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1、4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。

2、引起女人腰疼的可能原因如下：对于那些身体体质较的女性们，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较的身体，会因冷的，会引发感冒、发热等疾病。

3、1.外邪侵袭多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒湿热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅而发生腰痛。

4、湿性粘滞，所以感受外邪多离不开湿邪为患。

5、2. 体虚年衰先天禀赋不足，加之劳役负重，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，腰府失养而发生腰痛。

6、3. 跌仆闪挫举重抬物或扭转，坠堕跌打，或不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，清洗汗渍。

7、但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

8、必要的话及时去医院就诊引起腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内器官引起的腰痛。

9、但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.如果不愿意去医院可以试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。

10、倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不全。

11、其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。

12、穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近。

13、你有腰痛，建议平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。

14、高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。

15、如果突然出现腰疼的症状，有可能是腰扭伤引起的。

16、建议进行局部的热敷、治疗的同时，服用舒筋活血片、芬必得胶囊进行治疗就可以。

17、你好！最容易发生的就是腰扭伤、挫伤了。

18、你这个情况我个人也觉得腰扭伤的可能性比较大，女性做家务其实很容易发生腰扭伤，就是在做饭洗衣服拖地的时候，不要过度频繁弯腰，这样会加重腰部的负担，宁可蹲着也比弯腰好。

19、腰痛宁胶囊有活血化瘀、温经通络的作用，可以帮助你消炎、镇痛，缓解病痛。

20、然后腰扭伤开始的时候疼痛可能比较剧烈，也可以先冷敷，两三天后热敷，你是多多休息，这样好的更快，而且也避免发展成腰肌劳损。

21、1你好，突发性的腰痛首先考虑的输尿管或者肾结石，这个需要去医院做个检查就可以明确了。

22、指导意见：1使用个简单的方法，如果你在后腰部位敲击，疼痛加剧，那么就是结石了，需要排石治疗。

23、中医科学院望京医院-刘昱彰-脊柱科-主任医师-腰疼是什么原因引起的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。