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1、“管住嘴”就是少吃或者不吃含糖的食物，包括碳水化合物的米饭，等。

2、身体缺少糖分，血糖就不容易升高。

3、“迈开腿”指的是每天多运动，运动就会消耗热量，消耗身体的糖分，血糖不容易升高。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。