小天今天给分享如何估计自己的体重的知识，其中也会对怎么估测自己体重进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

如何估计自己的体重 怎么估测自己体重如何估计自己的体重 怎么估测自己体重


如何估计自己的体重 怎么估测自己体重


1、BMI 法体重指数 =体重（公斤） 除以 身高（米）的平方正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25超重 ： 体重指数 = 25 - 30轻度肥胖 ： 体重指数 > 30中度肥胖 ： 体重指数 > 35重度肥胖 ：体重指数 > 40例：如果一个成年女子体重为120斤，身高为160厘米，体重指数＝60/2.56＝23.4375，介于正常体重18－25之间，该女子体重正常。

2、少年儿童标准体重标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 3 - 7 岁 ）标准体重 = 年龄 x 3 + 10（7-16岁）轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 %中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 %重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上例：一个4岁的孩子按上面的公式＝42+8得出标准体重应当为16公斤，如果孩子的体重在16公斤以下则体重偏轻，如果孩子为20公斤，则介于超过标准体重 20% - 30 %，属于轻度肥胖。

3、扩展资料：肥胖测算方法和标准1，上秤称体重男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。

4、在标准正负10%以内都是正常体重。

5、超过10%就是肥胖。

6、2，体重指数BMI体重公斤数除以身高米数平方。

7、这种方法更加准确，衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。

8、正常范围是18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。

9、对于儿童来讲，BMI诊断标准和有区别，要稍低一点。

10、3，体脂百分比用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。

11、4，腰围测算体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。

12、参考资料来源：参考资料来源：测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。

13、过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。