近视可能恢复吗 近视后可以恢复吗

近视可以自然恢复吗

能做注意用眼卫生，滴托吡卡胺眼水 !1)处置原则：6--18岁孩子眼球发育未定型，孩子患上近视，家长采取消极的态度对待，近视多拖延1天改善，视力将加深1度，半年后孩子明显看不清的时候再着急后果就不言而喻了;反之，及时把握改善近视的“有效期”，从锻炼睫状肌、增加视紫红素合成量、激活眼部黄斑区的视觉细胞对光的敏感性等多方面针对入手，能从根源上改善视力。!!!到不长、少长度数，就是很了不起了。但是，找不对路子的话，这一点也不会做到。

一般来说，眼睛近视之后是一个不可逆的过程，一般是不会自然恢复的。如果是性近视，也需要用散瞳的眼水，并且要注意眼部的休息，保持良好的用眼习惯。患者的眼睛如果近视之后，注意少看手机和电脑。

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孩子近视150度能恢复吗

夜晚天上有星星的时候，也可以用眼睛找星星，但是不要长时间盯着一个星星，否则会产生疲劳感。当眼睛往上看的时候，颈部也处于放松状态，这样有助于缓解眼部疲劳。

目前，没有过硬的证据能证明已经近视可以减少消失的。

6、18岁以下的，应该及时服用视力营养素。建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

有点难，多出去郊外看看绿色植物，注意多让眼部休息。

其实要想恢复视力，就是要多锻炼眼睛，那么锻炼眼睛的一个的运动就是打乒乓球，因为打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，造成近视的原因主要就是总是盯着一个地方看，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。

小孩18岁之前的视力度数是不稳定的。可以控制。

这个度数不高，能控制住

能，只要遵守医嘱

能恢复正常，

只能控制不能恢复

能

真性近视可以恢复吗？

1、饮食运动法

性近视能恢复吗

不能恢复近视，可以用手法和穴位以及仪器的配合可以提升眼视力的 ，所以是有效果的。所以发现近视了尽早控制要么每年200度是可能的。有什么问题可以问我。

这个据说是可以的。但是要做激光手术。有百分之几的概率，手术会失败。失败以后你会带两个。两个同样度数的。如果手术成功的话，你就会恢复正常视力了。建议还是不要做手术风险有点大。觉得戴不好看的话，其实你可以戴美瞳。因为美瞳他其实也是。或者也可以。

近视是不可逆的，但是，如果你现在是青少年的话，等到你的眼睛发育成熟后，度数会稍微降一下。

还有一个是可以去做手术，飞秒或者激光，现在的技术都很成熟了哦。

少玩手机最重要！

要恢复会很难得的，不过可以进行手术恢复

真性近视一般不能恢复。

一般建议佩戴普通的进行矫正，也可以佩戴也叫角膜接触镜。对于近视也可以在十八岁以后进行激光手术，但激光手术只是在角膜上改变曲率，并不是把近视治愈。

不可以恢复，但是二、转眼法可以防止加重，不要玩太多手机。

做手术可以，别的恢复不1，注意灯光了

视力能自己恢复吗

常用的矫正近视的方法有：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

可以通过激光手术恢复

2、晶体法

晶体法是活动眼睛的意思。孩子们用眼很长时间后，抬起头，坐直身体，眼睛先看往前方，然后向上看，向下看，向左看，向右看，循环往复几次，做五分钟，就可以很好的使孩子们的眼睛得到休息，不使孩子们的视力继续下降，甚至可以使得性近视的孩子有恢复视力的可能。

扩展资料伤该手术可以稳定眼轴，有效控制病理性近视的度数，改善或治疗病理性近视的眼底并发症。应用加固材料紧贴眼球后极部变薄的巩膜壁，使该区巩膜壁厚度及韧度增加，控制眼球扩张。眼的食物：

1、甜品助长近视

过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。

2、食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

3、辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

参考资料来源：网-近一旦戴上就再也摘不掉？3个方法恢复视力

参考资料来源：网-什么食物伤害眼睛7大对眼睛的食物

200度近视能恢复吗？？

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

200度近视首先需要区别真性近视。性近视是可逆的，只要及时治疗，是可以恢复的。真性近视是不可逆的，18岁以下的可以控制或者降低近视度数，18岁以上的可以通过手术方式矫正视力。

另外辅助一些日常的训练方法就可以了：

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

您好，平时要科学用眼，注意劳逸结合，可以维持度数的增长速度或保持现在的度数。

1)注意用眼卫生，每用眼50分钟(看书、作电脑等)休息五分钟。保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 (2)

坚持做眼保健，睡眠要充足，不少于7小时/每天;午睡不超过半小时。保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到。

(3)避免长时间连续作电脑注意中间休息，通常连续作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健。

(4)建议是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调到你现在这个年龄，一般度数都不会怎么增加的了，有的时候你去验度数的时候可能之前眼睛疲劳，也没认真帮你插片，可有去正规医院查一下，戴不戴以你眼视力不影响日常生活为准，要是平时不做什么精细和远作，可以慢慢适应，要是影响日常生活就需要带镜了节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作与学习的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间

自己注意卫生用眼，不然度数还是会长的。祝您健康。

一般孩子的正常视力在1.5。孩子近视，视力从1.5下降到1.0，时间也就半年左右，而孩子是感觉不到的;但当视力从1.0--0.6，往往也就3个月左右的时间，孩子这才真正感觉看不清。

2)具体方案正确对待孩子近视，采用专业方案。很多家长对待近视，往往给孩子配一副了事。其实不然，只能从光学角度帮孩子看清楚，但盲目配镜，会加强眼睛依赖感，逐渐丧失自身修复功能，使近视越来越深。

视力改善方案对2类人群设定理想效果：

1. 可恢复视力人群：14岁以内，未戴，视力≥0.6，屈光度≤200度，经调整，视力可≥1.0;

2. 可部分恢复视力人群：18岁以内，近视一年以上，视力≥0.2，屈光度≤500度，经调整可提升视力2--4个行度。

专家告诫：年龄越“小”、度数越“浅”、改善越“早”，恢复几率越“大”。

3)矫正方法。

目前矫正近视眼的方法有很多，如光学矫正、物治疗、物理疗法、手术矫正。

1. 光学矫正

即配戴框架或接触镜()。其中配戴框架是最常用的方法。有的人由于害怕戴越戴使度数越加深，而拒绝配，其结果是加重了眼睛的负担，只能眯着眼睛看物，而眯眼所牵动的眼轮匝肌力量，作用在眼球上，增加了眼内压力，反而促使近视加深。至于近视戴镜后视力反而变深的情况，除了用眼习惯不好，还可能与配戴不合格有关。凡诊断为真性近视的患儿需每年复查，并酌情更换。

目前经国内外专家在临床上反复验证后发现，硬性透气性接触镜(RGP)具有可在一定程度上延缓儿童近视发展等特点，已开始广泛运用于近视眼的矫正。

其次是配戴软性，这较受年轻人欢迎，但长期配戴有角膜感染的潜在危险。

2. 物治疗针对于性近视的患者，常用、托吡卡胺等，能松弛睫状肌痉挛、降低晶状体屈光度。

3. 物理疗法通过不同途径的锻炼或，以求兴奋视功能或放松调节。许多方法都是短时间对提高视力有效，但对近视屈光度没有影响。

4.

手术矫正目前有很多种近视眼治疗手术方法，但18岁以下人群不适宜做该类手术。因为该类人群的眼睛还处在发育期间，其近视的度数有变化，容易给激光手术带来不稳定因素，影响手术效果，术后易复发。

首先，不要经常带，有的人有个习惯，只要是把戴上去，就取不下来，取下来总觉得少了些什么似的，因为你经常戴着所以人的视力不可能会好的，只有慢慢恶化，当人摘下时，那是纯自然的投影进入你的眼睛，没有经过凹透镜的处理。自然是进化的，你的眼睛从健康进入近视也是一种进化，所以只要自己持之以恒，坚持每天至少有2个小时不戴，那视力肯定得以恢复。

2、要经常远眺，近视产生的原因，是因为你经常看什么东西隔得很近，比如，看书，玩电脑啊!等等，这些都是眼睛近视的诱因，上面说到自然是进化的，就是因为看东西比较近，导致变厚，从而就是我们所谓的近视出现！但当我们远眺的时候，视野就宽广了很多，眼睛中的肌肉表现出松弛状态，这样会慢慢变薄，从而达到治疗效果。另外在饮食上可以喝点郑9味瞳仁茶，清肝明目，清热去火，护眼明目。

近视200度应该不能够恢复，如果想要达到视力清楚的恢复，可以做近视眼手术。近视眼的手术只是针对于满18周岁的群体，如果在18周岁以下近视200度，要看是完全的真性近视200度还是有部分混合性近视存在。因为近期用眼疲劳的性近视成分，尤其在孩子比较常见。所以如果低于14岁的孩子近视200度，一定要到正规的医院进行散瞳验光，排除性近视。如果确诊为真性近视，必要时及时佩戴。

近视一旦形成是不会恢复，只会随着年龄增长不断加深，但是到了成年之后26岁之后就不再怎么增长度数了。如果想恢复可以通过激光手术进行恢复。

近视眼自动恢复的可能性极小，几乎不能。望采纳

如果是成年人的200度，那么就看自己的需求。如果看东西觉得不影响，那么不戴也可以，但如果影响看远处的东西，特别是在开车或者看电影的时候，那么可以配戴一副200度的。但是什么时候戴，主要是看需求就可以，一般来说这个度数不会变化太大。对于来说，200度是比较低的度数。

这个要看你是真性近视还是性近视了，性近视不带会好，真性近视是不可逆的，一旦近视就需要及时矫正，以免出现不同程度的眼底问题，目前看度数是否稳定，未成年人主要是通过配镜来矫正视力，成年人可以通过手术来恢复视力。

近视分为真性近视和性近视，如果是性近视的话，是可以通过日常的调理来逐渐恢复的，但是必须通过一系列的仪器配合治疗，但是如果是真性近视的话是无法恢复的，只能是通过配戴进行矫正，延缓近视的发展，但是也要注意用眼卫生.

啊 我检查视力发现我近视了，谁能告诉我怎么恢复视力啊？

如果楼主是真性近视，那么除了手术外基本上很难恢复视力了。楼主的度数如果低于600度，可以选择角膜塑形镜，夜间佩戴，白天无需佩戴眼睛，可以有效控制近视度数的加深

保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

一、保持正确读写姿势

2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择良好的用眼视觉环境。

（一） 读书写字视觉环境要求。

1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

（二）看电视的视觉环境要求

1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。

2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

3.电视机要放在背光的地方。

4.电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。

（三）作1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。电脑视觉环境要求。

2.电脑作台应低于一般课桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

4.电脑作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

三、养成良好的用眼卫生习惯

2.看电视或作电脑时间不能过长。连续看电视或作电脑40具体看待，要去医院做检查，对症治疗，因为导致视力模糊的原因有很多—50分钟左右，应休息一下眼睛3、手敷眼法，或闭目养神或做眼保健，也可到室外运动或向远处眺望。

3.不玩或少玩。偶尔玩一下时要注意眼睛与的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

1.每天上下午要眼保健。

2.做眼保健应注意双手干净，做到穴位准确、手确、力度适当。

五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖多的食品饮料等。

4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

六、定期检查视力，不要急于配戴的

2.如果确认已患近视，不要急于配戴，要及时采取干预措施。如确实看不清黑板影响学习，可要求老师向前调整座位，并参加视功能训练；如果非要配，要到医院验光配镜，矫正视力达到1.0即可。另外，配了也要注意戴镜方法，尽量只在上课看黑板时戴，其他时间尽量别戴。

您好！我们是居正堂视力服务连锁机构。是根据中医经络学说，用耳穴疗法恢复视力，就是在耳穴上以居正堂十七位中泡制的珠和特制的布调理肝肾，脾胃等腑的功能来恢复视力的。导致视力偏的外因：用眼距离过近，时间过长，照明光线过强或过弱，，在行车上或走路时看书，躺着看书，睡眠不足，课桌不符合要求，写字姿势不正确，经常看电视，电脑，缺乏运动，空气污染，或者含氧量低，易使人患近视。平常要注意用眼卫生和用眼习惯。

前提是进行灸视力治疗的患者，可在治疗前或治疗后进行，但以治疗前进行训练最为适宜，方法就是利用标准视力表，从0.1开始从视力表一边往下看，一横行只看一个视标，康复训练中从大视标到小视标往下看，要不断地调节，使睫状肌得到锻炼，使之收缩有力，又能改变原有的贮存记忆，提高1-2行。

凝视训练法

用上述方法看不清这行个视标，不要放弃，而不看或往下看或去看这行的其他视标，要让患者全神贯注地看清楚这个视标，检查者要给患者以鼓励和协助，但是有的训练效果不太明显，是因为只是单纯地看，而不是有意识地看，故达不到训练的目的。

具体做法是：患者看不清视标或用凝视训练方法看不清横行个视标的，让患者向前走到能看到的地方站下看清楚，再半步半步往后退，眼睛始终要盯着这个视标，看不清时就停下来看清楚，如果看不清，再往前走到看清的地方，再半步半步往后退，这样反复做，就能渐渐提高看远地视力。如果退到5米远就能看清这个视标，有时能看清这一行。用灸视力治疗后眼组织基本康复，就是其功能不能正常运用，用此法靠患者的意志控制晶状体的厚薄，使其恢复调节功能。

注意用眼卫生，滴托吡卡胺眼水

看你多少度数了

一般都是从性近视 开始别为真性的

近视眼如何恢复视力 有8种方法

7. 电脑与眼睛的距离不小于60厘米；

1、眼保健

近视200度严不，主要是要看年龄。如果是儿童，特别是比较小的孩子，已经出现了近视200度，那么还是要引起重视的，因为随着年龄的增长，眼轴还是不断增长，近视200度一定是会往上涨的。主要看采取的防控手段，一般来说，如果采用OK镜，或者是低浓度来防控，那么一般来说会将控制增长率降到50%左右。如果是只戴框架，那么可能增长率会相对高一些，成年之后可能会在600-700度左右了。

眼保健是一种很好的护眼方法，眼保健通过眼部周围的穴位，促进了眼部的血液循环，血液循环充分的话，眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视，不管度数高低都要先做起眼保健，另外，没有近视的人，也可以通过眼保健来预防近视。

3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、、动物肝、杏、枇杷等）。

2、转动眼睛法

学习或工作大概40分钟左右，没有时间做别的恢复视力的方法的话，可以多转动眼球，可以按照上右下左的方式转圈，然后再逆时针方向转动，每个方向10圈，然后稍微眯眼，休息一会，再进行一次重复练习，一般3次为宜。这样是为了让眼睛得到锻炼，营养供应充分，恢复视力。

这个方法更加简单，但是不要怀疑它的效果，每天眼睛感觉酸涩、疲劳的时候，可以使用这个方法，使眼睛得以恢复，主要步骤是，双手快速摩擦，当感觉掌心发热的时候，迅速将双手捂到眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开，再次重复以上动作，一般5次为宜。这样做是为了促进眼部的血液流通，达到恢复视力的目的。

食疗法就是多吃一些对眼睛有好处的食物，中医来讲，肝开窍于目，也就是说肝好，眼睛才能好，那么对肝好的食物也就是对眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等都是有益眼睛和肝的食物。

5、打乒乓球

恢复视力的方法还有很多，上面的5种相对比较简单，也比较有效，希望大家赶紧应用起来，因为眼睛是心灵的窗户，改善视力势在必行。不管是眼睛已经高度近视还是没有近视的人，都应该尽快行动起来。

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。

以小学生近视为例，小学生近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

让近视眼恢复

框架，不改变眼球内部功能，在外部加一个发散光线的凹透镜，以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用，孩子在18岁之前，眼球一直在发育，所以的度数会随着年龄的增长而增长。

中医认为，“目者，宗脉之所聚也，五六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物，辨别颜色，全赖人体精气的滋养，才能维持正常的功能。

中医，通过疏通经络，改善眼部的血液循环和营养供给，提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力，从根本上提升和恢复视力。对于青少年性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果。（如下图）

让近视眼恢复

中医恢复视力案例如下图：

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

让近视眼恢复

近视眼想要恢复视力平时可以多吃胡萝卜和蔬菜以及长跑；平时如果眼睛感觉疲惫，也可以通过眨眼和手掌捂眼的方式来缓解症状。此外，沐浴阳光、温水洗脸和数星星，都可以帮助眼睛恢复视力。

目前青少年是近视眼的高发人群，这是因为平时学习用眼时间过长，或者是学习时坐姿不正确，书本离得太近导致的。对于这类近视人群，只要近视的度数不是很高，都可以通过一些恢复视力的小妙招，来控制度数不继续增加，以达到慢慢恢复视力的目的。那近视眼恢复视力的方法有哪些呢？

想要恢复视力，平时可以多吃护目的食物，例如胡萝卜和蔬菜，里面含有的胡萝卜素可以预防干眼症和夜盲症的发生。此外，平时坚持长跑锻炼也能避免身体处于亚健康的状态，这样就会避免眼睛过度疲劳，所以我们可以通过这类运动来让眼睛放松。

2、日常眨眼法

日常用眼的时候如果感觉到疲惫，那么可以通过眨眼睛来放松眼部周围紧绷的肌肉，这样也有利于舒缓眼部疲劳。

3、手掌捂眼法

长期用眼的时候，可以将手掌搓热，再盖在眼睛上，使眼睛处于温暖、黑暗和舒适的环境当中。建议每次捂眼睛5分钟作用，每天做3到5次。这样不但可以调节眼睛过度紧张的状态，还能让眼睛得到短暂的休息。同时，冰敷眼部也能舒缓眼部神经，让眼睛恢复活力。

4、沐浴阳光法

室外阳光如果不太刺眼的时候，可以不戴墨镜，迎着阳光闭上眼睑，充分享受阳光的沐浴，这样也可以眼细胞。因为近视的人群对光线都特别敏感，适当的对着强光眯眼或者斜眼，可以提高眼部对光线的接受程度。

5、温水洗脸法

近视的人想要恢复视力，平时可以多用冷水和温开水交替洗眼睛。这样能促进眼部周围的血液循环，提高眼部肌肉的机能。持之以恒会收获很大的效果，是用冷水洗眼睛之后，再用准备好的热毛巾敷于眼皮上面，这样反复几次，很能够接触眼肌紧张，达到缓解疲劳的目的。

6、数星星法

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

近视眼恢复视力的几种方法：

近视眼视功能调节的几种方法：

近视属于屈光不正的一个类型，是眼科常见疾病，又可以细分为真性近视与性近视，恢复视力的方式不一样。

近视眼恢复视力的方法有：

一、呼吸法

在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。

在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。

三、远眺法

因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。

四、热敷法

五、推拿法

首先将两眼自然闭合，然后慢慢的眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位疗法，也就是眼保健，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。

六、补充视力营养法

适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。

常用的方法有：1、放松调节。(1)散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼水点眼每日1次。(2)戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。(3)远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健每日3～4次。2、采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。 3、改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。4、近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

在看电视、手机的时候一定要注意灯光，不宜太亮太刺眼，当然也不能太暗，保持明亮不刺眼，千万不能关灯了再看电视、手机。

2，搓热手掌捂眼睛

在感觉眼睛疲劳时，我们不妨将自己的双手放到一起搓热，然后马上把手掌放到眼睛上，可以反复多做几次，能让眼部肌肉放松下来。

3，多进行户外活动

近视的人不妨可以在晚上多数数星星，这样做对眼睛的恢复效果不错，要记得不能盯着一颗星星看。

5，让眼睛接受日光浴

当天气比较好的时候，我们可以将自己的眼睛闭上，然后再朝向太阳，这样做能让眼部细胞得到有益的，对近视眼的恢复有好处。

6，练习转眼

也就是转动自己的眼球，先上下左右转动，十次就可以了，跟着再顺时针、逆时针转动，也是转十次。

近视眼300多度，可以恢复吗

（4）如果眼睛特别疲劳可以使用有舒缓作用的滴眼液滋润眼睛。

恢复你的眼视力的方法！飞行员都用到的，为了你的眼睛一定要收藏~~~

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到。对于性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

建议电视上的广告不要信，好多现在的技术都只是暂时的缓解，根本达不到完全治愈的目的。

300多度已经属于中度近视了，成年人中度近视，可以用手术的方式恢复视力，但是前提是要符合手术的要求才行的。

未成年人中度近视，不能手术，只能是通过纠正不好的用眼习惯，和口服乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，控制或者改善眼睛的视力，但是不能恢复正常视7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。力。

如果是激光手术 建议还是不要了 300度不高 而且现在激光手术技术实际上还不成熟

成年人近视两百多度能自己恢复吗

如果孩子是性近视的话，视力是可以恢复的，做完效果可以维持多久？可以去医院眼科去做个测试，就算是真性近视也可以通过激光恢复。

成年后，视力基本已经定型，近视肯定是不能恢复的，一般只要养成良好的用眼习惯和生活习惯，近视度数基本会保持不变了。

一是要注意平衡营养、合理膳食。除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是必需食品；

二《黄帝内经》曰：通则明，不通则障。经络不通，精气不能上大于目，眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。是要限糖。糖为酸性食品，可消耗体内的钙，助长近视。

三是睡眠充足，维持交感和副交感神经的功能平衡；

四是多锻炼，如放风筝、踢毽子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。

五是注意正确的用眼卫生。不要在光线过强或过弱的环境下看书写画，一次连续看书或写画时间不要超过半小时；培养良好正确的看书写画姿势，眼与书本之间的距离保持30到40度的角度；看电视时距离应大于电视屏幕对角线5—7倍，连续看电视时间不宜超过半小时。

六是应该定期服用乐睛蓝莓叶黄素酯，缓解视力疲劳，对近视眼睛的视力保护有很好的帮助。

近视眼能通过训练恢复视力吗

如果实在想要恢复视力，只有带OK镜。带着睡觉一晚上，第二天就能好一天。

不4、食疗法能

4，多数星星