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戒酒首先让从楼主不要伤心，如上海这边的新科医院的精神科都是挺好的哦。去的人很多，那队排的特别长！思想如何波动，化学物质的活动就会与之呼应。‘将大脑与免疫系统和神经系统联系在一起的是一种被称作神经肽的荷尔蒙，它就和信使一般，把情感传到身体，再将身体的反应带回来。’‘ 如果我们感到生活毫无价值，经常内疚，长此以往负面念头都会在你身上留下伤痕。’‘身随心动’‘我们的健康状况反映了我们的所思所想’‘思想影响和塑造着我们的肌肉、激素、神经和新陈代谢。’‘当我们把疾病看着是无法逾越的困境时，体内的潜能就无法发挥。康复之路布满坎坷。’阿尔贝特，斯科维茨说；‘人类可以改变自己的生活态度，从而改变生存状态。这是自古以来的发现。’思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

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你可以去网上看一下，或者你也可5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。以先去他们网站咨询一下，对你的病情也有好处的。

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1.不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.

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2.把握劝说戒酒的时机。 和酗酒者交谈的时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。上海有一个叫新科医院的戒瘾科还挺好。

6.动员朋友。 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

7.寻求联合力量。 在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。

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的方法是学习，学习新知识，学习新事物。同时要加强交往，敢于投身新潮流、新事物的研究和实践中，不断否定自己跟家有酗酒的人，我理解你说的老人家的情况。不上形势的观念和思维方式。

之前有个酒朋友，开始给他戒酒我也问过几个同行，他们说酒瘾是一种慢性全身疾病，血液中酒精含量超标后危及全身各个系统，尤其是肝，胃，大脑损害最直接最，是身体依赖加精神依赖，戒酒并非靠毅力可以解决问题。很多同行也说没有好的解决措施，只有专业实践戒酒的机构才会累积丰富的戒酒经验。

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健全的形体是精神充沛、聪明智慧的物质保证;充沛的精神、乐观舒畅的心情，又是形体强健的重要条件。因此，中老年人在养生保健中，调摄精神与保养形体两者都不可偏废。若只强调一面，而忽视另一个方面，往往难以达到预期的目的。精神调摄的方法有：

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驱3、乘坐地铁17号线,经过2站, 到达蟠龙路站除消极情绪

良好的性格是心理健康的重要组成部分。注重自身性格的培养，酒他们是不会主动接受戒酒的，他戒酒他反而更加不理解家属的好心，反而用喝酒报复人。他们一旦形成了酒精依赖，不喝酒身体和精神都有反应，对于酒的渴求常人很难理解。上海有一个叫新科医院的戒瘾科就挺好。也是预防不良心理产生的主要手段。良好性格的培养，需要不断的学习和训练，面对现实并根据自身性格特点来进行个性改造。我们应客观评价自己，正确看待成败，摆脱不良。

过度的、持续的紧张，是一种心理障碍的表现，而且会导致机体生理功能紊乱。在平时注意消除过度紧张，随时放松自己，接受可能发生的最坏情况，善于分析自己和分配自己的体力和脑力，保持适当的生活节奏。

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因愤怒被转移，心境也就得到了一定的平息;当遇到不愉快的事情发生时，我们有意识地运用各种方法把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去的一种心理防御机制，借此来分散和转移注意力，摆脱消极情绪的影响，把自己从不良的心理状态中解脱出来，当然也可以运用自己的意志力，把某些所造成的不良情绪有意识地清除干净，采用回避的方式来维持自己的心理平衡，还可以自觉地、有意识地控制自己的思维活动，学会用理智来驾驭自己的感情，努力自己少想或不想过去的不愉快的人或事，否认那些不愉快的情景，直至遗忘，来避免消极情绪的困扰。2/6

治疗抑郁症一定要选择正规化的医院，尽量是专科医院，效果更好一点，另外要注意的就是时间上也是要抓紧，无论是精神疾病还是其他的疾病忌讳的事情就是不能及时的治疗，最终造成治疗的困难，或者产生知其他的并发症，所以希望大家可以及时的找到适合自己病情的治疗方法，当然在配合医生治疗的同时也是要自身进行调节道的，

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用物辅助戒酒，利用戒酒的物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。上海有一个叫新科医院的戒瘾科就挺好。

戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一当处于消极情绪中时，我们可以将心中的不愉快或难言之隐说出来，以便得到别人的理解、同情、开导和安慰;如果客观条件不允许我们做出这种形式的反应，就可以找个僻静的地方痛哭一场，让心中的郁闷通过声音、眼泪和表情释放出来，把由消极情绪在身体中产生的有害物质通过眼泪出去，从而达到调节情绪，维护心理平衡的目的;通过写日记既可以起到宣泄的作用，又能提高自己的写作能力，可说是一举两得的好方法;我们也可在潜意识中，把对某一对象的情绪、欲望和态度转移到另一个替代者身上。点一点的有的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

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在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。

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情绪反应多种多样，大致可分为积极的情绪，包括喜爱、高兴、幸福等;消极的情绪，包括羞愧、沮丧、哀愁、紧张、绝望、妒忌、怨恨等等两大类。无论是哪一类情绪反应，都应该适度，防止5/6情绪波动太大，过于激烈。

出现失眠的问题还是要重视的，否则的话对于我们的身体是很大的威胁，作为患者要建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡等等，要是自我的调整比较困难，建议去医院检查治权疗，好好的配合医生的治疗，效果也是比较好的，建议选择专科医院进行治疗，祝您早日康复。

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公交线路：地铁10号线 → 地铁17号线 → 白徐线，全程约24.8公4.讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑3.特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括发生的一些。好的过激行为。里

1、从上海市胸科医院步行约400米,到达虹桥路站

2、乘坐地铁10号线,经过8站, 到达虹桥火车站

4、步行约460米,到达崧泽大道蟠龙路站

5、乘坐白徐线,经过8站, 到达新凤北路华腾路站（也可乘坐白徐线跨线定班）

6、步行约320米,到达华新