红豆薏米芡实茶的用法

1、煮前先将红豆、薏仁米、伏苓清理干净侵泡8个从钟头以上，让原材料吸足水份。可将红豆用豆桨机打磨抛光烧开，再用以煮羹，可省时省力提升口味。

红豆薏米芡实茶需要炒熟吗？红豆薏米芡实茶需要炒熟吗？


红豆薏米芡实茶需要炒熟吗？


2、把侵泡好的原材料放进压力锅，添加800ml的冷水。

3、用煮粥方式，挑选“浓厚”口味，大约半小时就好了。

4、依据自身钟爱的口感，加入老冰糖或是炼奶就可以。

红豆含有丰富的纤维素，薏米和芡实含有多种维生素、矿物质。红豆薏仁芡实茶做为一种养生保健养生茶口味很好，并且该茶具备多种多样健康养生作用。

红豆薏米芡实茶的做法

红豆薏米芡实茶的做法：

1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。

2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。

3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。

薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在、日本和越南广泛种植，是传统的食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

芡实，中名。为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

赤红豆薏米芡实茶怎么做

1、红豆薏米芡实茶的做法是将浸泡好的红豆薏米以及实茶，放入高压锅中，还需要加入适当的冰糖和炼乳，大概要蒸煮半小时。

2、清洗浸泡红豆薏米芡实的时候要8小时以上才能将原材料吸足水分，在用高压锅煮制的过程中，能有利于营养发挥。长时间饮用的时候能起到健脾胃以及改善面色暗沉的效果。

薏米红豆芡实茶需要炒熟吗 薏米红豆芡实茶可以减肥吗

1 薏米红豆芡实茶需要炒熟吗 不需要炒熟。

传统中医认为：红豆性平、味甘酸；薏米性微寒，味甘、淡；芡实性质平和，因此，红豆薏米茶是性质平和偏凉的茶饮，有些人认为：薏米红豆芡实茶炒熟后祛湿的效果更好，其实，这是没有依据的，食物的性味是中医的说法，是食物的本质，即使是加热也不会改变一种食物的性味，因此，薏米红豆芡实茶炒熟并不会影响其性味，担心寒气重则可以减量食用。

2 红豆薏米芡实要提前泡吗

需要提前泡。

薏米的质地较硬，一般情况下，为了更好的发挥薏米的功效，建议提前一天将薏米浸泡在水里面，红豆和芡实可以提前2个小时进行浸泡，在浸泡前先将食材进行清洗，清洗干净后浸泡过红豆薏米芡实的水可以直接用于熬煮。

3 薏米红豆芡实茶熬多久

半个小时即可。

经过浸泡之后，红豆、薏米、芡实充分吸水膨胀，质地会变得比较柔软，将浸泡好的红豆、薏米、芡实和浸泡红豆、薏米、芡实的水一起倒在锅里面，大火煮沸后转小火熬煮半个小时，红豆、薏米、芡实煮得软烂，之后可以选择过滤或者连渣滓一同饮用。

4 薏米红豆芡实茶可以减肥吗

有一定的辅助减肥作用。

红豆、薏米中含有丰富的膳食纤维和淀粉，膳食纤维具有促进食物消化、促进身体新陈代谢的作用，淀粉进入肠道后可以增强饱腹感，减少食物的摄取，对减肥期间的食物控制具有良好的作用。

不过，减肥重要的还是要改善饮食习惯和生活习惯，在日常生活中要严格控制好热量的总摄取量，少食高碳水的食物，多吃蔬菜和水果，日常生活中可以多多进行有氧运动，这样进行的减肥才是健康和有效的。

赤小豆薏米芡实茶食用方法是什么？

具体食用方法如下：

1、食用前根据自身体质判断是否适用

中医祛湿强调从三焦辨证论治，“上焦如羽，非轻而不能除”，治疗要用“轻”，比如藿香、香薷；“中焦如衡，非平而不能治”，需用平补疏肝的，如陈皮、栀子、荷叶；

“下焦如权，非重不举”，需用红豆、薏米。也就是说，治下焦，才使用红豆薏米。

2、食用时正确取材

食用赤小豆薏米芡实茶时，需要注意取材一定是赤小豆，不是红小豆；脾胃虚寒的人群要用炒薏米、脾胃湿热的用生薏米。如果用不对，不仅无法祛湿，还可能适得其反。

3、炒制薏米

薏米性寒凉，泡茶前必须炒制。一般炒8分熟即可，赤小豆也可以炒一下，泡的效果更好。

4、泡水煮

将赤小豆、薏米、芡实放入养生壶中煮40分钟，即可饮用。

判断自身湿热在三焦具置的方法：

可从临床症状判断：

1、心肺属上焦，如果平时经常有头重如裹、胸闷无汗、神情呆滞、口黏不渴等症状，多是上焦湿热；

2、脾胃肝胆属中焦，湿邪在中焦多的疾病就是胃病，比如胃炎、呕吐、消化不良、胃溃疡、腹泻等；

3、肾、大小肠属下焦，湿邪在下焦主要问题就是大不正常，比如清长，并伴有腰酸背痛，尿道炎、尿路结石也是湿邪在下焦的典型疾病。

以上内容参考：

红豆芡实薏米茶一包要喝多少水？

红豆芡实薏米茶，一包用200～300毫升开水泡5分钟左右即可，每天1-2小包。

红豆薏米是可以祛湿，芡实是固肾涩精，补脾止泄的，平时可以多喝，如果你觉得自己煮麻烦的话，那个比农红豆薏米粉也是很好呢，配方比例符合现代人体质的需要，从选材到磨制都是很认真的

1、红豆薏米芡实能祛湿养胃

红豆薏米芡实具有祛温养胃的功效，其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，它们能有效清除人体内的积存的湿气与，而芡实重要的作用就是补脾健胃，它们一起食用会更利于这些功效的发挥。

2、红豆薏米芡实能降低三高

高血压、高血脂和高血糖是让人们烦恼的三高症状，它们都是顽固性疾病很难根除，平时多吃一些红豆薏米和芡实就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随一起排出，也能降低血压和血糖与血脂，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生机率。

3、红豆薏米芡实能调理胃肠功能

红豆薏米和芡实中都有大量的矿物质和维生素，它们进入体以后不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。另外薏米和红豆还有不错的消肿功效，可以缓解人类身体浮肿和不利等肾类疾病。