大豆异黄酮能丰胸吗 大豆异黄酮能丰胸吃多久有效果

丰胸吃什么最有效果？丰胸吃什么食物比较好？

月经在的时候，糯米酒，加鹌鹑蛋煮了吃，可以丰胸！

很多女性都希望能够通过比较自然的方式达到丰胸的目的，因此大多数都会从饮食上下手，但是不少人都不清楚想要丰胸应该吃什么好。那么丰胸吃什么最有效果？丰胸吃什么食物比较好？

大豆异黄酮能丰胸吗 大豆异黄酮能丰胸吃多久有效果

大豆异黄酮能丰胸吗 大豆异黄酮能丰胸吃多久有效果

(1)应补充的营养元素

蛋白质

蛋白质是促进胸部发育的重要营养元素，对人体的新陈代谢也尤为重要，蛋白质水解后会形成多种酶和氨基酸，人体的多种生化反应都需要这些物质参与。

含蛋白质的食物：猪蹄，牛奶，蛋类，豆类食物，豆浆，花生等。

B族维生素

B族维生素中有很多分支，它们的共同作用是提高能量代谢，让肌肤变得充满弹性且韧性十足;而且B族维生素还是体内合成激素不可缺少的成分，激素在发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

含B族维生素的食物包括：小米，玉米，糙米，麦粉，豆类，肝，蛋类，新鲜蔬菜水果等。

维生素E

维生素E能够促使卵巢发育和完善，卵巢是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时就会发育，还能避免中老年后出现乳腺萎缩的现象。

适量脂肪

发育成熟的成分多以脂肪为主，女性对脂肪吸收的多少决定着是否丰满，女性每天进食的脂肪应占总热量的25%左右，一天饮食的脂肪含量控制在45克，并且应该提高植物脂肪的摄取，减少动物脂肪摄取，植物脂肪主要来源为植物油，植物油中含有人体必需的脂肪酸，可以滋润皮肤，还不影响发育。

含植物脂肪的食物：花生仁，核桃仁，芝麻，豆类等。

(2)应多吃的问题分析：多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物意见建议：建议坚持对的保健，定时对自己以为中心向外顺时针旋转每次不得少于15分钟时两个应该交替进行促进血液循环.食物

山：山能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖;而且山中还含有植物纤维和促进雌激素分泌的物质，不但能丰胸养颜，还有滋阴补肾的功效。

花生：花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育完善，使成熟的卵细胞增加，雌激素的分泌，促进乳腺管增长，长大，所以有很好的丰胸功效。

(3)应多吃的水果

橙子：橙子含有丰富的维生素C，有助于保持坚挺，防治胸部变形，并且可以预防胸部下垂或外扩，丰胸做好的吃法是用来丛橙子酒酿，酒酿也是丰胸佳品，将橙子肉烧水煮一下加酒酿一起使用，丰胸效果更明显。

青木瓜：青木瓜中有一种白色的乳状物，叫木瓜酶，可以分解蛋白质，促进蛋白质吸收，对乳腺发育很有帮助，能激素分泌，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

牛奶炖花生

材料：花生仁100克，枸杞20克，银耳10克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

做法：将银耳，枸杞，花生仁洗净，和牛奶一同倒入锅中煮沸，直至花生熟烂即可。

功效：花生仁补脾胃，养血增乳;枸杞，银耳养阴丰乳，牛奶有丰胸功效，几种食材同煮食用，适宜扁平的女性丰胸。

花生黑芝麻粥

材料：花生300克，黑芝麻100克，粳米50克。

做法：将芝麻炒至微香，和粳米，花生一同煮粥食用。

山青笋炖鸡肝

材料：山50克，青笋100克，鸡肝300克。

做法：将鸡肝用开水汆过，放入有冷水的锅里，开大火煮开，再放入山和青笋，转小火炖30分钟，添加调味料调味即可食用。

功效：山富含黏蛋白，有补脾益肾，补精益气的作用，鸡肝含血红素，铁，锌，铜，维生素A和维生素B族等，利于雌激素合成，和青笋一同炖食，不但能促进部位的营养供应，还有调养气血的作用。

木瓜红枣莲子汤

材料：木瓜半个，红枣10颗，莲子15颗。

功效：木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳，红枣有调节内分泌，补血养颜的作用，和莲子一起搭配食用，不但有丰胸作用，还能调经益气，滋补身体。

参芪鸡肉汤

材料：参15克，黄芪20克，紫河车10克，鸡肉400克，食盐适量。

功效：黄芪补气生津，紫河车温补精血，鸡肉营养丰富，一起炖汤食用有助于补虚益血，丰乳。

白芷杞归鲤鱼汤

材料：白芷20克，当归，枸杞各8克，鲤鱼一条，红枣4颗，姜末，蒜瓣，食盐，味精适量。

做法：将鲤鱼洗净放入锅中，白芷，当归用纱布包裹，放入锅中，再放入枸杞，红枣，姜末和蒜瓣，加入适量清水，煮熟后加食盐和味精调味即可。

功效：鲤鱼含有蛋白质，脂肪，锌，都是胸部丰满的必要元素;白芷有散风除湿，通窍止痛，消肿排脓的功效;供起能促进血循环，保肝明目，滋补润肺作用，当归补大豆异黄酮是一种类雌激素血养血，所有材料一同煮汤，可以通经活血，滋补肝肾，调养气血，丰满。

2、吃什么胸部自然变大

(1)豆浆丰胸

豆浆中的营养成分非常丰富，其中蛋白质的含量甚至高过于牛奶，而且豆浆中的蛋白质主要是植物蛋白，除此以外，豆浆含有大量的铁，钙，各种维生素，其有的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性长期喝豆浆不但丰胸，还能预防疾病。

(2)山丰胸

(3)酒酿蛋丰胸

酒酿所产生的酶类、活性物质与B族维生素等都对乳腺发育有促进的作用，此外酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果，酒酿和鸡蛋一起炖煮食用，做法简单，营养丰富，是女性丰胸的好选择。

我们常说吃木瓜可以丰胸，但是需要大家注意的是，丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，即木瓜剖开之后所看到的白色乳状物，这种木瓜酶在青木瓜中含量更为丰富，因此想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外青木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果。

(1)橙子酒酿丰胸

前面我们说到了酒酿具有丰胸功效，酒酿和橙子搭配的话，也是能起到丰胸功效的。橙子能为人体补充大量的维生素C，能够有效防止胸部变形，预防胸部下垂或外扩现象，使变得更坚挺，将酒酿烧水煮开后加入橙子果肉搅拌片刻后放凉食用，丰胸效果更佳。

(2)花生丰胸

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品。花生中富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，长大。

吃什么食物能让变大？

鸡爪：鸡爪也称凤爪，凤足，多皮，筋，胶质多，营养价值颇高，含丰富的钙质和胶原蛋白，但脂肪含量少，热量也低，食用后不但可以软化血管，还有美容丰胸的功效。

吃木瓜啊！你洗澡时可以用打圈的方法的！管用！！！！

适用人群：胸部外扩、下垂、干瘪、扁平等等人群。

医学资料表明，食疗的方法和胸部的生长发育是没有直接的关系。胸部的生长发育与遗传、青春期的发育、机体的代谢等因素有关系。青春期之前，一般不建议通过服用物或者饮食的核桃和松仁是经典的滋补食品，它们都富含维生素E和锌，可延缓衰老，所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，除丰胸外，还有美容美发润肤的功效。而且核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，可以有促进雌性激素的合成，是专家非常推崇的丰胸食品。疗法等方式，促使胸部的变大，以免导致内分泌的失调，进一步影响身体的其他的功能。青春期以后，如果想要使胸部变大，可以通过手术的方式进行解决。

布吉岛。。。

中年女性吃大豆异黄酮有什么作用

11、经期能用丰胸精油吗

大豆异黄酮◆延缓女性衰老，留住靓丽青春

◆降低胆固醇，减少女性心血管疾病的发病危险

◆预防老年性痴呆和泌尿及系统感染等疾病的发生

◆改善睡眠

指导意见3、青木瓜丰胸：

根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右

应食用中剂量，50岁以上

的女性食用的剂量可适当增加一些。但总的原

则，应根据个人的感受和身体反应适当调整剂

量。

大豆异黄酮对于，处于更年期的女性有很好的调理效果，大豆异黄酮可以改善女性身体雌激素分泌水平降低的情况，起到调理身体的作用。中年女性除了吃大豆异黄酮也可以多吃以下食物进行保养和调理：

1、(4)丰胸的食谱葵花籽油

葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。

豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。

3、金巢安

其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。

4、木瓜

木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。

5、核桃仁

核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。

大豆异黄酮作用真不少，不仅可以延缓衰老还能预防多种疾病丨养生

补充雌激素，防止衰老。。

丰胸精油有哪些牌子？丰胸精油哪个牌子好？

精油最初只是以化工行业的一种副产品被发现的，而因为精油是一种比较纯粹的提取物，所以被用于各种护理行业，比如护肤品行业，再比如护发等等，精油还有安神助眠的作用。当然现在也有很多美体的精油，比如丰胸精油。那么，丰胸精油都有哪些好用的品牌呢？

适用人群：胸部下垂、外扩以及胸部扁平、干瘪的人。

产品效果：这款精油蕴含多种天然植物精油，特别是玫瑰和天竺葵精油，渗透力强，能直达肌肤底层，360度全方位提升立体感，增强皮肤的弹性和活力。

使用方法：取2毫升精油于手心揉搓均匀后做胸部至完全吸收。

2、丰韵丹姿丰胸精油

适用人群：胸部下垂、松弛、外扩的人群。

产品效果：这款精油采用野葛根、高丽参为核心丰胸营养，提供胸部再次发育养分精华，重塑完房外形，有效改善胸部下垂、松弛、外扩现象。

使用方法：取2毫升精油于手心揉搓均匀后做胸部至完全吸收，要注意避开及乳晕。

3、纳日图斯蓝玫瑰

适用人群：胸部瘪小、下垂外扩、乳晕较大等等。

产品效果：这款精油主要含有玫瑰精油、野葛根、木瓜等成分，能够胸部发育，紧实胸部脂肪，还能够淡化乳晕。

使用方法：取适量的精油滴于于掌心，均匀涂抹胸部，双手同时上提，停3-5秒后轻轻放下，向内侧同时做画圈5分钟。

4、资建议：病情分析：大豆异黄酮可以调节内分泌系统，降低乳腺癌、癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并且有降低血脂、防止动脉硬化、抗衰老作用。 意见建议：至于丰胸的作用不是很明显的，建议买那些获得质量认证的产品。葆丰胸精油

产品效果：这款精油采用的有机植物萃取成分，比一般丰胸产品的成分发挥的效果高出20-32倍，能够真正地增大、塑形、挺拔等作用，对身体无副作用，促进乳腺发育，改变下垂，促进挺拔，改善外扩。

使用方法：取约3滴精油于掌心，均匀揉搓，采用交叉法，左右交替以圆形运动方式四周。

5、香袭人丰胸精油

适用人群：胸部扁平、干瘪、下垂、不对称等等人群，另外胸部皮肤粗糙暗沉的人群适合使用。

产品效果：这款精油中含有野葛根、啤酒花、玻尿酸、蓖麻油和甘油等成分，能够帮助加强弹性而且更加坚挺，促进乳腺体内分泌，丰韵、坚挺胸部。

使用方法：洁肤后，取适量的精油于手心，均匀揉搓后，把双手放在腋下，沿着做外围圆形，从下向上提拉，做螺旋状。

6、阿芙丰胸精油

适用人群：先天发育不良、平胸、下垂、外扩、左右大小不对称、哺乳后委缩等不良现象。

产品效果：这款精油是直接从绿色植物上提取的植物精华，不含有任何的化学成分和技术，能够帮助安全、温和调理人体，并且通过穴位起到有效的丰胸效果。

使用方法：沐浴后，取如果吃有用，那么那种事物早就脱销了哦～约5滴精油量于掌心，均匀揉搓后，采用交叉法左右手交替，以圆形运动的方式四周。

7、爱肤宜丰胸精油

适用人群：天生小平胸，产后缩水、干瘪下垂等人群，要注意敏感肌肤要先在手背上使用。

产品效果：这款精油精选小麦胚芽，营养双乳，呵护滋养，促进乳腺细胞的快速分裂，平板胸部慢慢鼓胀，令再次发育，解决天生小平胸，产后缩水、干瘪下垂等问题，令双峰再度饱满，傲然坚挺。

使用方法：用热水冲洗胸部，水温稍高，加速胸腺组织血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌，以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向推，至吸收。

8、LAVER丰胸精油

适用人群：胸部扁平、下垂、干瘪粗糙、松软外扩、暗沉色深等等情况。

产品效果：这款精油含有牛油果树果油，让精油分子能够更容易吸收，含有的突厥蔷薇花精华能够帮助增强胸部的滋润度，使圆润坚挺，再加上黄瓜果提取精华能够有效呵护胸部肌肤，丰胸的同时，保持胸的滋润坚挺。

使用方法：使用之前先用温热毛巾热敷胸部，然后在两个各滴3~5滴，双手沿着外围从外向内打圈10分钟直至完全吸收即可。要注意避开乳晕。

9、贝诗黛儿精油

适用人群：胸部扁平、胸部下垂、胸部不对称以及粗糙暗沉。

产品效果：这款精油中含有的月见草油、葛根、依兰等精华能够有效作用于胸部，补充胸部营养，增强肌肤弹性，滋养胸部组织。

使用方法：在胸部使用适量的精油直接画圈涂抹胸部并点压直至精油完全吸收。

适用人群：胸部松软外扩、干瘪下垂、先天发育不良、肌肤暗沉无光泽等等。

产品效果：这款精油含有月见草油、荷荷巴油、野葛根、木瓜以及大豆异黄酮等等成分能够有效帮助胸部发育，改善胸部肌肤，让胸部丰润挺实、弹力坚挺。

使用方法：每天睡前清洁热敷胸部，然后涂抹直至完全吸收。

1、经期能用丰胸精油吗

经期用丰胸精油要看个人体质反应，虽然说丰胸精油对经期影响不是很大，但也因个体而已，为了避免引起不必要的伤害，还是谨慎使用。

2、有什么副作用

许多丰胸精油中含有通经的单方，这些配方通过血液循环进入血液，直接输送到全身各个部位，月经期间使用可能导致月经紊乱，使月经量增多，一些对精油敏感的人尤其要注意，因为每个人体内各项激素水平不同，使用丰胸精油后身体发生的反应也有区别，如果使用之后月经紊乱现象比较，就要调整精油配方，停止使用。

3、什么精油经期不能用

玫瑰精油是经期不要用的，因为玫瑰精油具有活血，通经功效，女性经期时促进食欲，有帮助蛋白质或脂质、醣质代谢的作用。激素水平有所改变，盆腔，充血，机体反应下降，使用这类精油容易加剧月经期的不适。

4、精油丰胸有什么好处

精油丰胸远离是通过皮肤和呼吸系统吸收脑下垂体分泌，酵素以及荷尔蒙分泌，再通过方式促进精油吸收和穴位，以促进细胞体积增大，促进乳腺管道加长和分支，来增强乳腺组织发育，帮助增大，以及促进周围脂肪组织及韧带发育，使变得更丰满和坚挺。

用胸部，有助于胸部细胞，吸收丰胸精油的成分，具体做法是选择适量的精油倒在手上抹匀，从下沿开始，沿外缘向上到颈下锁骨位置;从中心位置打圆圈，向上到锁骨位置;在周围用画小圆圈的方式做螺旋，每个动作重复8到10次。

谁能给我细述下吃大豆异黄酮可以丰胸吗？？？

建议:雌激功效：花生与黑芝麻都含有丰富的维生素E的女性就需要开始食用大豆异黄酮。40岁以前，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，雌激素分泌，从而促进乳腺管增长，使长大。素可以女性第二性的出现，大豆异黄酮也有同样的功效，有一定的丰胸功效

木瓜丰胸是众所周知的。

还是2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净；木瓜好

大豆异黄酮吃多久才会有丰胸效果？谁吃过？有效果吗？

做法：先将莲子放入锅中煮30分钟，煮的时候将木瓜去皮去籽，切成小块，和红枣一起放入锅中，开小火煮半个小时即可。含维生素丰胸瑜伽第二式：E的食物包括：圆白菜，菜花，葵花籽油，植物油等。

你太年轻了，不适合吃这种产品，她属于一种激素，主要是改善更年期症状和延缓衰老，并且丰胸效果不明显，建议你可以使用野葛根片，很多用过的人反应效果还不错，所以我也买了一瓶.到时候告诉你我吃了以后的效果哈

女人可以用大豆异黄酮保养丰胸吗？大豆异

说明：此套动作能够锻炼胸大肌、前臂、2、两手臂展开，移动到头顶方向，手臂尽量与耳朵侧贴近，舒展侧腹。侧腹动部位2、豆浆，丰胸同时又可缓解肩部酸痛不适感。

怎样食疗来增加雌性激素丰胸

做法：先将参，黄芪放入炖盅内，加适量水，隔水炖半个小时，再放入鸡肉和紫河车，开小火炖2小时，加食盐调味即可。

[摘要]在所有明星的丰胸秘籍中，饮食都是最主要的哦!通过食物来改善自己的胸围是的办法，没有副作用，食物中的蛋白质不仅可以丰胸还不会导致肥胖。

正在播放

点击按钮 将不再为您自动播放视频

×1、大豆异黄酮

大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。

含有大豆异黄酮的食物：味增汤、酱油、豆奶等。

Tips：以丰胸着名的野葛根里含有的大豆异黄酮是大豆的40倍，另外还有kwakhurin、葛根素成分。摄取野葛根可以促进女性荷尔蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺发达。

2、硼

促进雌激素分泌。大家对硼的印象可能会联想到防腐剂或半导体，但其实蔬菜或水果也含有硼。而硼的特征就是不耐热，所以煮熟之后很难摄取。硼可以促使雌激素活性化，并且强化骨骼。与胸部大并没有直接的效果!其实，以丰胸效果出名的野葛根或硼，都跟让胸部变大的效果没有直接关系。这两种成分都可以促进女性荷尔蒙的雌激素分泌，与丰胸有很大的帮助。

含有硼的食物：高丽菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的茎、苹果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。

硼的特征是加热容易流失，怕高温，所以生吃效果佳。做成沙拉来吃是吸收硼的方法，但为了不让手脚冰冷，可以一边喝点姜汤等热食来预防。

3、蛋白质

身体制造血或肌肉时最不可欠缺的营养素。甚至还能帮助激素分泌。不只有动物性蛋白质，也请多摄取植物性蛋白质来均衡营养。能够让女性荷尔蒙的功能更活性化，是对丰胸很重要的营养素。

含有蛋白质的食物：

动物性蛋白质肉类、乳制品、起士、鱼类。

植物性蛋白质豆类、豆腐、纳豆、毛豆等。

4女性想要自己变大，平时可以多吃葡萄、木瓜、苹果等。、胺基酸

可以分解蛋白质的胺基酸，比蛋白质更快吸收。

含有氨基酸的食物：豆腐、鲔鱼、绿茶等。

5、维他命A

有保护皮肤或黏膜正常运作的机能。用油炒的时候吸收率会更高!不但可以让胸部更丰满◆改善骨质疏松，胸口的皮肤也会闪亮闪亮哦！

含有维他命A的食物：起士、红萝卜等。

6、维他命E

谈到脂质是引起老化的物质，而可以抑制这个物质的维他命E不足，会引起黑斑，血液循环变。所以不只为了让胸部更饱满，保持年轻也要多摄取含有维他命E的食品。

含有维他命E的食物：南瓜、花生等。

7、维他命B6

在雌激素(女性荷尔蒙)的代谢中是不可欠缺的营养素。

含有维他命B6的食物：秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、香蕉。

8、维他命B12

含有维他命B12的食物：海苔、起士、花蛤。

简单来说，要丰胸的话最重要的就是饮食健康并且均衡的适度摄取营养。要靠饮食来增进胸部发育时，多摄取含有可以雌激素或着是等女性荷尔蒙分泌的食品会有帮助哦☆但是，想短时间丰胸，所以过度摄取营养也会有反效果出现，请多注意小心!

饮食丰胸哪些食谱有效果？

山富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供发育的多种必须营养。而且山有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

很多女性朋友都知道丰胸的方法比较多，但具体哪种却是不太清楚，实际上也没有的说法，因为隆胸术效果虽立竿见影但风险大，而饮食丰胸虽然健康但效果慢，但后者却是的丰胸方法。那么饮食丰胸哪些食谱有效果？女性要长胸吃什么比较好？

1、饮食丰胸食谱

核桃松仁米粥

材料：松仁、核桃、米、高汤、冰糖、色拉油

做法：1.将核桃仁和松仁用油炸熟。

2.将米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，加入适量水，熬成粥，即可食用。

10、碧丝芙原液精油丰胸功效

山青笋炒鸡肝

材料：山、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉

做法：1.将山、青笋去皮后洗净，切成条;鸡肝用清水洗净，切成片。2.将山、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

3.在锅内放入一些食用油，加适量高汤，调味后下放入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

丰胸功效

山是中医推崇的补虚佳品，可以健脾益肾、补精益气;鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等营养成分，不利于雌激素的合成，还是补血的食品;莴笋向来是传统的丰胸蔬菜。三者合用，可以补气血，促进部位的营养供应，此外，还可以让皮肤更滋润，色泽更好。

黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

做法:1.黄豆、青豆用开水泡胀，鸡翅洗净后用沸水焯一下，待用。

2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

丰胸功效

黄豆、青豆和黑豆都是的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持的青春美感。很多人往往会认为，猪脚是丰胸佳品，其实鸡翅中也含有大量的胶原蛋白，丰胸效果更佳。

木瓜红枣莲子汤

材料：木瓜200克，莲子30克，红枣10克

做法：1.木瓜去1、圣雪兰丰胸精油皮切成块；

3.木瓜、红枣、莲子、冰糖放入锅中，加足量清水(水量大约是所有食材的2～3倍)，大火炖开后转小火1小时即可。

丰胸功效：

木瓜传统的丰胸食品，富含维生素A，而维生素A是雌激素合成所不可缺少的。

红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，可以调经益气、滋补身体。

如果你觉得各种丰胸或者是丰胸瑜伽比较麻烦的话，不妨试试小编给你的这四款丰胸食谱吧，制作过程很简单，材料很容易购买到，对于嫌丰胸费劲的女性来说，非常适合哦，在你享受美味的同时，罩杯不断升级，还有比这更惬意的事情吗?

经期丰胸食物

我们都知道黄豆富含蛋白质，但是很少仁知道黄豆还含有独特的植物雌性激素。该激素可以促进女性体内的荷尔蒙分泌，不仅的发育，让胸部更大更挺拔。豆制品总类很多，而豆浆是其中营养成分保留的。

经期喝豆浆丰胸吗?其实，大豆的异黄酮类雌激素作用主要针对绝经女性缺乏雌激素。本身的雌激素正常的话，大豆异黄酮会和我们体内的雌激素竞争，出现抗雌激素，反而没有丰胸效果了。

其实，丰胸食物有很多。比如，牛奶炖鸡，用嫩鸡加牛奶一起炖，丰胸效果显著。牛肉、牛奶、豆类和猪肝等食物有利于激素合成，同样可以丰胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄水果则可以避免胸部变形。

木瓜、鱼、肉和鲜奶等食物则具有健胸功效。椰菜、椰菜花和葵花籽油等食物有助于激素分泌。多吃黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及坚果类食品，同样可以让胸部健美。芹菜、核桃和红腰豆等可以促进胸部发育。还有红枣、桂圆适合用以丰胸。

2、丰胸瑜伽体式

丰胸瑜伽式：

1、身体自然平躺，两膝盖弯曲、立起、打开与腰部同宽。两手在身体两侧展开，呈“八”字。

2、利用肩部以及脚掌支撑其整改身体，进而把腰部托起。注意拉伸，保持此动作7秒。

3、在步骤2的基础上，两膝盖并拢，停留7秒，此时感觉到盆骨收紧，接着身体缓慢放送腰部，恢复步骤1的动作。重复整套动作2到3次。

说明：此丰胸瑜伽动作除了可预防胸部消除外，同时能够瘦肚腩以及大腿，让胸部看上去有变大变坚挺的感觉。

1、身体平躺，两腿与腰部同宽，脚背紧绷。然后两手臂放平，手掌与地面相贴。

3、手臂从身体上方开始，慢慢下放做划弧线运动，重复整套动作1到3次。

丰胸瑜伽第三式：

1、仰面躺下，一腿膝盖立起，身体挺直，两臂在身体两侧展开，呈“八”字。

2、慢慢向外侧放到直立的膝盖处，与地面相贴。脚底在伸直的另一条腿上贴紧。注意上半身以及腰部不要动，保持笔直状态。

3、让放倒的膝盖重新恢复直立状态，伸直膝盖，使得腿部呈一直线。按照这3个步骤连续完毕后，换另一条腿，左右重复5次。

说明：此方法除了锻炼到胸部外，同时具有瘦腰腹、翘臀等作用。

丰胸瑜伽第四式：

1、在背后接近胸部的位置放上枕头或软垫，然后身体平躺。手部在身体两侧自然平放，肩膀放松，两脚打开，与肩部同宽。

2、两手往正上方举起，伸直，放在耳朵旁，同时腹部进行深呼吸。

3、在步骤2基础上深呼吸10秒钟后，胳膊肘儿伸直，接着在一瞬间把力气释放开来。

说明：此丰胸瑜伽动作可以让下垂的胸部变得坚挺起来，同时新陈代谢，调节体内激素平衡，促进晚间入眠。