怎么练篮球，从运球到投篮

篮球训练根本就没有那些所谓的专业人士说的那么难，只要自己坚持练习基本功，练扎实了就行了~~~~

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运球很简单啊，每天不停地拍球，运球，记住要左右手都练啊！！以后再练弱侧手就会很难的~~~投篮也就是每天都投呗，如因为没有力气而不能用标准姿势也没事，有劲后自然会矫正的（举例：本人），

注意重要的三个字“基本功”！！！，等基本功练好了，再练那么些帅气的花式动作，必须的！你懂的！

有篮球训练营，有条件可以参加，或者看NBA或CBA的视频（球员在中场运球时，和投球时的动作）要仔细想，边想边用手比划，如果你在上学可以让老师教教你简单的动作。

能上个篮球训练营。如果没时间可以在网上找一些教程来看。一些给你：

有个篮球大本营网站，上面很系统的教学，不必张指导的视频教学

篮球运球规则：

1． 篮球的运球讲究垂直原则，即球运到地面的线与地面是垂直的。

2．当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球，否则，视为非法运球，这就是"二次运球"。

3．必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。

4．运球时，你想运几步就运几步。

先投篮先，，，投准了运球感觉就来了

篮球中 双手接过篮球后 还可以三步上篮吗 如果可以 那不是二次了吗

可以 专业名词叫做空切

可以的，但接的时候要一只脚着地，（就是在跑动当中接球）不能有停顿，要紧接着就是三步篮

在跑动中接球后可以直接三步上篮~以前暑期篮球训练营还特地训练过这个动作

如果有跑动的动作就不是二次

分情况；

如果你跑动中接球，顺势三步上篮是没问题的。但要注意不能有停顿，整个过程保持流畅。

如果你静止接球，当然不可以重新启动，然后三步了。

希望能帮到你~~

没看懂什么意思！如果是在行进中是可以直接接球三步上篮的！

关于篮球的一个问题

队员在向任何方向持球移动时应受一定的限制，超出规则的限制即造成持球移动违例（走步）。怎么判断走步违例？

1、中枢脚的确定 队员双脚着地接到球，可以使用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

2、持球移动 确定了中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起。

超出以上的限制即为走步违例。

只要没有拍球就不算二次运球,多看看NBA的比赛以后会懂更多的

只要脚没动，就不算二运

你上身无论是往左晃还是往右晃，只要脚没动，就不算二运。

其实没有二运（二次运球）这个名词的，叫走步。。。

就是停球（停止运球）后部可以再第二次运球（拍球），根据支撑脚来判断

suan

算~~我觉得

晃一下再运是走步吧,如果你脚步移动的话,二运只要没有拍球就不算.

脚动则算

没有2脚动就不算！

多大的孩子适合学篮球啊？现在篮球培训班靠谱吗

多大适合学蓝球真的不好说，要看看孩子的体貭和惠根，例如：蓝球强队阿根廷三岁就训练苗子，西班牙小学生就强制体育学科（蓝球或足球），然而美国不三岁到八十吗？

然而 ，篮球培训班就要看看校誉及师资了，一般他们都以体能，规例，基础走步，射篮姿势等为主。