护视力小常识》学习笔记1、眯着眼睛看东西易伤害视力？不会。

20、眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。

21、这个动作无损视力。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。