女人脾虚的症状 女人脾虚的症状有哪些危害

女人脾虚的原因

脾虚生热

脾虚，指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。接下来就跟着我一起去看看女人脾虚的原因吧。

女人脾虚的症状 女人脾虚的症状有哪些危害

女人脾虚的症状 女人脾虚的症状有哪些危害

女人脾虚的原因 ：

1.脾气虚

多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

2.脾阳虚

多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

3.中气下陷

中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、脱垂等症。

4.脾不统血

脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

脾虚的表现 ：

1、食欲下降：炎热的夏季，很容易就会让人感觉食欲不振，但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

2、舌苔发生变化：据专家介绍，健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。另外在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄

3、湿气重：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，时会出现下肢水肿等问题。

4、早起不适：清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

5、宿便异常：如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

脾虚的治疗 ：

脾虚呕吐

【治法】健脾和胃止呕。

【方剂】香砂六君子汤加减。

脾虚泄泻

【症见】时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

【病机病理】脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。

【治法】健脾渗湿止泻

【方剂】参另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。苓白术散化裁。

脾虚水肿

【症见】身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。

【病机病理】脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。

【治法】温脾利水消肿。

【方剂】实脾饮加减。

脾虚出血

【症见】便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。

【病机病理】脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。

【治法】健脾益气摄血。

【方剂】归脾汤加减。

【症见】带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。

【病机病理】脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿，伤及任、带二脉而致。

【治法】健脾益气，升阳除湿。

脾虚经闭

【症见】经闭，常兼见饮食不振，痞满，不实等症。

【病机病理】多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。

【治法】补脾胃、养气血。

【方剂】补中益气汤、参苓白术散等。

脾虚多涎

【症见】神疲，面色萎黄，涎多清稀。

【病机病理】《证治准绳·幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”

【治法】补益脾气

【方剂】补中益气汤加减。

脾虚生风

【症见】以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。

【病机病理】脾虚引动内风，多由吐泻或、食损脾所致。《张氏医通·诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”

【治法】补脾祛风。

脾虚如球

【症见】目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。

【病机病理】因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。眼部五轮理论：脾属土曰肉轮，为上下胞睑，脾在此指胞睑。

【治法】以补脾益气为主，辅以祛邪之。

【方剂】神效黄芪汤或补中益气汤加减。

【症见】面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，短赤，耳鸣遗精。

【病机病理】因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。

【治法】以健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。

女人脾肾阳虚的症状有哪些，该怎么调理？

服用人参进补时，忌食萝卜，以免影响人参的进补作用。

畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，在户外阳光里。不要熬夜，不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和工作。多听轻松、活泼的音乐。多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物，应该适当的运动，这样才可以提高自身的抵抗力的

女人脾肾阳虚的症状有1.四肢畏寒、手脚冰凉，需要避免吃一些生冷性食物，增加一些运动，促进血液循环，从而增强自身的御寒能力，2..肠胃不适，可以吃一些健脾和补肾的物，3.腰膝酸软、月经不情绪波动可能会影响脾胃功能，保持心情稳定对脾虚的调理很重要。调，可以吃一些补血益气的物来缓解。

女人脾肾阳虚的症状四肢畏寒、手脚冰凉、肠胃不适、腰膝酸软、、难以入睡等。适当的进行一些运动锻炼，服用一些补血益气的物来进行缓解。

女人脾肾阳虚的症状有特别怕冷，皮肤暗黄，偶尔会出现头晕和月经量少等症状，多吃温性食物，也可以采用艾灸，热敷的方法等。

全身感到无力，容易出汗，饭后肚胀，腰酸背痛；多吃羊肉，韭菜，虾等食物，然后配合补品和适当的运动来调解。

女人脾肾阳虚的症状有哪些，该怎么调理？

畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，在户外阳光里。不要熬夜，不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和工作。多听轻松、活泼的音乐。多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物，应该适当的运动，这样才可以提高自身的抵抗力的

女人脾肾阳虚的症状有1.四肢畏寒、手脚冰凉，需要避免吃一些生冷性食物，增加一些运动，促进血液循环，从而增强自身的御寒能力，2..肠胃不适，可以吃可以适量食用一些有益于脾胃的食材，如山、薏米、红枣等。一些健脾和补肾的物，3虚则补之 有四君子汤 归脾汤 补中益气汤 六君子汤等等。.腰膝酸软、，可以吃一些补血益气的物来缓解。

女人脾肾阳虚的症状四肢畏寒、手脚冰凉、肠胃不适、腰膝酸软、、难以入睡等。适当的进行一些运动锻炼，服用一些补血益气的物来进行缓解。

女人脾肾阳虚的症状有特别怕冷，皮肤暗黄，偶尔会出现头晕和月经量少等症状，多吃温性食物，也可以采用艾灸，热敷的方法等。

全身感到无力，容易出汗，饭后肚胀，腰酸背痛；多吃羊肉，韭菜，虾等食物，然后配合补品和适当的运动来调解。

脾虚的症状及调理方法

【症见】饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。

一、适当服用物

食欲不振

适当的物治疗能够有效调理脾虚症状，当然物一定要在医生指导下服用才可以，此外服用物时需要注意服说明，这样便可以避免物带来的危害。

二、饮食调理

如果说物调理脾虚只是辅助，那么饮食调理就是主力军了，调节脾虚的方法就是饮食调理，因为补脾的食物有很多，经常食用能够让脾变的更加健康，当然，饮食调理需要我们选对食物。

1、羊肉

食用羊肉可以有效调理脾虚症状，因为羊肉可以健脾开胃，对于脾胃虚弱者有着很多一处，此外，羊肉和大麦煮汤同食，能够将功效发挥到，因为大麦除了极高的营养价值外，还有着健脾益气的功效，因此和羊肉搭配补脾可说是强强联手。

2、山

3、芋头

芋头同样是一种能够帮助我们补脾的食物，芋头具有补气益肾、和脾健胃的功效，因此脾虚的朋友在生活中经常吃点芋头是不错的选择，不仅能够帮助人改善病情，还可以保护肠道可说是一种一举两得的饮食方式。

4、花生

花生同样是一种很好的食物，因为花生有着健脾和胃、理气通乳的功效，说经常吃可以帮助人们不足中气，而对于脾虚导致的中气不足有着很好的疗效。因此脾虚的朋友不妨多吃一些花生，这样便可以减少中气不足的危害哦。

此外，即便是没有脾虚的朋友在生活中多吃一些花生也是不错的选择，因为这样做能够帮助人们预防脾虚这一病症，所以大家在生活中不妨多多食用，这样可以很好的预防这一病症。

需知在生活中任何疾病预防总比治疗来得重要，因为预防能够有效避免身体受损，这对于保护自身是很有意义的事情，因此大家在生活中如果可能，将脾虚这种疾病预防，而不是等到患上后才去治疗。

脾虚对于女人来说是一种危险的情况，它不仅会导致女人在睡觉时依然口水流不止，还会给女人带来很多危害，女士想要保护身体健康，对于脾虚就要重视起来，只有这样才可以很好的保护自己，避免疾病出现。

脾虚有什么症状？

症状一：舌苔有变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

症状二：食欲下降。

大多数人在夏季湿热的'环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状三：早起不适。

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

症状四：湿气重。

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，时会出现下肢水肿等问题。

症状五：如厕宿便异常。

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了。

脾虚的人不能吃什么？

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

脾虚胃寒的表现症状

脾虚胃寒是由于饮食习惯等问题引起的一系列症状，因此我们日常一定要注意饮食摄入，下面让我们了解一下脾虚胃寒有哪些表现症状吧！

脾虚胃寒的一般表现症状

胃部疼痛

脾虚胃寒的症状有很多，其中尤其典型的就是当遇到天气变化变冷后，又或者是吃了寒凉的东西后，就会出现胃部疼痛的情况，但是当吃了热的食物这种胃部疼痛的症状就会得到减轻，或者是经过后其胃痛的问题也会有所缓解。

等脾虚患者多数都会有进食欲望、呕吐、消化不良、身体水肿等症状，还容易出现四肢逆冷、神疲乏力，舌苔颜色发白等症状。另外，若是存在脾阳虚，则会出现溏稀、短少等症状，女性白带量也会因此增多。除此之外，若是脾不统血，还会诱发月经过多、便血、皮下出血等现象。建议脾虚患者平时积极进行调理，一般可以使用健脾丸、补中益气汤、六君子汤等物进行调理。

当女性出现脾虚胃寒的问题后，还会出现、白带清稀的情况，另外这类型的女性还会有痛经的问题一直伴随左右。总而言之脾胃虚寒问题出现以后，对于女性朋友的健康损害是非常大的，如果长期不注意调理甚至还会引起不孕的'问题。

脾胃虚寒的人还有一个典型的症状是食欲不振，经常会感觉不想吃东西，因此患有脾胃虚寒的人群还会出现面色苍白萎黄、四肢乏力疲倦的状态。

其他

脾虚胃寒的症状还有湿气重、皮肤痒等，由于脾胃功能运化，导致体内湿气毒素难以排出，长期堆积在体内就容易使得体内湿气过重，会容易引起湿疹、皮肤瘙痒等诸多不适症状。

脾虚胃寒的综合症状表现

脾虚胃寒一般以脾阳虚为主，因为天气而改变，表现还因为天气变冷或者遇寒食冷品胃脘部就会疼痛，疼痛时伴有胃脘部寒凉感，得温痛减。胃痛隐隐，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，纳呆，神疲乏力，少气懒言，手足不温，溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。妇女还会表现白带清稀而多，，腹冷腹痛。

脾虚胃寒应该研究发现，在胃病患者中超过七成是跟情绪有联系，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3倍到4倍。因为“情绪”变化常能够引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。怎么办

夏季正是治疗脾虚胃寒的好时机，而胃部对于我们而言，是食物的承载区，也是营养的吸收区，因此一定要注意食物的进补，日常饮食的调理对胃寒很有用，另外还有茶疗、酵素等都可以作为脾虚胃寒的治疗对策。

脾胃虚弱的表现有哪些？

脾胃虚弱多是因为因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。

主要表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

调理方面建议可以用德甫的肠胃宝茶深度滋养改善脾胃中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

1、脾胃气虚

脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，溏泻，面色萎黄，

导读： 脾虚如何调理身体？脾虚指的是因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等。那么，脾虚如何调理身体？2、脾阳虚

脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，稀，

3、胃阴虚

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用,脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物这些人一般的脸色都会比较苍白，而且他们的手脚都是比较冰凉的，而且消化能力也不是特别的好，而且这些人的精神状态不是特别的好，同时也会经常感觉到四肢乏力。残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。

脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，稀;

胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，

胃阴虚成较少，可汤调理，还可以选择中，中主要健脾益胃，比如德甫的常渭宝茶。

引起脾胃虚弱的原因很多，由于先天原因，后天饮食习惯，受寒湿等各种原因长时间就容易造成脾胃虚弱。——汉高机械

脸色暗黄、稀溏，多是脾虚盛行表现

脾胃虚弱有哪些表现？

女人脾肾两虚的症状

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

现在很多女人因为或者是不注意保暖都会引起脾肾两虚的情况，肾虚就会出现疲乏无力，腰膝酸软的症状，脾虚症状：面色不华、眩晕、易汗、短气、女人脾肾阳虚的话会有四肢冰冷、畏寒、腰酸、食欲减退、消化不良等症状。调理的话可以口服一些健脾，温养补肾的物进行治疗。食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、视蒙、耳聋、食不知味，舌淡嫩，苔白，脉虚缓等。若因湿浊食滞以致脾气不升，则见头重如蒙、怠倦、不欲食、腹胀或腹痛，舌苔厚腻，脉沉缓。

女人脾胃虚弱的症状有哪些?怎么引起的？

女人脾胃虚脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色白，弱的症状有：

脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

平时可以脾虚患者的人会有明显的舌苔，以及齿痕很，主要还是因为体内的湿气过于引起的，而且，有的脾虚患者还出现不自觉地流口水现象。尤其是在睡觉的时候。用薏米红豆粥

开始是薏米：红豆=1：1，另外一半是大米，吃了有20多天后，变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥要不稠不稀。

另外建议你喝随草记埤泰茶来调理，可以温养脾胃，健脾益气。

女人脾虚怎么调理

选择适当的运动来调理脾胃是非常好的方法，但是不要采用太激烈的运动，是选择有氧运动，使身体慢慢的舒展。

女人脾虚怎么调理

女人脾虚怎么调理，每个人的脾胃都是很重要的，因为脾胃是消化食物和吸收食物的器官，一旦人的脾胃出现问题就会导致自己吃进去的食物无法吸收，所以想要气色好就要先调理脾胃，下面我分享女人脾虚怎么调理，一起来了解一下吧。

女人脾虚怎么调理1

女人脾虚有什么症状

1、胸闷气短

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

2、舌苔厚黄

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。

3、宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

4、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

5、身体肥胖

6、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

女人脾虚怎么调理

1、每天顺时针脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。

2、每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针30～40次。

3、早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上（天气冷时可在被窝内进行），双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次，或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴（膝关节外侧膝眼下3寸两骨间）。

4、保持积极向上、轻松乐观的情绪，可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

5、在日常生活中女性采取某些食物摄取以保证身体营养的供应，像是大枣、山、南瓜等等，都是有利于女人脾虚症状缓解的大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。好选择。

6、忌寒性食物，梨子、螃蟹、雪糕，如果脾胃不好，就不要吃太多这类寒性食物了，饮食以暖胃为主。

7、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的`恢复，如茯苓饼、芡实、山。

9、消化道不适的人应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物。

10、芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

11、糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效。

12、大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。

13、中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，稀，可用附子理中丸。

胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可服用参梅养胃颗粒。

女人脾虚怎么调理2

女人脾虚怎么办

要健脾养胃，先养心情

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。在日常的生活中你一定深有体会，心情抑郁、情绪低落时，就会不想吃饭，而在你心情很好的情况下就会胃口大开。

所以想要养脾胃首先要调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大发脾气，学会平和对待事物。

选择适当运动，益脾胃

专家表示，易气短喘息的人的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

做一些比如太极、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，还有就是比如慢跑、广播体、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是很好的选择。

脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益效果。

养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应时节，各种美味食物：如粳米、糯米、番薯、薏苡仁、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

脾虚的表现和症状？

1.脾气虚：纳少，食后腹胀，神疲乏力，肢体倦怠，少言懒语，肥胖浮肿，舌苔淡白，脉虚无力。 2.脾阳虚：溏稀，完谷不化，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。按，畏寒肢冷，面目无华或浮肿，短少或白带多而色白清晰，舌苔白滑。 3.中气下陷：眩晕，浑浊，或者久泻久痢，脘腹坠胀，脱肛或脱垂等。 4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、吐血、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，还有一些脾气虚弱的症状。

脾虚患者由于消化不良，会出现食欲减退、腹痛、纳呆、不成形等消化系统症状，而且食用生冷食物时还很容易出现腹泻的症状。此外，患者还会出现全身乏力、体型消瘦、嗜睡、四肢不温、全身浮肿、苔白滑、脉沉迟无力的症状。女性患者还会出现的现象。一般与暴饮暴食、饮食生冷因为脾虚后，它们的代谢功能就下降了，所以即便是不怎么喝太多的水也会感觉整个人肿肿的，如果晚上喝水过多的话，第二天的浮肿现象就会更加明显了，因为脾胃虚弱导致体内大量水分堆积引起水肿。这个症状会在进行运动之后得到缓解，但是有一部分症状的患者则会持续性浮肿，需要及时地调理治疗。等不良饮食习惯有关，此外，部分患者长时间处于忧思多虑的状态下也很容易出现脾虚的现象。

脾虚的症状主要有不爱吃饭、胃口、容易腹胀。特别是刚吃完饭以后，腹胀明显，人容易疲劳，容易累，不爱说话，不爱运动，容易反复的感冒、爱流汗。