象棋比赛中的局时，步时和读秒分别是什么意思？

步时就是下棋的总时间,打个比方,如果比赛时步时为30分钟,读秒为1分钟,那就说明行棋时有30分钟的总时间,用完30分钟的时间就进入读秒时间了,以后就是每1分钟走一步棋直到对局结束,超过1分钟还没有走棋,那就是超时了,要判负~

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怎样在篮球的全场比赛中更好的保存自己的体力？

1、不要盲目的远投：

远投是比较耗费体力的，所以如果没有合适的时机，没有良好的手感，不要盲目的远投，会浪费进攻和消耗自己体力。找机会中投，感觉手感不错再进行远投。

2、不要硬碰硬的对抗：

篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，还要注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，只能白白浪费体力。

3、注意多补充水：

比赛中要及时多次的补充水，特别是淡盐水。由于打球会消耗大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充，增强体能。

4、多轮换吧，多下场休息休息 总是好的

望采纳！

篮球是人和人对抗的运动，

、眼睛不要看球，要看人，你的对手也是人，他也要休息。

第二、在对方进攻和攻守转换的时候，可以根据对方和你对位的球员的状况来调整下自己的身体状况。也就是说，他不可能永远不休息的跑动，你只要卡好位跑慢点也能有机会休息的。

第三、人员轮换，一定不要是完全疲劳了再换下场，这样人的耐力恢复不过来的。普通人基本上因为攻防转换太快，10分钟左右换人是比较合理的

全场比赛打得也是一个队伍的综合素质。没耐力拼也是不行的。

不要耗太多的体力去跑步哦，（我也运动过，我身边的人因为抢球跑步太耗力了，喝水也喝的多。）打球一定要热身，热身非常有效，比如比赛前跑一圈步，体力都会猛很多。

打球也要由头脑，当自己感觉体力不够的时候，可以在罚球间歇喝水，或下场先休息。

如果你是主力，一定要安排好自己的休息时间，第二节休息，后一节打满。

阵容轮换很重要，好的阵容轮换会使你得到充足的休息和上场时间搭配，能够使你体力得到充分延展。 打球技巧很重要，后卫的话是耗体力的，后卫别一味强突，适当开阔视野看队友找机会，偶尔放缓节奏，打阵地战，多传球，节奏不能太快，这样中锋会跟不上

团队配合很重要，篮球是五个人的运动，多打配合会使队员节省很多体力，确切说是每一丝体力都用到地方，效率高了体力自然节省

1打球一定要热身，热身非常有效，比如比赛前跑一圈步，体力都会猛很多。

2打球也要由头脑，当自己感觉体力不够的时候，可以在罚球间歇喝水，或下场先休息。

3如果你是主力，一定要安排好自己的休息时间，第二节休息，后一节打满。

注意着点裁判的判罚。不要做无所谓的来回跑动。

进攻的时候，要及时进行眼神交流，避免无用跑动。

对方罚球，若不是内线球员，早点到达阵地。

当然了，平时锻炼耐力也是必须的。

望采纳。

看看你打的什么位置，注意走位正确，同时也要注意防守漏人，盯好自己的人，这些做好后，尽量减少无谓的跑动，可以有效的保存体力

少突破，少高难度的华丽丽的动作，尽量接球就投

不参与进攻，不剧烈跑动。

其实：只要平常多加运动，就可以支撑整场球赛了。

如果是主力队员，建议进攻用小跑，匀速，防守时不要动作太猛烈。

排球扣球我老是找不到起跳的时间,怎么办?

这个要靠经验的，多练就行。新手先学会下手发球，对方打球过来时在前面时用手轻轻抓球，后方时下手垫球抛上天空减小球的力度在二传打过去

常练习自抛自扣，向前抛到你喜欢的高度，但是不要抛太远，然后按标准起跳步法，向前起跳击打排球，前一段时间可能会很累，或者击打不到，但是慢慢的你就会发现球变得越来越慢，就可以向下击打，或击打的具有方向性，这也是练习跳发的好方法哦，将来你可以用跳发称霸的哦！祝你成功！

在哪可以找到英超、意甲、西甲、欧冠的比赛时间

在上。

我一般在这上提前看比赛时间转播表，比较准确，另外这上还有转播比赛的频道。就是在页面的中上方的位置，很好找的。此外新浪也行，但是新浪没有具体的时间，只有日期。如果你喜欢哪支球队，你可以找这支队伍的球迷建的，上面有转播的消息，那里准确。还有赛前讨论，技术分析，很热闹的。我是罗球迷，我每天都登录 永恒罗马 ，在那里也长了不少知识。

其实只要你想找你喜欢的队伍，一定能找到关于它的的。

新浪

范围太广了，还是自己研究一下！！

打篮球比赛中可以问时间问题吗

不可以，，比赛中裁判是不会给球员提醒时间的！！！自己看技术台！！！！要是低级的班级比赛，那更是没有了！！！（技术台都不一定有

不可以，正式的比赛中是没有问时间问题这个环节的，可以要求暂停换人。

比赛中裁判是不会给球员提醒时间的！！！自己看技术台！或者电子提示板。那里都有时间

可以问，对时间疑问可以要求教练回表