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三伏天吹空调注意事项 三伏天吹空调注意事项有哪些


1、此外，夏天人们都穿得比较单薄，还常常喝冷饮解暑，这时，加上空调吹出的冷气，低温环境会血管急剧收缩，如果长期伏案工作，产生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、疲劳乏力等。

2、1 三伏天哪三伏 2020年三伏时间表：初伏：阳历2020年7月16日—阳历2020年7月25日。

3、中伏：阳历2020年7月26日—阳历2020年8月14日。

4、2 三伏天要注意什么 做好防暑工作三伏天是一年中最热的时候，在这种高温天气下要尽量减少外出活动，就算要出门的话也一定要做好防晒防暑工作，以免出现晒伤或者是中暑的情况。

5、少吹空调很多人天气一热的话就喜欢整天都待在空调房内，其实这样是非常不好的，长时间吹空调的话就会容易导致毛孔闭塞，从而不能进行很好的机体代谢，就很容易出现空调病的情况。

6、因此在三伏天一定要控制吹空调的时间。

7、3 三伏天需要天天艾灸吗不需要。

8、三伏天是一个很适合冬病夏治的时期，此时机体阳气旺盛，很适合做艾灸，且这个时候做艾灸能够更好的将体内的寒邪驱逐出来。

9、但切忌不可天天进行艾灸，一般一周灸1-2次即可。

10、天天艾灸的话很容易使得身体出现某些急性症状。

11、4 三伏灸适合哪些人 关节疼痛人群像有长期肌肉关节疼痛、肩周炎、颈椎病、老寒腿、风湿性关节炎等症状等人群都很适合三伏灸，三伏灸对改善这些症状有一定的效果。

12、三伏天是一个很适合冬病夏治的时期，所以像经常感到四肢冰凉、腹泻、容易疲劳的这类人在三伏天期间可以适量做一下三伏灸。

13、此时2、睡眠：中医认为“春生夏长”到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。

14、所以，夏季早上六七点起床比较好，晚睡的睡眠时间也不要超过11点。

15、午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。

16、健康午睡以30--60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。

17、艾灸正气能更好的渗入体内，从而驱逐寒邪，从而可以帮助改善虚寒体质。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。