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1、白面馒头，白面是经过加工制作而成的，会促进我们的消化吸收，也会导致淀粉转化更多的糖类被人体吸收。

2、三个窝从营养学的角度上讲是有助于减肥的,粗粮中含有维生素B,它的作用就是帮助肝胆分解脂肪,但现实中粗粮中的维生素B含量很少,几乎看不到作用.你可以吃一些营养补充食品,蛋白质 维生素 和钙的缺筏是普通发胖的因素.头一个玉米面饼子,建议早晨可以在加一个煮鸡蛋或豆浆,或奶,粥,之类的东西,中午要吃点主食,一两米饭就好，,晚上不吃就不吃了,,,这样也可以减肥，我就是这样，照样瘦得巴巴滴,,,,而且身体不会有什么影响的也不可能有四斤的重量,或者是你之前称的不准,再说胖是不可能有这么快的了,你就放心吧.你要知道 人为啥胖？人为啥瘦？简单来说 人胖都是因为 吸收太好 消化慢 体质好 吃出来的胖子人瘦是因为胃口不佳或吸收不好 基因就是瘦的身体 加上压力大 等原因对不对。

3、不管胖还是瘦 你要知道 人的肠胃健康了 身体胖瘦就会平衡 而青汁是专门清肠通便 加快肠道蠕动 排宿便的 同时青汁 补充大量人体需要的微量元素 所以胖瘦都可以吃 。

4、就算是胖也没有那么快，请不要担心。

5、上厕所释放一下内存再称体重。

6、体重在1到5斤变动属正常范围，放心了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。