老年人失眠吃什么

还有几种食疗方法:

失眠是指经常不易入睡护入睡后易醒,甚至彻夜难眠的一种病症。中医认为,该病多为腑失和、气血失调所致。那么你知道治疗老人失眠的有哪些吗下面我就带大家一起来详细了解下吧。

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治疗老人失眠的中成

(1)三宝丹

方源:研制方

物:熟地、山、玄参、山萸肉、鹿茸、菟丝子、杜仲、人参、灵芝、当归、麦冬、菊花、丹参、赤芍、五味子、砂仁、龟板等。

主治:肾气亏损所致的失眠多梦等诸症。

剂型:胶囊,每粒0.3g。

用法:空虚口服,1次3~5粒,1日2次。

(2)天王补心丹

方源:明·洪基《摄生秘剖》方

物:丹参、当归、石菖蒲、参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志、酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂。

功效:滋阴养血,补心安神。

主治:用于心阴不足,失眠多梦等诸症。

剂型:大蜜丸,每丸10g;小蜜丸,水蜜丸。

用法:口服,大蜜丸,1次1丸;水蜜丸,1次6g;小蜜丸,1次9g,1日2~3次。阳虚寒盛、湿热内蕴者忌用。

(3)孔圣枕中丹

方源:唐·孙思邈《千金要方》

物:龟板、龙骨、远志、菖蒲等

功效:宁心安神,益智固肾

主治:心肾不足所致失眠多梦,神志不宁,健忘,惊悸不安等症。

剂型:丸剂(蜜丸或水丸)。

用法:口服,1次3~9g,1日2次。

(4)朱砂安神丸

方源:明·龚廷贤《寿世保元》方

物:朱砂、黄连、地黄、当归、甘草

功效:清心养血,镇惊安神

剂型:大蜜丸,每丸重9g;水蜜丸;小蜜丸。

用法:口服,大蜜丸,1次9g;水蜜丸1次6g;小蜜丸1次9g,1日1~2次。

(5)血府逐瘀丸

方源:清·王清任《医林改错》方

物:当归、地黄、赤芍、红花、桃仁、枳壳、甘草、川芎、牛膝、桔梗。

功效:活血逐瘀,行气止痛。

主治:用于瘀血内阻所致的失眠多梦等症。

剂型:蜜丸,每丸重9g。

(6)柏子养心丸

方源:明·王肯堂《证治准绳》方

功效:补气,养血,安神。

主治:用于心气虚寒而引起的失眠多梦等症。

剂型:大蜜丸,每丸重9g;小蜜丸;水蜜丸,每粒重1g。

用法:口服,大蜜丸1次1丸,小蜜丸1次9g;水蜜丸1次6g,1日2次。肝阳上亢者不宜服用。

(7)安神定志丸

方源:清·程国彭《医学心悟》方

物:茯苓、茯神、人参、远志、石菖蒲、龙齿。

功效:补气养血,安神定志。

主治:惊恐不安,睡卧不宁,梦中惊跳怵惕等症。

剂型:蜜丸,每丸重6g;小蜜丸。

用法:口服,蜜丸1次1丸,1日3次;小蜜丸1次9g,1日2次。

(8)刺五加片

方源:研制方

物:刺五

功效:益智,补肾,安神

主治:用于脾肾阳虚而致的失眠多梦等症。

剂型:片剂,每片0.3g;冲剂,每袋27g。

用法:口服,片剂,1次5~8片,1日1~3次;冲剂,1次12g,每日2~3次。

老年人失眠吃什么好

1、中调治

2、老年人慎服

老年人失眠一定要慎重使用,要知道的是,因为老年人肝肾功能减弱随年龄的增加而减退,若是经常服用的情况下,就会使得肝肾功能衰竭的情况出现,甚至也会引起耐性,引起精神障碍的出现,对这方面要有足够的警惕。

3、保健方法

建议老年人失眠的人群在平时的生活中,注意及时明确失眠的具体因素,并且,也应该注意保证良好的心理状态,以及良好的生活习惯,比如,不要紧张,树立信心等,失眠其实不是的疾病,只要及时认真调理得情况下,效果一般都是比较理想的。

1、大枣

的草书籍中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和性的功能。大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。睡不着觉的老年人可以把大枣炒熟掰开泡水当茶饮,或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

香蕉是一种延年益寿,老少皆宜的水果。香蕉果肉营养价值颇高,含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,可以帮助老年人消除疲劳。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。因此,睡不着觉的老年人可以适当的食用一些香蕉,帮助改善睡眠。

3、核桃

核桃仁含有丰富的营养素,是世界着名的“四大干果”之一。核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,能够帮助老年人减除压力,放松心情,更好的进入睡眠状态。老年人每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份,共捣如泥制成丸,每丸5克,每服1丸,日服2次,有利睡眠。

什么中能有效的治疗更年期

白天别睡晚饭后散步40分钟毎天坚持不妨一试

更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。

功效:阴阳双补,清脑养心。

当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑色素生成,可治雀斑、。

葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。

甘草提取物具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。

藏红花有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、、失眠、烦躁等有很好的疗效。

1)单方验方

(1)丹参30克,加红糖15克,水煎服,每日2次。

(2)百合60克,加红糖适量,水煎后服用。

(3)手掌大鲜荷叶1片,去心莲子,去壳芡实各60克,加适量糯米煮粥服食。

2)中成方

(1)更年安片,每次6片,每日2~3次。

(4)九味神安胶囊,每次2粒,睡前60分钟服用。

1、何首乌粥

组成:何首乌

20克,研成细末,粳米或大米

50克。

制作与服用法:将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、、腰膝酸软等。

2、山萸肉粥

组成:山萸肉

10-20克,糯米

50-100克。

制作与服法:将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服

2~3个疗程。

功效与主治:补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、,虚汗不止,并有利尿降压之功。

组成:山

30克,糯米

50克。

制作与服法:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。

功效与主治:益气健脾;改善更年期症状。

1)黄精30克,山60克,鸡肉500克,切块同放入碗中,加水适量,隔水炖熟,调味后分2次食用,隔天一剂。或用猪瘦肉200克,切块,百合30克,共煮烂,加盐调味,服食。适用于肾阴虚者(头目眩晕耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,汗出,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少寐,口干心悸,潮热,甚则血压增高,舌红少苔,脉细数)。

2)当归30克,羊肉克,炖熟服食。或用黄芪10克,冬虫夏草10克,虾肉50克,加米少许,煮粥食用。适用于肾阳虚者(月经周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不断,或数月不行,头晕,目眩,腰痛,肢寒,口淡,纳少,神疲乏力,浮肿,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白,脉沉细无力)。

用过安神补脑液的觉得效果怎么样啊

适合老年人睡不着觉吃的食物

其实安神补脑液用来治疗失眠也是可行的,重在填精生髓,对肾虚引起的失眠有补养作用,但对其他型虽安神补脑,但效果慢。专家的九味神安胶囊从组方看九味神安胶囊以酸枣仁、百合等方组成。 酸枣仁可养心,安神,敛汗。用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗。 百合具有具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。 其他成分莲子 山 牡蛎 茯苓 甘草 枸杞子 白果组分均可镇静安眠、固精键脾、补气养血,再加上它是高纯度精制而成,这样确实会达到滋养神经,镇静催眠又有养颜抗衰老的作用,治疗失眠的经典组方,临床实际效果也是相当不错的。 安神补脑液和九味神安胶囊也是可以配合使用的。综合调理也不错。 健康就是幸福,美梦成真
参考物:柏子仁、参、黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、甘草、朱砂。资料:

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