打篮球与踢足球寿命_打篮球与踢足球寿命的区别

为什么打篮球会缩短寿命，而人们还继续打篮球呢？建议取消篮球，足球等对身体不好的运动。

首先是这样的，专业的运动本来就会带来很多的伤病，也会有有很多关节的损伤，如果只是爱好运动，不太会有什么不好的影响，不能太片面理解这句话

打篮球与踢足球寿命_打篮球与踢足球寿命的区别

打篮球与踢足球寿命_打篮球与踢足球寿命的区别

你的说法我不认同。

运动都是强身健体的，增强身体的免疫力。是可以增加自己寿命的。而不是缩短寿命。

打篮球是不会缩短寿命的，它会锻炼人们的身体。

怎么打篮球会缩短寿命？耳人们还继续打篮球呢，建议取消篮球，其实谁说打篮球缩短寿命，其实打篮球有很多长寿的人:

这个比香烟要好的多，那是一种职业运动，还有美国的橄榄球。

你看车祸那么多，要不要把汽车也禁止了？

人不可能因噎废食，可以通过手段降低危害。

呼吸、喝水也会缩短寿命，建议取消呼吸、喝水

篮球和足球运动，对身体有什么好处呢？

篮球和足球运动都可以对身体各方面有所提升，成年人多运动可以强身健体让身体的曲线紧致不容易长大肚腩，青少年可以促进骨骼的提拉，可以帮助长高更关键的是可以加强自身的免疫力。

篮球和足球运动直接的好处就是锻炼身体，增强体质。长期坚持下去，身体就会拥有更好的运动机能和耐力，相对的呼吸肺活量，关节灵活性，都会有所提高。

可以更好的锻炼身体，可以更好的锻炼一个人的身体素质，让一个人变得更加的健康，让一个人变得更加的健壮，对长个子也是有帮助的。

篮球和足球运动可以锻炼身体肌肉，有助于骨骼生长，锻炼身体的协调性，还能锻炼心肺功能，增强体质，提高免疫力。

篮球和足球的运动可以让你长时间的去跑去跳去锻炼你自己的身体素质，提高你自己的身体能力，增强免疫力

运动员身体强壮，体魄健康，不容易生病，生活质量高

能够增强体质，可以减肥，可以健身，也能够预防感冒，可以预防三高。

坚持每天进行打篮球或者是踢足球的运动，对身体的健康有益处，能够促进身心的发展。

一个男生一辈子都不打篮球，也不踢足球，会减少他的寿命吗？

这不只关于篮球和足球的关系，这更关于运动的关系，你不打篮球，不踢足球，但你有做其他的运动就好啊，例如长跑，打乒乓====，而且一个人长寿的原因是很多的，心情，生活习惯这些都会影响到。

没有关系，古时候没有篮球没有足球不是照样活的好好的，活的很长寿么···呵呵····

不管做什么运动，要坚持锻炼。年轻时打篮球、踢足球等剧烈运动比较适合，年纪大了就不适合这些运动了。建议坚持跑步，慢跑。每天花半小时锻炼一下，你会终身受益的。

谁说的，就算不打篮球不踢足球，只要跑步打太极羽毛乒乓就没事了

古代人都不知道篮球，足球。也有长寿的

要多运动就行了。

生命在于运动

是打篮球好还是踢足球好？

1.

更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。

在跑步，

传球，

射球等的过程中，

会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。

有研究指出，

经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

2.

强化腿部的骨骼:

足球是训练腿部的佳运动。

在不断运动腿部的过程中，

由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。

坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

3.

更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，

便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，

心等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

打篮球就很累

经常运动能延长寿命吗

经常运动能延长寿命吗

经常运动能延长寿命吗，珍惜生命,呵护身心健康是人生重要的大事，身体更加健康才能保证我们正常的生长发育。运动是有益于身体健康的，届经常运动能延长寿命吗？

经常运动能延长寿命吗1

大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心病和癌症的发生。

1、大步走

大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显着降低心血管的阻力，首先以比较慢的速度（但步幅要大）走5~10分钟后，停下来，慢慢地做5分钟柔韧性练习和伸展练习；接着加快速度大跨步走，让心跳达到快速度的70%。

2、跑步

跑步是当今的心肺锻炼方式，跑步时锻炼到的肌肉群包括踝关节、臀部和膝盖、腿窝、臀屈肌和足部肌肉。研究显示，一个体重66公斤的普通人如果在30分钟内跑完8.4公里，就能燃烧掉300千卡的热量，跑步前有5分钟的热身散步，这样能把更多的营养物质输送到特定的身体部位，以供锻炼所需。

4、游泳

游泳能够明显地增强心的力量，显着降低得糖尿病、中风和心病的风险。这种水中的有氧锻炼方式需要人们使用各种技术让身体在水中移动。

扩展资料

运动前的准备活动不能少，防止运动损伤；运动后必须做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳提高运动水平。运动对心肺等器官的功能逐步强化，肺活量会增大，心跳有力，供血充分，身体健壮。好的身体就是你工作生活的资本。

注意事项一

运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在60-100次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。运动后是休息30分钟后再去洗澡，特别是夏天的时候容易出现中暑的现象。

注意事项二

英国生理学家安娜-弗思和约翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就会有损于人体内各种蛋白质的吸收。他们就经常把各种蛋白质放在含糖高的溶液中，这样就会发现糖会慢慢的和蛋白质相结合，以此就会改变蛋白质分子结构，让蛋白质营养价值就会下降。

运动时还会伴随着排汗的增多，身体内的许多微量元素同样也会排除在体外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含维生素B、纤维素等人体所需的营养素。因为当机体中糖分非常的多，但是纤维素、维生素不足时，这样就会把肠道内的正常菌群清除掉，这样也就导致了人体不可以产生维生素B2、B3、B12和叶酸等，同时还会更加直接的形成营养缺乏。

运动减肥的火爆季节就已是随着天气的变化而慢慢的到来，特别是一些爱美，要纤细身材的女孩就更是为了减肥，各种减肥手段就可谓是层出不穷。比如说节食加运动就是现在女孩子们减肥喜欢的方法了，而且是节食一整天，但是却是要在健身前吃甜品，那么就被称为：补充能量，为了可以达到更好的效果。其实这都是错误的。

经常运动能延长寿命吗2

经常运动是可以延缓衰老的。

为什么这么说呢?

首先，在了解运动是如何延缓衰老之前，我们要先知道皮肤为什么会呈现衰老状态。

人类的皮肤分为表皮层、层及皮下层，由于环境污染、日光照射、地心引力、自身身体机能自然的老化等原因，会造成皮肤胶原蛋白、玻尿酸及水分流失而致皮肤弹性减少，出现组织支撑力下降、面部松弛下垂。

衰老并不只是表面的`，还关乎更深层次的组织及骨骼、软组织的老化松弛，这会直接表现在表面皮肤上。

如：眉间肌收缩引起眉毛向内及向下聚拢导致动力性眉间纹，额肌收缩引起横行额纹。降口角肌、颈阔肌导致口角下垂及下颏、下颌脂肪堆积过多、下颊轻度赘肉、下颌轮廓不明显。

那运动是如何对抗、减缓衰老的呢?

1、汗液

运动会带走身体的一部分水分，表现在皮肤上就是排毒、保湿、补水的过程，就像是给肌肤做了个“SPA”.

2、吸入更多的氧气

长时间的运动，肌肉会持续收缩，体内的脂肪会加快燃烧，利于面部的塑形，改善皮肤松弛或因脂肪堆积造成的面部变形的情况。

3、增强肌肉力量

身体衰老的表现就是肌肉会萎缩，而运动增加肌肉密度，就能很好地抗衰老。

4、增强骨骼骨质。

骨骼是人体的骨架，并且有“不用则衰”的规律。要保持骨骼强健，就必须保持运动。

通过上面的讲解，我想大家都明白了运动对抗衰老的意义。

虽说，运动是我们人类对抗衰老的一个“武器”，但对抗衰老的只靠运动是远远不够的。

经常运动能延长寿命吗3

丹麦哥本哈根一项涉及8500名成年人的心研究发现，运动确实可以增加人的寿命，而且与伴侣、团队等有社交互动的运动，会比自己单独运动，对健康更有益。

长期打网球，可以增加9.7年的寿命

与久坐不动的人相比，科学家发现已网球运动为主要运动形式的人，寿命可以平均增加约9.7年。

网球是一项互动性很强的运动，除了能锻炼身体，也是一种非常自然的人际交往方式，朋友之间或合作、或竞争，感情自然流露，这对人的情绪、心无疑是有益的。

这些被研究的成年人，每周大约花8~9个小时打网球，对健康的好处非常明显。

打羽毛球，轻松增加6.2岁

显然，一般人都更喜欢打羽毛球，网球相对而言运动强度大。羽毛球真是一项适合男女老少的运动，而其对健康的裨益也很大。

约起来，打打羽毛球，还能跟老朋友定期维系关系~~

踢足球，也能增加寿命4.7年

一些男性喜欢踢足球，确实这也是一项有益健康的运动。踢足球的过程，需要团队合作，也可以激发斗志，让人非常专注。

比起静静躺着不动，踢足球让生活更有活力，过程的跑步也有很大的锻炼效果，值得一试。

骑骑自行车，多活3.7年

骑自行车也不错，年轻人可能喜欢夜骑，或周末约到野外山地骑车，运动效果也很好。

中老年人也可以骑自行车，还能锻炼身体灵活性、协调性，不过需要注意安全。

游泳也可以增加3.4岁

要是家里或小区有游泳池，那游泳也是一项轻轻松松就能锻炼身体的运动。游泳会对心血管有益处，当然也可以获得情感联系，比如一家人一起游泳，不失为一项很好的家庭活动。

游泳也要注意安全，要学习一些溺水急救方法，不能掉以轻心。

慢跑和健美，同样也可以增加寿命

许多人喜欢去江边慢跑，可谓经济又便捷，不需要多余器材或准备。每天慢跑1个小时，也可以增加寿命3.2年。

还有些女性喜欢做健美，科学家同样发现这是可以长寿的运动，跟慢跑不多，是多3.1年。

健身房运动，也有用

现在很多年轻人工作很忙，几乎没有时间去户外运动，他们通常会选择去健身房健身。研究发现，健身爱好者每周去健身房超过10小时，同样可以平均多活1.5年。

当然，不管哪一项运动，都需要长期坚持，运动可以锻炼肌肉骨骼，也可以让心血管变得更强，从而延长了寿命。团体运动可以让人、尤其是中老年人获得更多情感联系，这对长寿也有益。

踢足球好还是打篮球好

看个人喜好了，足球锻炼耐力和快速跑，篮球讲究技巧，比较一下还是觉得篮球更好一些，打着方便，属于大众型。

在打篮球的比较多，我个人认为还是踢足球好

这两种球都是需要身体碰撞，体能好，不同地方是篮球身高优势明显些。

篮球好。

金"砂,ke方心！

为什么足球是世界运动，当然是多人喜欢拉，足球也可以展现出华丽的一面，场地其实比篮球要求更低，一块平地，四块砖头摆两个门就可以比赛了。3人5人7人11人各种形式比赛都有。

都好啊