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1、程程：路途遥远。

2、两福宝宝孕妇DHA据说鱼油DHA，主要是补ω-3是DHA与EPA互补，这个牌子可以补的，含量纯度都高。

3、只有鱼油才有DHA与EPA，藻油是没有EPA的。

4、补充DHA的时间，是在孕中晚期(孕20周后)到宝宝出生后6个月内。

5、因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，对DHA的需求量，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过乳汁传给宝宝。

6、DHA的来源有2.哪些？◎深海鱼类：形容幼小。

7、深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身体吸收。

8、孕妈妈平时适当吃一些金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼。

9、◎海藻类藻类受污染比较小，DHA含量和纯度更高，易于吸收。

10、◎孕妇奶粉盒营养补充剂市面上销售的孕妇奶粉、鱼油类和藻类胶囊产品都含有DHA，并且配方更科学，服用方便，适合孕妈妈选购。

11、◎坚果类核桃、榛子等坚果和橄榄油、亚麻籽等植物油中含有的亚麻酸，能够在体内转化成DHA，可以做间接补充来源。

12、根据美国国立卫生研究院和脂肪酸及油脂学会，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg，婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。