篮球训练营午餐 篮球训练营午餐菜单

谁能给我个2012年 赴洛杉矶 科比篮球训练营 的具体行程安排

Day 1 06.29 – 洛杉矶

篮球训练营午餐 篮球训练营午餐菜单

篮球训练营午餐 篮球训练营午餐菜单

乘坐航班飞往西部富盛名的影城洛杉矶，抵达之后稍作休息。下午参观加州大学洛杉矶分校（晚餐）加州大学洛杉矶分校（University of California, Los Angeles，通常缩写为UCLA，也常译为洛杉矶加利福尼亚大学、洛杉矶加州大学）是一所位于美国加利福尼亚州洛杉矶的公立大学。位于南加州的洛杉矶县内洛杉矶市的西方靠近 Santa Monica 市。UCLA是美国商业金融、高科技产业、电影艺术等专业人才的摇篮。它是加利福尼亚大学系统中的第二所大学，与加州大学伯克利分校（UC Berkeley）齐名，是美国的公立大学之一。（午/ 晚餐 住宿：酒店）

Day 2 06.30 洛杉矶-圣塔芭芭拉

早餐之后，乘车前往加州大学圣塔芭芭拉分校；

下午注册 ，入营，晚上熟悉营地设施，调整状态。晚上开始入营仪式，5对5游戏

Day 3 ~ Day7 07.01~07.05 训练

上午安排 7:30 -8 :45 早餐时间 下午安排 13:45- 14:00 午点名

8:45 - 9:00 早点名 14:00- 15:00 演练

9:00 - 10:00 早指导课 15:00- 17:00 团队训练

10:00- 12:00 团队训练 17:00- 18:45 晚餐时间

12:00- 13:45 午餐时间 18:45- 19:00 晚点名

每晚活动安排 19:00 - 20:45 5对5 对决游戏

20:45 - 21:30 活动时间（问答游戏）

21:30 - 23:00 自由时间

23:00 熄灯

篮球俱乐部课程安排

⑴ 李秋平篮球训练营一个班多少人

李秋平篮球训练营一个班200人左右。

李秋平篮球俱乐部是姚明的启蒙教练、同时也是担任了上海东方男篮主教练近20年之久的李秋平一手创办起来的。自创办之日起，李秋平篮球俱乐部一直致力于青少年篮球普及和培养工作。

一方面，俱乐部在上海各区设立多个训练基地，为上海东方男篮及上海市各大学院校篮球专业人材输送提供了保证。另一方面，俱乐部 重视青少年篮球运动的普及，注重运动创新，提倡“快乐篮球”。让不同篮球基础的青少年在轻松愉快的环境中，逐渐养成、积极、乐观向上、善于展现自我、坚忍不拔的精神。

李秋平篮球俱乐部已经是国内的篮球俱乐部之一。招收的学员来国内各个省市，甚至还有不少国外的青少年慕名而来。

至今2010年成立十年之际，开设上海，江苏等地区篮球培训公司。尤其是在上海地区，开设训练点已达到30余个训练点，遍布上海各个区域，历届学员至今过万人。并开设“篮球+英语”特色的篮球训练班，以外教教学的方式，寓教于乐，深受家长及营员欢迎。

营员年龄6-18岁为主，男女不限，俱乐部开设中教班，外教班，夏令营，冬令营，多种产品丰富多样。俱乐部力争做为一个企业，一家机构，对，对全国青少年篮球培训做出自己的贡献。也是李秋平教练开设俱乐部的终目的。

⑵ 大学体育课报了篮球 期末要考哪些内容

期末考试会考的内容基本有：运球上篮，投篮，传球，一般老师都会设置一个标准，在单位时间里上篮多少次为及格，单位时间投篮进几次及格之类的，具体要根据各高校体育老师的规定。

必修篮球课分为两项：一是定点投篮，一分钟内在三分线内一步五个点投篮，一般三个及格，八个吧。第二是上篮，绕全场的三步上篮，十八秒就是。

新生入学前要经过严格的体格检查，体质不合格的不得入学。进校后更要重视体育、卫生、保健，不断增强体质。高校学生一般是在17～18岁入学，他们身体的生长发育已接近成年人，体力的发展已达到本人的水平。

(2)篮球俱乐部课程安排扩展阅读：

现代各国高等学校关于体育课程的设置，一般分为必修、选修和不设体育课 3种类型。、日本、和欧洲一些，高等学校普通体育课是必修课程；在美国是选修课程；还有一些不开体育课，只有课外活动。

高等学校的体育课，是普通体育课，是为身体一般健康，但未达到《体育锻炼标准》的大学生开设的,主要是进行身体的全面锻炼,并结合所学专业的需要进行教学。

颁布的《高等学校体育工作暂行规定》（试行草案）中规定：“学生要坚持每天做好早和课间，每周参加两课时以上的课外体育活动（列入课表）。未开体育课的三年级以上学生，要自愿组成锻炼小组或运动队，有地进行体育锻炼。

⑶ 三四岁的孩子有必要参与篮球俱乐部的这种课程么，有什么好处

我看过一个李玫瑾老师的视频，四岁左右孩子需要加强运动，肌肉结实了，才有爆发了版，胆子才权不会小，有控制力。

现在校园凌霸的经常有，从这点出发来看，觉得可以参与了。

而且现在大部分女老师多，男老师很少。而很多家庭父亲陪伴孩子的时间不多。俱乐部男老师多，对和家庭陪伴这方面也是补充。

描写篮球训练的日记三篇

【 #日记# 导语】篮球运动在我国开展的非常好,普及率也是相当高,尤其是在男性中间,篮球已经成为一种为常见的集体运动项目。以下是 为大家带来的日记精选，欢迎大家阅读。

篇一

“O，NO！”我的神呀，“可恶”的老爸又给我报了为期十天的篮球训练营，我喜欢踢足球，不爱打篮球呀，我宁愿呆在家里写暑作业，有道是早日完成早日休息，那个日子才叫一个爽，这真是多此一举呀，但父命难违呀！

我一边不情愿地嚷嚷着，一边无可奈何地慢悠悠地跟着爸爸来到回浦中学室内篮球馆。一进门，我的眼球就被吸引了住了，队员们穿着整齐的训练服，个个精神抖擞，整个场地里都充满着运动的气息，每个人都在漂亮的运球，那个动作真叫一个帅，来到这里的人充满活力，整个人血液沸腾，充满阳刚之气，我顿时喜欢上这里的一切，我高兴的告别爸爸，立刻融入这个大家庭里。

球场上有我四个哥们，他们起步都比我早，自然我根本就不是他们的对手。天老师就给我一个下马威，帮我们训练体能，绕偌大的球场跑5圈，我忍着坚持下来，中场休息一分钟，那就是喝口水的时间，这是磨练我的意志，增强我体质，不由让我想到一句话，“少年强就是国强”，我一定行，我坚持下来了，这可是我破天荒这样高强度的训练。不过我的表现，让等在球场上的家长刮目相看了，他们对我的表现是极力夸赞。

第二天我学会了运球，第三天我对三步上篮有了初步的了解，第四天我竟然能投进一个球了。这可是瘦弱的我，人生个进球，回忆过去在学校里我投的球连篮球框都碰不到，唉，这是惨淡悲哀，真是想不到在这里我会有这么大的进步，原来我也是可塑之才呀，我越来越喜欢上打篮球这项运动，也对自己越来越有信心了。

五天，六天，伴随着我的进球数量越来越多，训练营也快接近尾声了，我心里竟然有些恋恋不舍。在这里我学到了团结，学会了互相合作，教会我不管什么事情只要有付出，就会有回报。

为期10天的篮球训练营结束了，我竟然想像着下一次的团聚，下一次训练营里还会出现我的身影。

篇二

今天，我要去实验中学与程果、俞可欣等人一起去学打篮球了。

还未开门，我们就听见了阵阵“砰砰”的拍球声。一进门，我们就看见了一条条矫健的身影在练习。现在离正式练习时间还有十分钟，大家已经跃跃欲试，开始热身起来。

随着教练的哨声响起，大家都快速又整齐地排成一排等待教练发话。

一开始，教练让我们一边运球一边饶场地跑几圈。我们匀速地一边运球一边向前进，这对我来说是件不容易的事啊，我必须全神贯注才能稳住球。突然，我一走神，球就拍到了脚背上，弹了出去。我立马去捡球，以快的速度回到队伍中来，继续运球跑。但是接下来又失误了两次，看来我的运球技术还有待提高啊！我一定要在接下来的训练中，加倍努力，让篮球能乖乖地被我掌握在手中。

接下来，教练教我们控球，他先了一次，教练娴熟的动作，轻松自如的神态，让我们觉得控球好像是件挺容易的事。可是轮到我们的时候，才知道情况恰恰相反。教练要求我们左右手各拍篮球下，一组也就是500下。可是我连半组都还没拍到，就手酸了，并且篮球总是像自己长了腿一样逃走，豆大的汗珠从我额头上冒出了一层又一层，骨碌骨碌地滚下来。但是我看看其他同学也正在卖力地拍球，我也卯足了劲拍球。渐渐地，篮球开始听话了，这让我更有兴趣了。

整节课就在热火朝天的运球拍球中结束了，我们都意犹未尽，快乐的时光总是过得飞快，我们都开始期待下一次的篮球课了。

篇三

回浦篮球队，是全国知名的篮球队，今年暑，我有幸参加回浦篮球夏季训练营。

刚进体育馆，我便被一大股给“冲”了出来，好不容易钻进来，却也只能看见一群熙熙攘攘的人群。过了好一会儿，人群总算有些散了，我如鱼得水般的“游”到了一个房间前，仔细一看，原来是在发球衣啊。

我赶紧跑去找爸爸然他给我，终于，在不远处找到了爸爸，向他要来，我便挤到前面要到了球衣，大家也都要到了。

一下子，他们便又涌向了另一个方向——篮球场，原来教练已经在分组了呀，我连忙赶过去，碰巧还遇到了三个同班同学，我跟他们在一组。分组完毕后，大家还照了一张全家福。

接下来便是欣赏即将参加比赛的大哥哥们打全场比赛，他们配合相当默契，传球、上篮、灌篮、中距离投篮、三分、盖帽、抢断、助攻、篮板。简直可以夺冠军了。孩子的家长们更是对运动员们赞不绝口。

“那个高个子不错。”

“小个子突破能力强，投篮挺准的，长大有前途。”

“小前锋速度快，还会扣篮，上篮好。不错，是块料。”

看完比赛时，上午所剩的时间也不多了，于是教练宣布，开馆仪式，到此结束，大家便陆陆续续的回家了。

到了第二天，正式开练。教练先是教我们一些基本而又简单的动作，比如：运球、传球、抢断……然后渐渐地教难起来，如：投篮、盖帽、突破、上篮……有时需要双人配合，我和董丰源配合的相当的好，简直情同手足。

随后几天，大家越练越勇，基本动作和一些高难度动作都练得比较熟练了，教练便于第五天给我们打了一场5v5篮球对抗赛，打二十个球。我和我们班的两位同学分在了一组，分别是：董丰源、桂浩康，另外两名也是非常有实力的。而对方组，却烂的可怜。

比赛即将开始，先用跳球来争夺球权，我方由我来跳，我奋力向上一弹，轻而易举的抢到了球，我将球传给了锋卫摇摆人，他向前猛地一冲，我急忙上前插上，来了个“长驱直入”，上篮得分，随后对方的传球又被得分后卫抢断，再上篮。4：0。

渐渐地我们越打越好，连中十五个球，对方无丝毫还手之力，到了后三球，球又落回到了我的手里，我先是一个动作晃倒了名防守队员，然后再是一个华丽的转身突破了第二名防守队员，后单手上篮得分，过程相当完美。

对方也终于知道努力了，当桂浩康投进了倒数第二个球时，陈刚杰带领队伍打出了快攻，但也只是一球。董丰源投进了后一个球时，对方队员无比沮丧。

终，我们以40：2的悬殊比分完胜对手。赛后，教练也对我们这场球赛做出了点评。他还告诉我们，篮球需要的团结，你要传球，团结就是力量。如果只是一个人运球的话，那还叫什么五人制篮球赛，干脆叫一人制篮球赛好了。他说，对方输球的的一个原因就是因为单打独斗，其实两队实力相同，区别出来的就是合作、团结、传球，这三点。

篮球训练营一眨眼已经过去十天了，今天是后一天，也就是第十天，第十天是全体学员的表演赛，因为玩完成的快、 好，所以我被评选为MVP（有价值球员）还获得了一双Adidas新款的篮球鞋。

后，教练宣布，回浦篮球夏季训练营，到此结束。

篮球夏令营的活动方案

篮球夏令营的活动方案

为有力保证活动开展的质量水平，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是活动的书面，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我帮大家整理的篮球夏令营的活动方案，欢迎阅读与收藏。

篮球夏令营的活动方案1 一、活动目的：

篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营，不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时，会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力，交友能力。

二、活动方式、特点：

1、封闭营特点：完全封闭式的训练模式。一天两练。中间会有学习篮球于身体素质的训练知识。不仅仅是过来单纯的训练。让更多的孩子可以在这里找到互帮互助的感觉。让孩子学会自理能力。学会更多的生活能力。并可以锻炼能力。以更好更快的方式达到篮球技巧的训练，身体素质的训练。真正的了解集体生活可以给孩子带来更多的生活感悟。

2、走训营特点：进步在于每一天的累积，所以篮球身体素质训练，每天进步一点点我们会进步的非常快的哦。孩子每天参与一下篮球训练会对孩子的健康成长有非常大的帮助，让我们的孩子可以学习了篮球技巧的同时，可以更好的养成坚持的品格。

三、教学特色：

篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。

青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

平衡训练

身体平衡训练是针对孩子的另一个重要的环节，身体平衡包含了身体协调，所以想在运动训练中有一个更好的提升，平衡训练是必备的训练之一，平衡训练课程是搭配在篮球训练课程当中的课程。是让孩子可以感受乐趣的环节。我们会利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。小器械训练。

身体体能训练

一个好的体能是篮球本身的`基础。新星篮球俱乐部的体能训练特色是由专人进行体能训练课程，通过大肌肉群的综合训练使孩子们在体能训练时不会觉得枯燥，同时可以很好的参与其中。体能是所有运动的基础，是孩子身体发育重要的一个环节，所以我们也是重视的一块。

篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的理念去进行。所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。

心里素质训练

目的就是发展孩子们的心里素质，让孩子在飞跃篮球训练当中不仅仅是来这里运动玩。而是真正的身心灵的训练。人们都说性格决定命运。也是一样打造的是一个全面的篮球训练营。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。

分组对抗训练

分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，分组对抗目的`就是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼，让我们的孩子参与当中不仅仅是过来训练，可以培养更多的心里素质。

身体矫正训练

现在孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱测完问题都会得到非常大的改善。那训练营特别推出这样的课程来帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。一套篮球训练下来孩子会有非常大的改变。

四、收费标准：(训练费、食宿费、服装费、保险费、旅游费、相关活动

日期日程内容

备注天营员报到，整队并领取住宿用品及队服，安排入住。午餐后稍事休息，下午举办开营仪式，进行篮球技巧专项考评，并测试分组。

第二天手感练习，专项柔韧素质训练，传统扎实运球技巧，投蓝技术训练。

第三天专项灵敏素质素练，全新改良传接球技术(双手反弹传球、单手传球、双手接反弹传球、行进间传接球等)，防守狙击战

第四天专项速度素质训练，运球技术特训，运球(顺步突破、交叉步突破，急停急起，接传球突破)。

第五天专项弹跳素质训练，移动技术。

第六天专项耐力素质训练，新蓝板技术(卡位、强抢、一传、由守转攻)，得分手集训(勾手、低手、急停跳投、抛射、补蓝等)

第七天花式篮球，专项力量素质训练，助攻技术的实战演练，三角进攻，攻防演练。

第八天分组对抗训练，6套小范围固定战术演练与实战、协防、补位、高质量掩护。

第九天整理内务，毕营仪式(学员表演、教练、学员、家长互动)。

五、封闭营安排

1、以上安排仅供参考，俱乐部会根据年龄、水平、时间等实际情况对以上安排做出合理科学的调整。

2、营区正常训练为上午2个小时训练，下午2个小时训练，其它时间根据实际情况安排。

六、培训时间、地点

待定。

七、入营注意事项

入营注意事项：

1.允许孩子携带少量零花钱(建议不超过500元)。ipad，，手机或其它电子产品及贵重物品，请不要携带!(如有遗失，概不负责)

2.可携带暑作业或课外读物，我们有专门的学习阅读时间。

3.运动服、运动鞋、游泳裤、游泳帽、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、运动水杯、晾衣架、换洗衣物若干套;

4.请务必携带篮球(在篮球上标注名字)，如已购买篮球，我们会在开营时发放，也可在现场购买。

篮球夏令营的活动方案2 教学目标：

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

教学顺序：

课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策略。

教法学法

1.了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。

2.移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。

3.初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈，手确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

4.进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球―争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师、师生互动、体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。

哪里有篮球训练营

1、篮球训练营。

地址：市海淀区北洼西街与蓝靛厂南路交叉口东南50米。

2、神奇篮球训练营。

地址：市东城区安定门外大街地坛体育中心内。

3、会动篮球训练营。

地址：市海淀区西二旗大街19号北外附校体育中心。

4、宏远篮球训练营。

地址：市海淀区复兴路69号。

5、唯因篮球训练营。

地址：市朝阳区酒仙桥东路10号恒空间3层。

济南暑有没有能提供食宿的篮球训练班？就是集训性质的！专业点

山东省体育学院-2012暑期-篮球夏令营

（集训食宿班）

2012年暑期间，经体育局、山东省体育学院同意，济南市子腾篮球俱乐部青少年训练营开营了！

在训练中，将针对训练营营员篮球基础技术、个人技术能力、整体战术配合以及花式篮球训练、中考篮球应试强化、身体素质提高等方面进行全方位的培养和训练。训练营多元素的组合，将会满足不同营员的需求。

训练营期间将聘请山东体院篮球，山东师范大学，山东经济学院等大学知名体育莅临指导。并且组织观看专业队训练。

关键字：山东省体育学院新校区内

1、专业比赛级室内篮球场馆；

2、标准大学生宿舍；

3、全封闭环境，军事化管理。

4、、生活老师、生活助教、训练助教四位一体安全保障；

5、丰富的营养运动套餐

6、教练专注训练教学，专职生活老师专注营员起居生活；

7、开辟新教室，用于营员学习、写作业，专业老师辅导；

招生人数：

每期只招收30人，共两期，名额有限，额满为止！

招生对象：

喜欢篮球，12岁-18岁身体健康的青少年（根据年龄水平分班）。

训练时间：

2012年7月开始 每期12天

训练地点：

济南市世纪大道10600号，山东省体育学院新（东）校区院内。（建工大学东临）

训练经费：

全封闭营（住宿、饮食、训练三位一体）：

价格： 2899

1、 专业篮球比赛服一套（价值100元）；

2、 平安意外伤害保险一份（价值150元）；

3、 专业比赛篮球一只（价值180元）。

注：以上费用为全部费用，参营后绝不另收取其他费用。

特惠：新营员两人以上团报每人优惠100元。四人以上团报，请电话咨询！

暑半封闭营（上午训练+午餐+下午训练）

暑走训营（每天2小时训练课程），如需了解，请电话咨询！

现场报名地址：

1、济南市世纪大道10600号，山东省体育学院新（东）校区院内。（建工大学东临）山东体育学院办公楼612室，王处长

2、济南市文化西路二号，山东省体育学院家属院，后勤服务公司办公楼内。