大家好我是小柳，皮肤美白的方法，关于皮肤变白的方法很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

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1、美白护肤最有效的15个方法美白护肤最有效的15个方法，正所谓一白遮三丑，在这个全面防晒美白的年代，你确定自己是真的会美白吗？并不是待在家里不出门就1、调节自身的内分泌是首要环节，平时注意要清淡饮食，忌吃辛辣食物。

2、可以美白的，市面上美白的产品、方法千奇百怪，有哪些有效，哪些又是白做工呢？看看下面我给大家整理的关于美白护肤最有效的15个方法。

3、美白护肤最有效的15个方法11、补充营养营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

4、另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

5、平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

6、2、每天用淘米水洗脸3、青瓜敷脸每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。

7、做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。

8、全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。

9、4、勤涂防晒产品日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。

10、只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。

11、不太见阳光的部位，比如 腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

12、出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

13、5、进行晒后修复工作白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。

14、晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！6、祛斑每天坚持以下几个步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。

15、足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下5遍。

16、在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。

17、食指指压足小趾外束骨穴。

18、每秒按一次，共按5～10次。

19、在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

20、7、少用化妆品化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。

21、渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。

22、因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下8、青菜汁祛斑斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。