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1、要想缓解痛经，建议患者在来月经前以及月经期间多注意腹部的保暖，喝一些生姜红糖水，提升的温度。

2、 但是，如果痛经程度比较剧烈，已经诱发了出汗、面色苍白等全身的症状，就应该在医生指导下给予胶囊，或者是元胡止痛片等相应的止痛物来进行缓解，必要时到医院进行详细的身体检查在月经期间，患了痛经，可以通过对小腹部进行热敷、理疗以及艾灸的方法进行缓解疼痛。

3、也可以通过口服止疼的物来缓解疼痛把热水袋充好电 放在肚子边。

4、泡一杯红糖水实在忍不了就吃吧。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。