怎样预防龋齿 怎样预防龋齿感染

怎样预防龋齿

龋齿是儿童最常见的牙病，儿童会因牙疼影响食欲、咀嚼，进而影响消化、吸收和生长发育，有时还会引起骨髓炎、齿槽脓肿等并发症。近年来有调查显示，幼儿的龋齿率有逐年上升趋势，龋病已经影响到了幼儿的健康成长。本月底，我园将进行幼儿查牙工作，在此我们提醒各位家长要时刻注意幼儿的龋齿预防，配合口腔卫生保健工作，家园共育，相信在我们共同的努力下孩子们会拥有一口洁白健康的牙齿。 龋齿是因牙齿经常受到口腔内酸的侵袭，使牙釉质受到腐蚀而变软变色，逐渐发展为实质缺损而形成的。造成龋齿的原因主要与下列三个因素有关： 1、口腔中细菌的破坏作用：变形链球菌和乳酸杆菌在口腔的残留食物上繁殖产酸，酸使牙釉质脱钙，造成龋洞。 2、牙面牙缝中的残渣：小儿临睡前吃东西，或口含食物睡觉，滞留在牙面牙缝上的食物残渣，尤其是糖果、糕点等甜食残渣，是造成龋齿的重要因素之一。 3、牙齿结构上的缺陷：牙釉质发育不良会造成牙齿的抗腐蚀能力；牙齿排列不整齐，则不易刷净，使残渣或细菌存留，这也是造成龋齿的重要原因。 我们应怎样预防幼儿龋齿呢？我认为应着重从以下几方面做起： 1、注意口腔卫生：让孩子养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，以便及时清除口腔内的食物残渣和细菌。注意刷牙要用顺着牙缝直刷的方法，以便清除牙缝里的食物残渣，不要横着刷。建议选用儿童保健型牙刷，牙刷头要小，刷毛要柔软，且只有两排刷毛，便于直刷，同时又能将里外牙面都刷到。 2、注意营养，多晒太阳：要注意多给幼儿提供钙、磷含量高的食物，做到合理膳食，同时，让幼儿多晒太阳，以保证牙齿的正常钙化，加强牙釉质的抗酸能力。 3、定期口腔检查：要做到早发现，早治疗。

怎样预防龋齿 怎样预防龋齿感染

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什么是龋齿？如何预防龋齿？#星知#

1.减少或消除病原物 减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。1975年、轻工业部和商业部曾共同召开全国牙刷会议，制订了“保健牙刷暂行规格”。又召开了全国卫生标准技术委员会，由牙刷分会委员会对“暂行规格”。幼儿的牙刷标准毛束不超过两排，每排5～6束，毛质要软，小学生使用的牙刷毛不不超过三排，每排6～7束。又制定了中学生牙刷标准，以备牙刷作为参考。

应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

2.减少或控制饮食中的糖 我国是以谷类为主食的，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童三餐的质得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。近来上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖（sugar substitute）来降低龋齿，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。最近据报导美国常用的某种代糖（aspartame）含有毒性，已经引起上的注意。

3.增强牙齿的抗龋性 主要是通过氟化法（fluoridation）增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。近代被认为效果较好的方法有：自来水氟化(central water fluoridation)、学校饮水氟化(school water fluoridation)、牙面涂氟(topical fluoridization)、含氟牙膏刷牙(fluoridetoothbrushing)、氟溶液漱口(fluorde mouthrinse)等方法。

自来水氟化防龋是由供水中心自动加，使水的含氟量调节到防龋的适宜浓度。这是当前效果的方法。对自来水氟化法在和国内都有相反的两种见解，因此，只有少数和地区采用。我国广州曾试行实验区自来水氟化观察多年，由于加氟量计算不当（采用了世界卫生组织的参考量），导致广州地区儿童发生氟斑牙，引起了家长的不满，现已停止全面加氟。

我国地处三个地带，高氟地区很多，各地区水源、气候、农作物等含氟量均有别，饮食种类和习惯也不尽同，因此，儿童每日摄氟量均需周密计算准确，因此，在我国强调自来水加氟防龋是不现实的。

总之，氟防龋方法在高氟区均不能使用，有氟斑牙的儿童也不应使用。

钦水氟化法是在托儿所、、小学和中学的公共饮水中加入，提高水的含氟量的防龋适宜浓度，由于这些儿童在园或在校时间的饮水量小，但加氟量要计算准确。

上述两种方法对发育期尚未萌出牙和已萌出的牙都有作用。

氟溶液漱口法适用于和中、小学校。在有医务人员或老师监督下，使用0.2%中性水溶液漱口，每周或每2周1次，含漱1分钟，不得吞咽。是较为可行的方法。

含氟牙膏刷牙法，一般浓度不超过0.4%，儿童每天早、晚各刷牙1次，有一定降低龋齿的效果，较易推广，也是目前上公认的辅助方法。

任何氟化防龋方法，都只能用于水源无氟或低氟区。高氟区不能使用。

总之，龋齿发病因素是复杂的，当前还没有一种能够预防新龋发生的最有效的单一方法。因此，预防龋齿要防治结合，既控制新龋发生，又要早发现、早治疗。有、有组织地开展口腔保健工作，定期在托儿所、、小学和初中进行积极预防和早期治疗。同时加强妇幼保健和营养卫生工作，保证身体和牙齿的健康，可以降低龋齿的发病率。

“龋齿”如何预防？

首先，让我们一起来了解一下龋齿的成因。

目前公认的龋病病因学说是四联因素学说，主要包括细菌、口腔环境、宿主（即指寄生物包括寄生虫、等寄生于其上的生物体）和时间。

其基本点为：致龋性食物糖（特别是蔗糖和精制碳水化合物）紧紧贴附于牙面，由唾液蛋白形成的获得性膜。这种获得性膜不仅得以牢固的附着于牙面，而且可以在适宜温度下，有足够的时间在菌斑深层产酸，侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏有机质，产生龋洞。

了解龋病的成因之后，我们就可以有针对性地预防。

最直接有效的方式，就是阻断这四联因素同时发挥作，具体而言，可以从以下几个方面入手：

养成良好的饮食习惯，少进食糖分高的食物，如甜点、饮料等，进食这一类食物后应及时清洁口腔；注重营养均衡，饮食搭配要科学合理。

养成良好的口腔清洁习惯，早晚刷牙，饭后漱口这些事必须进行的项目，学会使用牙线清洁牙齿，随身准备漱口水，以防某些场合不方便刷牙时可以清洁口腔；选用适合自己的牙膏，如添加氟化物的牙膏可以防龋。

注重口腔护理和保健，每隔半年或一年去洗一次牙，定期去正规的医院或专业的口腔门诊检查，发现问题及早处理。

加强运动锻炼，提升自身免疫力。

防龋工作应从牙齿一萌出就开始。

1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;

2.少吃酸性食物，临睡前不吃零食;

3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等;

4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损;

5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次;

6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物

龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。而龋齿应以保健预防为主。在日常生活中，主要有以下几种食物可以预防龋齿：

奶与奶制品

蔬菜

茶叶

奶与奶制品

这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。

蔬菜

蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。黄绿色蔬菜中富含的钙，是琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质，如矿物质和维生素，在抗龋中起着重要的作用。

茶叶

茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。

牙齿龋坏是由于口腔内的清洁卫生不过关，导致细菌感染的一种口腔疾病，在日常生活中预防牙齿龋坏可以从以下几点着手：

1、早晚刷牙，饭后漱口，并配合使用牙线清洁口腔，保持口腔的干净卫生，防止食物残留在口腔内发酵产酸，从而龋坏牙齿。

2、定期到专业的医疗机构做全面的口腔健康检查，这样有利于及早发现问题，解决问题。

3、日常饮食中要注意含糖量的摄入，多食用一些纤维性食物，适量地补充蛋白质、维生素A、D及钙、磷等，提高牙齿的抗龋能力，有效预防牙齿龋坏的发生。

龋齿，俗称虫牙或蛀牙，是一种最常见的口腔疾病。那么，龋齿是怎样发病的又如何预防龋齿呢？

日常生活中，人们大多认为患龋齿是由于吃糖太多的缘故，其实，这只是一部分原因，龋齿的病因是很复杂的。医学界经过长期研究认为：龋齿大致是由四种致病因素共同作用的结果。他们分别是细菌、食物、牙齿和时间。

具体地讲，口腔内有大量的细菌生存，其中一些细菌如变形链球菌，放线菌，乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力，牙齿是非常坚硬的，咀嚼食物的磨耗对它的消耗是很小的，但这些化学物质却能够短时间内使其逐渐分解破坏。因此，致龋细菌对龋齿的形成是必不可少的。细菌在牙表面形成一层薄膜，医学上称之为牙菌斑，细菌就是以牙菌斑为基地向牙齿发动进攻的。

细菌产生有害牙齿的化学物质需要原料，而这些原料就是由食物中的糖类物质供给的。食物对于牙齿就象一把双刃剑，一方面，食物供给身体以营养，使牙齿更坚固，增强牙齿的抗龋能力；另一方面，食物中含有的糖类物质经过咀嚼吞咽，一部分残留于口腔内，被致龋菌所利用，产生对牙齿具有腐蚀性的物质，从而破坏牙体硬组织，进而导致龋齿的发生。

牙齿是很坚硬的，但由于遗传、营养等因素而导致牙齿发育过程中钙化水平不同，牙齿钙化程度低的人，牙齿表面凹凸不平，牙釉质层相对较薄弱，容易被破坏；另外，牙齿排列不整齐，食物残渣容易残留，也是龋齿易发的诱因。

一个因素是时间，致龋菌利用食物残渣中的养分合成破坏性物质需要一定的时间，所有这四个因素共同作用就造成了龋齿的发生。所以，预防龋齿也要从这四方面入手。龋齿发生后并不是静止不变的，一旦细菌在牙齿表面打开一个突破口，它就会迅速向牙齿深层扩展，进一步破坏牙体硬组织，进而导致牙髓炎甚至根尖周炎等疾病。

由于牙体硬组织被破坏后是无法再生的，所以预防龋齿很重要，目前最有效的方法是刷牙，也许您会说您已经每天刷牙可还是发生龋齿，其实每天刷牙并不等于掌握了正确的刷牙方法。根据医学研究表明，刷牙应坚持每天饭后刷牙，刷牙时应采用正确方法，如果方法不正确，不但不能清除细菌和食物残渣，反而会对牙齿产生破坏作用。另外，您应经常去医院检查一下，一般至少半年到一年应该检查一次。自己检查只能发现表面的病变，对于牙齿之间发生的龋坏就很难发现，只有借助于医生的检查器械等手段才能发现，如果已经发生龋齿，那么您应当立即去医院就诊，医生会根据龋坏的程度给予恰当的治疗

您好！个问题，1/5破损，暂时补牙就可以了，没必要拔。 对于蛀牙，“防患于未然”永远比“亡羊补牢”要更有效，可从以下方面去预防蛀牙。 A、正确刷牙减少或消除病原物 减少或消除牙齿上的菌斑，改善口腔环境，保持口腔清洁条件，是防龋的重要环节，要做到这一点，最基本、最有效的办法就是刷牙和漱口。正确刷牙，可以清除口腔中的大部分细菌，有效减少菌斑的形成。幼儿还无法刷牙的时候，可由家长用柔软毛巾或绒布帮助擦洗牙齿。正确的刷牙方法是竖刷法，即顺着牙龈边缘“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还须特别注意刷后牙的咬面，仔细把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口；千万不要横刷，横刷很容易损伤牙龈，也无法刷净牙缝里的残渣。 B、健康饮食减少或控制饮食中的糖份 以谷类作为主食的和民族，想控制饮食中的碳水化物来防龋是很难的，随着糖制食品和各种饮料显著增多，因此对另一个主要致龋因素——糖的控制，尤其重要。的方法就是通过普及预防知识，从家长开始从小教育儿童要养成少吃零食和糖果糕点的习惯，特别是避免睡前吃糖的坏习惯，注意儿童三餐的质量，是从幼儿阶段，就习惯多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多营养的食物，要尽可能吃些粗粮，同时要重视母乳喂养婴儿。 C、增强牙齿的抗龋性 足量的唾液分泌才是保证口腔卫生、有效防止龋齿的关键。正因如此，研发出有效调节或改善口腔唾液分泌的技术，必然成为终结龋齿这一口腔另外主要杀手的研究重点和方向。 生物疗法之牙黄金所蕴含的生物萃取成果，其有效成份不仅能有效唾液分泌，消除龋齿产生的客观环境，用过的人们都有这样的体会：一觉醒来，不论口多干，只要嚼上两片，片刻工夫唾液就会源源不断涌出来，满口生津，坚持使用一段时间后，终日都不会有口干舌燥的感觉，总是满口润泽；

1.早晚刷牙，饭后漱口。2.局部用氟预防龋齿。3.窝沟封闭预防窝沟龋。建议每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗。

1、勤刷牙，吃饭后立即漱口。龋齿是口腔内细菌分解食物残渣产酸腐蚀的，所以口内不要存留食物残渣，特别是甜食2、如果黑的速度较快及时去补，以免进展引起更深的病变3.用含氟牙膏，氟离子可以和牙齿内的钙离子形成牢固的氟钙三角加固牙齿，可以很好预防龋齿4、嚼木糖醇口香糖，记住木糖醇，因为口内细菌不分解木糖不会产酸，而且口香糖可以粘附牙面的食物残渣，起到清洁口腔的作用。另外，请相信我，因为我是正规口腔本科毕业的口腔科，给不给悬赏无所谓，关键要保护好牙齿呀，这是我们的职责，呵呵

预防蛀牙最有效的方法就是勤刷牙勤漱口。如果你家有小孩子的话，需要家长帮助其培养良好的刷牙习惯，当其乳牙萌出后，家长就应该用清洁的纱布清洗儿童的牙床牙面，儿童可以自主刷牙的时候要监督其刷牙，掌握正确的刷牙方法，从上下刷，每次刷牙坚持3分钟，使用专用的儿童牙膏和牙刷，不要吃太多甜食，少喝碳酸饮料，晚上睡觉前不要吃东西。

怎样预防龋齿

首先减少或消除病原物，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱口。

应加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，减少菌斑形成。睡前刷牙也很重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，里里外外都刷到。还要注意刷牙后的咬面，这样可以把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。

刷牙后要漱口，不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。应该注意饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙硬质和含纤维物质高的食物，对牙面的磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积，硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

龋齿的预防方法如下：

1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段

1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段。

1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段。

您好！个问题，1/5破损，暂时补牙就可以了，没必要拔。

对于蛀牙，“防患于未然”永远比“亡羊补牢”要更有效，可从以下方面去预防蛀牙。

A、正确刷牙减少或消除病原物

减少或消除牙齿上的菌斑，改善口腔环境，保持口腔清洁条件，是防龋的重要环节，要做到这一点，最基本、最有效的办法就是刷牙和漱口。正确刷牙，可以清除口腔中的大部分细菌，有效减少菌斑的形成。幼儿还无法刷牙的时候，可由家长用柔软毛巾或绒布帮助擦洗牙齿。正确的刷牙方法是竖刷法，即顺着牙龈边缘“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，还须特别注意刷后牙的咬面，仔细把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口；千万不要横刷，横刷很容易损伤牙龈，也无法刷净牙缝里的残渣。

B、健康饮食减少或控制饮食中的糖份

以谷类作为主食的和民族，想控制饮食中的碳水化物来防龋是很难的，随着糖制食品和各种饮料显著增多，因此对另一个主要致龋因素——糖的控制，尤其重要。的方法就是通过普及预防知识，从家长开始从小教育儿童要养成少吃零食和糖果糕点的习惯，特别是避免睡前吃糖的坏习惯，注意儿童三餐的质量，是从幼儿阶段，就习惯多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多营养的食物，要尽可能吃些粗粮，同时要重视母乳喂养婴儿。

C、增强牙齿的抗龋性

足量的唾液分泌才是保证口腔卫生、有效防止龋齿的关键。正因如此，研发出有效调节或改善口腔唾液分泌的技术，必然成为终结龋齿这一口腔另外主要杀手的研究重点和方向。

生物疗法之牙黄金所蕴含的生物萃取成果，其有效成份不仅能有效唾液分泌，消除龋齿产生的客观环境，用过的人们都有这样的体会：一觉醒来，不论口多干，只要嚼上两片，片刻工夫唾液就会源源不断涌出来，满口生津，坚持使用一段时间后，终日都不会有口干舌燥的感觉，总是满口润泽；

龋齿，俗称虫牙或蛀牙，是一种最常见的口腔疾病。那么，龋齿是怎样发病的又如何预防龋齿呢？

日常生活中，人们大多认为患龋齿是由于吃糖太多的缘故，其实，这只是一部分原因，龋齿的病因是很复杂的。医学界经过长期研究认为：龋齿大致是由四种致病因素共同作用的结果。他们分别是细菌、食物、牙齿和时间。

具体地讲，口腔内有大量的细菌生存，其中一些细菌如变形链球菌，放线菌，乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力，牙齿是非常坚硬的，咀嚼食物的磨耗对它的消耗是很小的，但这些化学物质却能够短时间内使其逐渐分解破坏。因此，致龋细菌对龋齿的形成是必不可少的。细菌在牙表面形成一层薄膜，医学上称之为牙菌斑，细菌就是以牙菌斑为基地向牙齿发动进攻的。

细菌产生有害牙齿的化学物质需要原料，而这些原料就是由食物中的糖类物质供给的。食物对于牙齿就象一把双刃剑，一方面，食物供给身体以营养，使牙齿更坚固，增强牙齿的抗龋能力；另一方面，食物中含有的糖类物质经过咀嚼吞咽，一部分残留于口腔内，被致龋菌所利用，产生对牙齿具有腐蚀性的物质，从而破坏牙体硬组织，进而导致龋齿的发生。

牙齿是很坚硬的，但由于遗传、营养等因素而导致牙齿发育过程中钙化水平不同，牙齿钙化程度低的人，牙齿表面凹凸不平，牙釉质层相对较薄弱，容易被破坏；另外，牙齿排列不整齐，食物残渣容易残留，也是龋齿易发的诱因。

一个因素是时间，致龋菌利用食物残渣中的养分合成破坏性物质需要一定的时间，所有这四个因素共同作用就造成了龋齿的发生。所以，预防龋齿也要从这四方面入手。龋齿发生后并不是静止不变的，一旦细菌在牙齿表面打开一个突破口，它就会迅速向牙齿深层扩展，进一步破坏牙体硬组织，进而导致牙髓炎甚至根尖周炎等疾病。

由于牙体硬组织被破坏后是无法再生的，所以预防龋齿很重要，目前最有效的方法是刷牙，也许您会说您已经每天刷牙可还是发生龋齿，其实每天刷牙并不等于掌握了正确的刷牙方法。根据医学研究表明，刷牙应坚持每天饭后刷牙，刷牙时应采用正确方法，如果方法不正确，不但不能清除细菌和食物残渣，反而会对牙齿产生破坏作用。另外，您应经常去医院检查一下，一般至少半年到一年应该检查一次。自己检查只能发现表面的病变，对于牙齿之间发生的龋坏就很难发现，只有借助于医生的检查器械等手段才能发现，如果已经发生龋齿，那么您应当立即去医院就诊，医生会根据龋坏的程度给予恰当的治疗

减少或消除病原物，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，是防龋的重要环节。龋齿的预防措施如下：

1.尽量使用含氟牙膏，可以使牙齿更坚固。

2.注意口腔卫生，定期使用专业牙线清洁牙缝食物残渣和牙菌斑；

3.勤刷牙，掌握正确的刷牙方式，每次刷牙时间至少3分钟，做到面面俱到；

4.实施窝沟封闭，能起到有效的防龋作用；

5.定期进行口腔检查。

预防龋齿：个是口腔卫生的维护，就是餐后尽量漱口刷牙，维持口腔卫生，第二个就是对刷牙习惯不太好的孩子，学龄前的儿童可能刷牙刷的不是特别的干净卫生，可以进行早期涂氟帮助他。因为氟化物乘积在牙釉质表面可以抵抗细菌产生的酸性物，对于大龄孩子可以对恒牙无沟封闭，也能达到预防龋齿的目的。

直接用绿茶水漱口，对口腔和牙齿十分有益，预防龋齿：绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。而总是刷牙对口腔牙齿不利，气味也不对，需要的话可以用卫生湿巾擦拭牙齿，然后再用绿茶水漱口即可。

直接用绿茶水漱口，对口腔和牙齿十分有益，预防龋齿：绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。而总是刷牙对口腔牙齿不利，气味也不对，需要的话可以用卫生湿巾擦拭牙齿，然后再用绿茶水漱口即可

1、注意口腔卫生，每天按时刷牙，要注意正确的刷牙方法，每次刷牙时间不少于分钟，并且养成饭后漱口的习惯。

2、注意饮食，限制高糖食物的摄入，摄入糖量越多，发生龋齿的风险越高。

3、适量补充氟化物的摄入，因为氟是牙齿和骨骼不可缺少的充分，可以有效预防龋齿。可以选用含氟的牙膏和漱口水，患者在烹饪时选择含氟化物的食盐。

4、定期进行口腔检查，一旦发现龋齿，立即采取治疗，避免对牙齿造成更大的伤害。

早晚，饭后勤刷牙，正确刷牙方法，时间3分钟

如何预防龋齿？

一般来说，预防龋齿的办法有以下几种：1、尽量少吃酸、甜食物，一旦发现蛀牙，应及时就医；2、定期洗牙，至少半年一次；3、掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间不少于3分钟，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯；4、平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。龋齿的预防方法如下：1、减少或者消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁的条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法便是刷牙和漱口，应该从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙，以清除口腔中大部分的细菌，减少菌斑形成； 2、减少或者控制饮食中的糖分，提倡控制饮食中的碳水化合物，以降低龋齿的发生率； 3、一定要增强牙齿的抗龋性，主要方法是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或者表面的结构，增强抗龋性，效果好的方法主要有自来水氟化、牙面涂氟、使用含氟牙膏、含氟漱口液等，任何的氟化防龋方法都只能用于水源没有氟或者低氟区，高氟区不能使用。

龋齿的预防，该怎么做？

防龋工作应该从牙齿一萌出就开始，，要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，每天至少两次有效的刷牙，正确的刷牙方式，使用含氟牙膏，及时去除食物嵌塞，必要时正确的使用牙线、牙间刷、冲牙器等工具。第二，减少糖的摄入，尤其是蔗糖，含糖的饮料，尤其是碳酸饮料，减少酸性物质在口腔中停留的时间，减少餐间零食和睡前零食。第三，避免吃过硬的食物，以减少对釉质的磨耗，因为牙釉质的矿化程度比较高，对龋蚀的抵抗力比较强。如果磨损以后下方的牙本质暴露，就很容易发生龋坏。第四，多摄入一些富含钙、无机盐等营养的食物以及较为粗质的食物，因为过于精细的食物会使牙齿更容易发生龋坏。第五，定期比如半年到一年进行一次口腔健康检查，如果发现问题可以得到及时的处理，对于乳牙及年轻恒牙及时进行必要的窝沟封闭。从龋齿的发病因素来看，一切的龋坏过程都需要足够的时间。所以龋齿的预防可以取得明显得效果，而且这一点已经在发达取得了成功的经验。

预防龋齿该怎么做?龋齿是人类的常见病、多发病之一，但由于其病程进展缓慢，一般情况下不危及患者生命，不易受

到人们重视，不注意牙病的预防和治疗，导致龋齿越来越重，那么下面就由深圳布吉医院的口腔科权威专家为大家讲

解预防龋齿该怎么做，怎么可以有效的预防龋齿。

预防龋齿该怎么做?防牙病，饭后漱口，每天刷牙2次，每次三分钟

了解了龋病发病的主要原因和危害，就要有针对性地预防，以减少龋病的发生。每次刷牙三分钟首先，去除菌斑、预

防菌斑的形成非常重要。正确的刷牙方法及足够的刷牙时间是基本的、也是行之有效的方法。实验证明，饭后漱口，每天

刷牙2次，每次刷牙三分钟可基本达到清洁牙面、抑制菌斑形成的目的。

预防龋齿该怎么做?睡前刷牙非常重要

人在睡觉时新陈代谢减慢，唾液分泌量减少，唾液对牙齿的冲刷及再矿化作用、唾液中溶菌酶的抑菌作用等都会减弱

。如果牙齿表面残留大量食物残渣，就会为致龋菌的滋生提供条件，所以睡前一定要好好刷牙。常饮茶、茶水漱口有预防

作用氟为人体的营养要素之一，许多研究表明，氟对牙齿和骨的正常发育和矿化是必需的。氟可以提高牙齿硬组织的防酸

能力，对致龋菌的繁殖有抑制作用。茶叶中含氟量较高，故饮茶及用茶水漱口可以达到预防龋齿的效果。日常刷牙还可以

选用含氟牙膏。

预防龋齿该怎么做?封闭预防窝沟龋

窝沟是龋病的好发部位。儿童刚萌出的年轻恒牙窝沟又细、又深，易积存食物，不易清洁，极易发生窝沟龋。窝沟封

闭是由医生用封闭剂将刚萌出的年轻恒牙窝沟封闭起来，防止食物和菌斑堆积，隔绝致病因素，以预防窝沟龋的发生。过

量饮酒及碳酸饮料易致龋病

饮食习惯与龋齿也有着密不可分的关系，长期大量饮用碳酸饮料，可导致牙齿脱矿，对龋病易感。睡前大量饮酒，酒

精在胃里分解、发酵，产生大量的酸性气体，随着呼吸到达口腔，会造成牙齿表面硬组织溶解。所以长期过量饮酒的人也

易患龋病。

龋齿应如何预防

1.注意口腔卫生

从小培养儿童饭后漱口和早、晚刷牙的习惯，圣惠虫牙方刷牙，达到除虫防蛀之效。

2.注意营养和锻炼身体。

3.定期口腔检查

每年作一次口腔检查，早期发现、早期治疗。