【足球知识】教我几招简单实用的足球过人技巧

教我几招简单实用的足球过人技巧

式：跨步变向

【足球知识】教我几招简单实用的足球过人技巧

【足球知识】教我几招简单实用的足球过人技巧

在带球向防守队员移动的过程中，使用右脚由内向外从皮球上跨过的动作。

然后再顺势使用左脚外侧拨球向左侧前进，并完成突破。

第二式：踩单车

这个动作和个动作几乎一样，只是在跨步的数量上进行了一定的增加，从而增加防守者预判的难度并增加过人的。

第三式：拉球跨步

开始的其实动作有点像是内侧跨步。其实是用右脚脚底将球向身体的左前方拉去。然后再用左脚由左向右从皮球上跨过【不触碰皮球】。然后让皮球继续向左前方滚动并完成突破。

第四式：人球分过

人球分过是一个人非常简单的过人动作。你需要有足够的空间并能够快速改变自己的节奏。将球拨向对手身体的一侧，然后自己快速从另一侧绕过对手。这个过人动作很难不被对手通过犯规终止。还有就是对空间的要求会比较高。

第五式：拉球拨球

先用右脚脚底将球横向拉向身体左侧。随即再使用左脚内侧将球推向前方。这个动作可以在非常狭小的空间内过掉对手，非常适合在五人制比赛中使用。

扩展资料：

比赛战术：

1、弧线球，足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气产生压强而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。

常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。

2、鱼跃扑球，足球技术名词。守门员的一种难度较高的扑球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。因是腾身侧面跃出，增大了控制的范围，故能扑出用其他动作难以扑到的球。

3、全攻全守，荷兰足球的代表，足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。

这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。1974年第10届世界足球锦标赛中，米歇尔斯带领的荷兰队使用这种打法，拿到了亚军的位置，被誉为足球史上的第三次变革。

参考资料：

以下是几种过人技巧可供参考：

1、反来势过人。（这是足球比赛中出现频率的过人方式。）

球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会用这种方式过人。

擅长这种过人方式的现役球星有：梅西、罗本等等。

2、速度型突破。

球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。

3、踢墙式二过一

攻方队员甲带球，守方队员乙上来抢，甲马上把球传给队友丙，然后甲在不带球的情况下通过加速或绕开的方式突破乙，丙再把球传给甲，从而经过配合把乙过掉。丙在其中起的作用犹如一面墙的反射，所以叫踢墙式二过一。

4、马赛回旋

还记得齐祖球场上那优雅的一转吗？这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。

5、踩单车

喜欢踩单车是从小罗开始的。高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。

扣球变向

扣球变向是快省力简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需动作。变完方向之后加速摆脱 人球分过

在想使用这个技巧的时候，要注意两点。要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有的。 急停变向过人

常常伴有的动作会让防守人受尽折磨。喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。

马赛回旋

这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。

踩单车

高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。

甩牛尾巴过人

将球黏在脚面上拨球看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守。

突破技巧:

突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．

1交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹

之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步

，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守

。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，

两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧

后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守

。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧

蹬地积极有力。

4前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心

移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

抢篮板技巧.

篮板，关键是判断球的意识。抢篮板的站位，应该在篮框周围1米左右。你要判断球出手后会落到哪个位置上。而且用手、身体去卡位，注意不要拉人。

两天时间就要练会？...

其实很多时候踢球过人是看感觉的.

迷惑对手.让他判断错你要前进得方向就好.

说多了也是白说.要体会才了解.

我踢球的时候过人的技巧都是在被别人过掉以后.

自己不服输,学来的..

慢慢来,就很熟练的,初级就学扣..

比较实用..非常实用.扣向前进得反方向.

呵呵..我会牛尾巴哟..!

简单就是变向啊，往两边扣啊，拨啊，不过要注意力度，速度快的话可以大步趟球，靠速度。越简单的动作越实用。

不过也不要老想着过人，多传传球，不然会很累的

拿到球后不要紧张，首先看看自己的位置和对方离你近的人的位置，要是有一定距离就带，过人嘛 简单的就是改边球的运动方向 比如说他来断你球，你就把球拨到另一边，在有就是左右脚的互倒了

装射门，然后往另一边带

在迅雷上搜索中华街足联盟的小短片，有几招还是很管用的。

踢足球时有哪些实用的过人技巧？

传停带射是踢足球的基本技术动作，其中带球是控制好皮球的基本要领。要掌握实用的过人必须先学好带球，掌握好带球的要领，有纯熟的球感才能融会贯通，实用的过人技巧自然就能掌握。带球练习主要有脚内侧拨球、脚外侧拨球、拉球、踩球、挑球等动作。

每个动作都必须用两只脚熟练掌握，才能做到收放自如，才有学习过人技巧的基本功。过人技巧主要有，急停扣球、踩单车、人球分过、倚人带球、彩虹过人、时间过人、小碎步过人、节奏变换过人、挑球过人。其中比较实用的有小碎步过人、节奏变换过人、时间过人、人球分过、倚人带球、急停扣球。小碎步过人就是利用密集的步频，配合身体的晃动，给防守队员造成象，利用愣神的机会，快速实现过人。节奏变换过人是通过快慢节奏的变换，打乱防守队员的防守重心，利用失去节奏的机会，快速过人。

时间过人就是利用对手与己的步调不一致的瞬间时间距快速过人。人球分过的要求比较高，首先要有的速度胜过防守队员，还要有强壮的身体倚人，才能将空间上的劣势转化为优势。倚人带球利用强壮的身体倚住防守球员，制造空间上的优势，从而实现快速过人。

急停扣球就是在高速的奔跑中，突然将球停下变换方向，造成防守队员立足未稳，从而实现过人！

在足球比赛中，什么样的过人技巧比较实用？

足球比赛中，比较常见的过人技术是三角传球过人，通过两个人的跑位传切，是效且实用的技术，但也比较容易被针对，需要很熟练高超的传球技术才能够提高

，超人的速度。如果你速度足够快，那么你就可以在球场上吊打他人。第二，颠球。如果你颠球颠的特别好，那么你就可以不受他人限制。

足球和篮球过人的相似点

重心原理和惯性理论。足球和篮球都是团队协作的运动，两者在运动的工程中存在很多的技巧问题，过人的动作相似之处是都运用物理上的重心原理和惯性理论进行作。篮球的要求既能攻又能守，而足球的则主要倾向于进攻。

打篮球如果换成足球，对水平有没有提高？

不要换。。。运球和投球讲究的就是对球的感觉，而感觉是要在长时间的有球训练中才得到的，换成足球以后，完全是不一样的感受，这种感觉对篮球没有帮助，反而是有坏处。

一定不要换

完全没可能，其实打篮球比踢足球累多了，你不要看足球运动员一场跑多少多少米，其实那都是歇息着跑的，篮球你基本出了跑就是跳，没有歇息的空

复旦光华

没用 足球篮球过人技巧都是一样的··

踢足球的人打篮球怎么样？

踢足球的人容易给篮球踢到球蓝里！

都是大的球类运动，二者必然有相同的地方

纳什 nba牛X的控卫，每年还会回去打当地的足球联赛作为加强自己能力的重要手段。

定期的足球训练可以提高篮球场上的耐力，让你跑满全场也游刃有余。身体的反应能力，身材较高的球员变向等后卫动作也能尝试着做出来。所以呢 二者相辅相成

踢球的跳也不会

如果喜欢也应该打的不错

只是有时可能会有习惯动作

就行打篮球的喜欢用手碰球

首先要熟悉规则````

纳什以前就是踢足球的啊

体力好的人做什么运动都好~~

应该不行

体力好，

加速度快

但弹跳力不一定好

足球可以当作篮球打吗？

可以呀

本人还认为足球比篮球好打呢

球小篮筐大

特容易进

足球弹力比篮球好

省劲

只是打惯篮球的突然换足球

会很不适应

过人技术在职业足球里重要吗？

过人技术在职业足球里肯定重要，足球运动是一项竞技运动，双方你来我往，过招频频，而过人技术是足球运动的一项基本功，基本功扎实了，你的技术才能提高，才有整体实力，竞技场上你才可能战胜对手，取得胜利。

非常重要。只有出众的技术，才能有坚固的防守，但是除了技术，也要有良好的的体质，才能保持佳的运动状态。有良好的心态才是获胜的关键。要有不放弃的精神，因为每场比赛下来时间都比较长，需要特别的坚持。还需要有随机应变的能力，球场上的战术不定，要反应特别灵活。

当然重要。

其实很多喜欢踢足球的人都知道，了解一定的足球规则和过人的技巧是很重要的。因为球在地上不断的滚动中，掌握不好就有肯能被对手抢走。那么足球过人技巧都有哪些呢?有哪些方法可以进行足球训练呢?下面就带大家了解关于足球的小常识。

足球是有多人参加运动的，每队11人，那么想要赢得比赛的主导权，就来看看你不得不知的足球过人技巧吧。

足球运动的过人技巧一之扣球变向

扣球变向是快省力简单的方法，实用性很高。在碰到对方防守的时候，要先注意自己的重心和对方的步点，尽可能的调整好自己身体的协调性，在做出动作的时候要快，快速变向无需动作。变完方向之后加速摆脱。

足球运动的过人技巧二之人球分过

这个技巧要注意两点，一要注意分球的力度，太大则会超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。所以一定要把握好自己的力度。二则是要注意自己身体的重心，要尽量把重心调整到你要冲刺的一侧。

足球运动的过人技巧三之急停变向过人

这个技巧会有动作让防守的你崩溃，因此时刻注意对手的重心和状态，然后速度向反方向移动进攻。如果是高速运转足球中时对手就肯能会失去重心而跌倒。

足球运动的过人技巧四之马赛回旋

这个动作要求球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。

足球运动的过人技巧五之踩单车

还记得有一位足球选手在高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。

基础的盘带，停球，传球，跑动，射门，头球等技巧。其根据自己的位置不同，所掌握的技巧深浅就不同。前锋要有很强的跑动技巧，射门技巧，过人技巧。中场要有很强的盘带控球技巧，后卫要有很好的移动技巧便与灵活防守等等。基础的盘带，停球，传球，跑动，射门，头球等技巧。其根据自己的位置不同，所掌握的技巧深浅就不同。前锋要有很强的跑动技巧，射门技巧，过人技巧。中场要有很强的盘带控球技巧，后卫要有很好的移动技巧便与灵活防守等等。基础的盘带，停球，传球，跑动，射门，头球等技巧。其根据自己的位置不同，所掌握的技巧深浅就不同。前锋要有很强的跑动技巧，射门技巧，过人技巧。中场要有很强的盘带控球技巧，后卫要有很好的移动技巧便与灵活防守等等。

基础的盘带，停球，传球，跑动，射门，头球等技巧。其根据自己的位置不同，所掌握的技巧深浅就不同。前锋要有很强的跑动技巧，射门技巧，过人技巧。中场要有很强的盘带控球技巧，后卫要有很好的移动技巧便与灵活防守等等。基础的盘带，停球，传球，跑动，射门，头球等技巧。其根据自己的位置不同，所掌握的技巧深浅就不同。前锋要有很强的跑动技巧，射门技巧，过人技巧。中场要有很强的盘带控球技巧，后卫要有很好的移动技巧便与灵活防守等等。基础的盘带，停球，传球，跑动，射门，头球等技巧。其根据自己的位置不同，所掌握的技巧深浅就不同。前锋要有很强的跑动技巧，射门技巧，过人技巧。中场要有很强的盘带控球技巧，后卫要有很好的移动技巧便与灵活防守等等。

不是重要，是非常有必要，因为足球是讲究一门技巧性的运动，其中，过人技术是足球运动中基本，也是为重要的一项技术，除了过人，还要传球，动作，抢球等等，这些都是要在足球里运用到的技术，所以，过人技术在职业足球里非常重要

可以毫不犹豫地回答你，很重要。

前锋往往在后卫盯防之中过人，获得射门机会;边锋在比赛里要经常突破过人，尤其是边路造成传中机会，为进攻打破局面。这个是极为基本和重要的，基本每个球队都需要这种突破。

中场推进的时候过人可以有更好的传球机会和推进时间。

后卫和门将有时过人可以给对面前锋极大的心理打击。

更重要的是练习过人技术可以提高控球本领。过人从狭义上理解是把人过了个干净，完全过去了，那么如果你的过人不错的话，有时候可以经常过到一半，只要扯出空间，也是可以完成传球和射门的。比如c罗就是空间流的代表，他有很多时候都不是完全过人，但就是因为过人技术出色，懂得节奏的变化，往往在一对一中能为自己创造射门和传球的空间，制造进球，这就是过人技术带来的成果。

此外过人练的就是盘带，球员除了无球速度之外还有带球速度，练好了盘带可以直接提升你带球前进的速度，提高你反击中的奔袭能力。

因此，过人还是很重要的。

非常重要，其实足球是一项技术技能和体力相结合的运动，而且技术扮演了更重要的角色，而过人技术更是技术的提现。我们发现，国内的足球运动员通常为人诟病的是大脚传球，脚下功夫不行，不敢带球，经常丢球就是过人技术不行的表现。

过人的技术在职业足球里面固然重要，但是在职业足球里面还讲究这是一个团结合作的默契和程度，因为你需要去听从你的指挥，要不然整个队伍可能就会前功尽弃，虽然技术很重要，但是也不能太拘泥于你的技术，还是要创新，因为你想在职业足球里面立足之地，个人技术肯定是有的，但是足球它毕竟是一支拥有很多人的团队，不可能因为你一个人。

当然非常重要，过人是足球运动里面的基本功也是队友间配合的基础。