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1、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

2、体脂率怎么计算想要计算自己的体脂率为多少，一般来说是可以采用以下两种计算方式。

3、计算方法一BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）计算方法二女性的身体脂肪公式：参数a =腰围 ×0.74参数b =体重 ×0.082 + 34.89身体脂肪总重量= a - b体脂率（身体脂肪百分比）=（身体脂肪总重量÷ 体重） ×男性的身体脂肪公式：参数a =腰围 ×0.74参数b = 体重 ×0.082 + 44.74身体脂肪总重量= a - b体脂率（身体脂肪百分比）=（身体脂肪总重量÷ 体重） ×如帮到你，请点采纳，谢谢体脂率就是人体脂肪重量除以体重所得到的百分比，男、女体脂率数值计算上有一定出入。

4、成年女性体脂率的计算方法，首先要量出腰围和体重，腰围是髂前上嵴和第十二肋下缘连线的中点水平所测得的值，单位用cm，体重Kg为单位。

5、然后利用公式参数1=腰围×0.74，参数2=体重×0.082+34.89。

6、机体脂肪重量=参数1-参数2，体脂率=（脂肪重量/身体重量）×。

7、成年男性的体脂率计算公式是参数1=腰围（cm）×0.74，参数2=体重×0.082+44.74。

8、机体脂肪重量（kg）=参数1-参数2，体脂率=（身体脂肪总重量/体重）×。

9、女性体脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。

10、BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米) 体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×。

11、/">/"扩展资料：正常值参考范围成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

12、运动员的体脂率可随运动项目而定。

13、一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

14、注意事项应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。