如何保护自身免受流感侵扰 如何保护自身免受流感侵扰环境

又到流感高发期，老年人该如何预防流感？

人体内有70%是水，多喝水一方面是补充水分，可以有效地预防口腔溃疡，喉咙干痛等症状。另一方面是可以多排尿，把体内的一些病菌排出体外，起到预防流行性感冒的关键作用。

老年人预防流感应该做好日常生活的保暖措施，注意户外运动的时间，确保心情愉悦、饮食合理。

如何保护自身免受流感侵扰 如何保护自身免受流感侵扰环境

如何保护自身免受流感侵扰 如何保护自身免受流感侵扰环境

冬季是流感高发期，主要是因为冬季气候干燥感冒是我们每一个人都不想要的，那在冬季这个容易患感冒的季节我们要更加的做好防范工作。因此有的人说喝姜水也是可以御寒的，其实在姜片含有太多抵御寒冷的物质，当我们喝姜水的时候，是对我们的身体就起到一个保暖的作用，这样在寒冷的冬天我们换上流行感冒的几率就会大大的降低。，人们容易上火，体内有火，再加上感染风寒，很快就会被流感所击倒。

老年人的抵抗力较，在穿衣上要格外注意保暖，出门的时候应该围好围巾、戴好帽子，保证呼吸道和头部不要受凉。回到家以后，将外套及时脱掉，尽量减少室内外温对于身体的影响。

老年人可以适当做一些锻炼来增强身体的抵抗力，比如说打打太极拳、跳跳老年舞蹈，饭后散步，这些都是很受老年人欢迎的运动。

老年人骨骼脆弱，不需要为了增强抵抗力去做一些激烈的户外运动。

老年就算是冬天，屋内也要偶尔的通通风。人想要预防流感，还应该多注意自己的饮食，吃饭讲究七分饱，不用吃太多，但是要注意营养的均衡，还要多吃水果，也可以适当吃一些。

持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法,通过锻炼,能够使人体器的各项功能维持在一个较高水平,从而有效地提高人体自身免疫力。

怎样才能预防流行性感冒

五、提升免疫力的“网红产品”会是谁？

这个时候，就不要带宝宝去人多密集的地方，然后。带她出去转，但是要去人少空旷的地方，这样的话可以增加他的抵抗力。

知己知彼，方能百战百胜。

这个现在天气变冷了，以后的话一定要注意，可以给宝宝多穿点衣服，要注意卫生。

1、预防流感的方法

今天给大家分享一款茶饮——板蓝根茶，这款茶能够增强自身的抗病能力，适当的饮用，能够有着清热解毒和预防流行性感冒的作用。

面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？

一天八杯水，是预防流行性感冒的关键步骤之一。

新一轮流感汹汹来袭，儿童医院一天门诊突破13000，史上峰！儿科就诊量翻倍！疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近4年来！面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？

一、当流感来袭，你需要关注哪些？

今天给大家讲讲-3-“流感”，看这一篇就够了！

普通感冒

简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道感染中最常见的病种，一年四季均可发病。特点是散发性，不引起流行。普通感冒鼻塞流涕明显，也可发烧，但体温不会太高，头痛、咽痛、咳嗽比较轻微。

流感

是由流感引起的一种急性上呼吸道传染病，传染性极强，发病率在急性传染病中居首位。特点是具有流行性。主要经空气和飞沫和被污染的物品接触传播，人群普遍易感，以青少年为主。流感症状非常典型，一发病即出现高烧，表现为全身反应。

流感的临床症状

发烧：一般会烧3?5天，体温可高达39?40，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。

眼部不适：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为上火。

鼻炎的症状：搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为鼻屎；小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。

咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。

其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。

这些症状都可能会出现，但不一定会全部出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型，还可出现高热惊厥。

流感本身的症状并没有那么可怕，大多数人的流感症状在3?7天后会好转，咳嗽缓解和体力恢复常需要1?2周。

四、如何提高宝宝免疫力？

1、母乳喂养

母乳可以为宝宝提供健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、脂肪，并且含有可以帮助宝宝完善免疫系统的一些物质（抗体、免疫因子、酶及白细胞等）。

2、接种

3、食物多样，饮食均衡

6个月以后开始添加辅食的宝宝三、流感有哪些症状？，保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果，全面营养的摄取，以免宝宝因缺乏某种特定的营养素而引起免疫低下。而是要

4、充足睡眠

睡眠对于宝宝来说，是仅次于吃饭的头等大事。长期睡眠不充足，会使宝宝的消化系统、免疫功能、性格等多方面都出现问题。

在过去的几十年中，许多研究得出结论，羊奶在加强营养、提高孩子的免疫力方面有着惊人的效果。

羊奶富含天然免疫球蛋白，提升机体免疫力

羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭，保护人体不受伤害。羊奶富含天然核苷酸、EGF上皮细胞生长因子，助力免疫力提高

羊奶富含天然核苷酸。核苷酸是维持机体正常免疫功能的必须营养成分，既能促进小肠成熟，改善肠道吸收功能，又能增强婴儿的机体免疫力和抗感染能力。羊奶还富含上皮生长因子EGF，帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，抵御流感的入侵。

羊奶天然易消化吸收，减少宝宝吸收负担

有研究表明，羊奶的蛋白质多为优质蛋白，在同样时段内，羊奶吸收速度优于牛乳，更接近母乳，婴儿对羊奶的消化率可达95%以上。另外，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，营养丰富又容易被吸收的食物才能被机体更好利用，从而增强免疫力。

孕妇如何预防流行性感冒？

说到要预防流行性感冒，最主要还是要提高自身的免疫力，特别是孕妇特殊群体，整个孕期更加要提高免其次，老年人应该多喝水，不要等到口渴才去喝水，保证平日饮水量充足。疫力。

1:充分的休息和保暖。睡眠对一个人的体质非常重要，今天做到晚上11点之前睡觉，对肝是的养护，肝是我们人体的解毒器官，肝藏血，一个气血足的女人身体自然好，免疫力自然提高。有些地区早晚的气温相比较大，孕妇就要注意好保暖了。

3:提高免疫力的好帮手：每天补充益生菌和初乳片。益生菌增加免疫的原理是，通过调整肠道菌群平衡，改善营养吸收，促进免疫物质的活性来达成。初乳是所有雌性哺乳动物产后72小时内的乳汁，初乳中的蛋白质大多数为免疫球蛋白，能够与病原微生物及毒素等抗原结合，保护机体免受病原侵袭。

除了以上三点的建议，每天要多喝水，适量的运动，都是提高免疫力很好的办法。

首先、远离人多的公共场所；人多拥挤的地方，细菌容易滋生；孕妇的体质相对带口罩主要的原因有两点：，以防你把有毒传播给别人；第二，以防别人把毒传播给你。比一般人要弱一些，尽量不要去商场、超市这些人多、空气又不流通的地方，很容易感染流感。建议流感频发的时候可以考虑待在家里。

其次、要保证室内的空气流通；空气不流通，也容易传染；早起每天开窗通风；出门再将窗户关闭；如果家中有人患了流感，一定要和他隔离开；吃饭、睡觉都不要在一起，呼吸道疾病很容易通过空气和食物传染，尽量远离病原体，是比较正确的方式。

另外、加强自身的免疫能力；孕妇因为怀宝宝的特殊原因，很多时候得流感，是通过空气还有直接接触进行传播的。病了也不能吃，很是痛苦；在身体条件允许的情况下，坚持锻炼；这样自己的体质也会更加强健，自身抵抗的能力也会增强，被流感侵袭的可能性也很小很多。吃的也可以更有营养一些，注意微量元素、钙、蛋白质的补充，也可以有效维持身体机能的平衡。

面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？

关窗闭户保温：关了窗，空气流通受阻，室内空气易趋混浊，微生物含量上升，对呼吸道更不利。

面对来势汹汹的流感问题，我们想要很好的保护自己和家人，可以通过很多种方法。比如说，注重家里的饮食方面的问题，平时尽量不要去外面吃饭。可以自己去菜市场买一些菜，注意一些比较营养而卫生的食物，大家一起坐着吃饭。而在来禽流感的时候，特别要注意不要去买一些鸡鸭肉，以免出现不必要的麻烦。

同时，要注意一些穿着方面的问题，比如说，出门之前一定要把自己的孩子的保暖工作做好，让他们不会出去外面就受寒而容易感冒。对于自己的丈夫或者是妻子，也要提醒对方多穿几件衣服，不要冻着了。而回到家之后可以适当的开一下暖气，或者是不要随意的把那些窗户打开一面风吹到了。

在禽流感特别的时候，可以买一堆一次性的口罩，出门之前提醒自己的家人一定要戴口罩。因为很多时候感冒就是通过空气中进行传播的，特别是那些得了流感的人打喷嚏的时候，就会随着喷嚏而被人体吸入，从而感染了。如果自己戴口罩的话，就能够很好的避免自己被传染的可能性。

其实大人得了流感还会好一点，因为自身的抵抗力强一点，不会那么难受。

而最害怕的就是，孩子们得上了流感，往往最心疼的就是这些做父母的人。

现在的空气质量也不好，所以在每天出门2.切断传播途径的时候，都要带上口罩，是那种贵一点的3m口罩。

平时在家里或者单位，要以开水为主，给孩子准备一个水杯，每天早上冲一点板蓝根放在水杯当中，其实板蓝根并不是感冒的时候喝，而是起到了预防的作用。

家里每天进行普通清理的同时，每周用医用酒精，对屋内各个角落擦拭一遍，消消毒。

平时在饮食方面，尽量不要去外面去吃，尽可能的在家里，因为病从口入嘛！

其实我们在平时的时候，切勿吃消除病征就当痊愈：很多人吃止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就就当已痊愈，继续工作，这样做其实很不智，因为感冒实则还未痊愈，不好好休息，等于削减自身的免疫能力。也要保护好自己。

因为家人只要有一个得上了流感，基本上每一位家庭成员，都会被传染。

办公室如何预防流感？预防办公室流感的方法

流感虽然传染性强，但无需恐惧，只需正确面对，理性处理，属可防可控，长移君温馨提醒，有疑问要咨询专业人士，有不适请去正规医疗机构诊治

在人多的地方，细菌也比较多，就像办公室里，接触的人就很多，办公室里的空调也是传播细菌的一种途径，如果有一个人感冒，那么很有可能会将细菌带给其他的人，下面，给大家具体介绍一下在办公室里怎么预防流感呢？下面，给大家减退介绍一下。

2:合理的补充营养素。孕妇的身体营养充足，精神面貌、情绪、反应等各方面都能看得出来，免疫力也不，就算不小心感冒了，也会康复得比较快。现代人居然营养一般都不缺，缺的是微量。特别是孕妇一个人吃，两个人补，往往自己都不够，还要给宝宝，非常建议额外补充，孕妇基础的营养有：孕妇多种维生素、DHA、叶酸和钙。

1、不与患病同事有身体接触

避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

2、打开窗户或空气清新器

密封的办公室使感冒菌和感冒最易传播，办公室工作者的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

3、患了感冒要请休息

专家说，事实上，感冒的原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

4、3、 如果因为必须要出门，在外出的时候，需要戴好口罩，口罩必须是三层以上的，不要带那种一次性的医疗卫生口罩，那种是起不到过滤的作用，卧室内还必须的注意空气的定期消毒。可以很好的预防流行性感冒。勤洗手

降低接触办公室病菌概率的方法，就是经常性地地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫；如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

5、接种

流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感是一个不错的选择。不是的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射对健康没有危害，9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

6、提高免疫力健身

尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或剂师，以免它们和你正在服用的物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。

7、保持规律生活

健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。

总结：即使这些预防办公室流感的方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。

2、预防流感的饮食

经常吃煎炸食物：会令喉头充血，增加粘膜表面伤口及感染机会。

如果不幸得了流感，还有很多地方需要注意：

少吃肥腻食物：猪肉汤、鸡汤等油腻之物，平日食用可能没大问题，但感冒期间饮用，可能会令外感传里，病情加倍。

避免病中行房：耗用精力过甚，不宜。

洗澡洗头慎防着凉：热水澡后，血管扩张，体温降低，容易再次着凉。洗头后，应避免吹风或开空调，因为头发湿漉漉的，很容易头部受寒。

在流感盛行的时候，孕妇应该如何保护自己不被传染？

有以下几种方法：

1、 尽量在家里，不要出门，因为如果外出人多的地方，空气不新鲜，不但有传染流行性感冒的可以能，还有可能给胎儿造成缺氧，在怀孕期间身体的抵抗力，很容易传染流行性感冒。

2、 生活需要有规律，特别是睡觉的时间，应该接种可以直接为宝宝提供特定的抗体，或间接身体产生需要的特定抗体，以此来抵抗对应的传染病。把握好，每二、流感感冒，你知道吗？天应该有9个小时以上的休息时间，这样充足的休息身体，可以减轻身体代谢的负担，只是，茫茫人海，谁是携带体，你根本不知道。对防疫流行性感冒有特别的好处。

尽量做到不挑食，营养均衡，增强个人免疫力。在公共场合佩戴口罩，不要摘了。远离人群多的地方。可以适当补充维C

出行戴口罩和多吃水果等。因为出行戴口罩，可以隔离一些细菌的传播；而多吃水果，可以补充维生素C。

面对流感来袭，人们应该如何应对？

年长儿童、学龄儿童大多与表现相似：起病快，高热(体温可迅速升至39-40)伴有畏寒、寒战，头痛、四肢肌肉酸痛，再出现喉咙痛、嗓子哑、干咳等，容易出现肚子痛、肚子胀或者拉肚子等，甚至可能被误以为“吃坏肚子、食物中毒”了，但观察一下通常周围大人或者同学有相似症状，并且冬季食物中毒属少见。其中儿童流感的特点比更容易引起肌炎，较典型表现以“小腿肚子”疼痛为甚。

应该做好个人的卫生健康同时人与人之间应该保持距离，屋内多通风，这些都可以有效的应对流感

1.打

正值流感活跃季节，学校和属于流感高频区域，家长和学校都应积极保护，抵抗力相对较弱的小朋友们，并且引起重视每个人都应该每年秋天接种一次流感，尤其是六个月以上的婴儿、孕妇和老人。

注意个人卫生，勤洗手，记得用肥皂。尽量不要用手摸脸。尽量不要到人多拥挤、空气污浊的场所。保持环境卫生，室内空气流通，定期进行空气消毒等。

流感患者喷每年冬季的时候，尤其是长时间的不下雪，就会有一场流感的袭来。嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，在家或外出时应戴口罩，以免传染他人。

4.增强个人抵抗力

均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度劳累。

在外出的时候一定要戴好口罩，然后也不要参加人群比较密集的聚会，同时要多吃瓜果蔬菜，然后要保证充足的睡眠，同时要多加强锻炼。

尽量减少不必要的外出，还有就是在外出的时候一定要做好防护措施，戴上口罩，在回家的时候勤洗手，多开窗通风等等。

冬季如何预防流行性感冒呢？

“多喝水”这句话乍地一听简直是废话，但是这句“废话”却不“废”，是具有一定的科学道理的。

要想预防流感，那么我们就要知道，流感是怎么进行传播的，还有就是流感有什么症状。

流行性感冒简称流感，是由甲、乙、丙三型流感分别引起的急性呼吸道传染病，主要是通过空气飞沫和直接接触传播。

流感主要症状为：畏寒、发热、头痛、全身无力、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等，少数人以胃肠道为主，如恶心、呕吐、腹痛腹泻等，胃肠型流感多见于小儿。

其实，看到这里，也不难想象。

那么，预防流感的步，就是不要接触到那些流感病人。

所以，预防流感的第二步，不要到人员密集的地方去。

因为人越多的地方，空气流通不是特别好，所以一旦有流感病人打喷嚏的话，他的唾沫很容易就飞溅到其他行人身上。

只是，有的时候，身不由己，不是自己不想去那么多人的地方，而是必须去。就好比公交车或者是地铁这里。

没办法，预防流感第三步，多通风，带口罩，勤洗手，勤消毒。

带上口罩，避免接触到空气中的，虽然效果可能不是太明显，但是起码有点作用。另外就是饭前便后多洗手，这个不用教了。

只要是接触到吃的东西，都要洗一洗。

打铁还需自身硬，预防流感第四步，增强抵抗力。

可以的话，提前到医院那里，注射流感，这是预防流感的办法之一。只不过，流感的有效期只有一我们能做的，就是做好自身的防护。保护好自己，才能保护好家人。年，所以每年都需要打。

当然了，不打的话，也是可以的。多多锻炼身体，多吃蔬菜水果，少熬夜。只要身体体质好，抵抗力强，才能更好的与流感作斗争。

，如很不幸，生病了。

那么，就要尽早的到医院就诊，在感染后的48小时内，要做到早发现、早隔离、早治疗，便可及时减轻流感症状。

身体是本钱，希望大家都健健康康的。

做到以下三点，可以有效地预防流行性感冒。

-1-

如果八杯凉白开喝不下，可以考虑喝八杯奶茶，这对女孩子来说，简直简单的不要不要的吧？在胖和命之间，我相信你们会“理智”地选择自己的狗命的。

-2-

“多穿衣”这句充斥着浓浓地“妈妈味”的话，也是一直被当做耳旁风的，我妈每次叨叨的时候我都会选择性失忆，所以我每年总能“光荣”地成为我们办公室里“行走的”，一个冬天那是不感冒个七八次决不罢休的！

当然，我这是反面教材！好孩子是不能学习的。

天冷了还是要多点，能穿四件坚决三件，虽然感冒的价格比衣服的价格便宜，但是因为感冒导致发烧，因为发烧把自己烧傻了的人也不在少数。狗命要紧！狗命要紧！还是多穿点好，反正穿了后可以不照镜子，丑瞎的是别人的眼。

出门带个口罩，特别是人多的地方，要带！哪怕让别人以为你在装酷或者是得了甲型H1N1，你也要带着让他们误会去！反正脸捂住了，人家也认不出你是谁，就安心带着吧！

虽然戴口罩是不能完全的把有害病菌隔离，但是有一部分还是可以隔离的，所以出门带口罩真的非常有必要。如果不想带，那还是别出门了，特别是人口密集的地方，简直就是“区”，去转一圈 回来你想不得流感都不行。

流行性感冒的引发，大部分原因都是天气骤变导致的，像我大福建的天气，就是有它自己的想法， 一周能让我体验到春、夏、秋、冬！你说有几个人能抵挡住这种“善变”？上一刻骄阳似火，下一刻如堕入冰窖，真的是特别！！！

所以遇到天气变化大的时候，要多喝水多排尿，多穿衣服少出门，就能很好地预防感冒了。感冒的人少了，不就没有流行性感冒这回事了吗？

在冬季由于温度的快速下降，使我们的身体在短时间内接受不了，对于一些身体素质的人在冬季的时候非常容易感冒，那在冬季如何预防流行性感冒呢？在冬季的时候我们可以每天早上起床的时候喝一杯热开水，这样可以起到御寒的作用，同时还能使我们的消化系统变得越来越好，除此之外在冬天做运动也是非常重要的，做锻炼能使我们的身体素质得到加强。

冬天是人们既喜欢又讨厌的一个季节，因为在冬季我们呢可以看到非常漂亮的雪花，可可以避免夏季的炎热，但在冬季我们一定做好防护工作，因为温度的降低，我们一定要时刻预防感冒。我们可以每天早中晚喝一杯热开水来御寒，而且我们可以在晚上吃完饭休息半个小时后，出去跑一个小时的步，这样可以增强我们的身体素质，从而有效地避免我们感冒。

患上流行性感冒的原因就是我们现在的人身体素质变得越来越，大多数的人都不喜欢运动，从而使我们的身体素质就大大的减弱，因此仔冬天的时候我们也一定要记得定期的做锻炼，做运动不仅可以使我们的身体素质加强，而且对于减肥的人也可以达到一个好的减肥效果，它可以消耗我们身体里的脂肪，增强自身的身体素质，从而拥有一个健康的身体。

据流感监测显示，今年流感流行株为乙流的HA1—YAMAGATA，大部分患者表现为持续高热，一般体温多超过38.5摄氏度，持续超过3-5天。

流感的表现

年长儿童、学龄儿童

婴幼儿

婴幼儿因主诉表达能力，并且表现跟目前季节其他一般呼吸道感染相似较难区分。但通常可以发现家庭成员一起患“感冒”，并且呈现一大家人前后发病、症状相似等特点，婴幼儿病情进展快，因呼吸道狭窄，感染后易发生喉炎(者可致喉梗阻)、肺炎(易发生痰阻)等并发症。

小于6个月的幼儿

出生小于6个月小婴儿，因为存在母体抗体，所以一般情况下发病较少。但是如果母亲本身对目前流行的流感株缺乏免疫力，则患儿感染后表现类似败血症：全身症状，少吃少动，整日嗜睡，可发生呼吸停止等后果。所以一般情况下小婴儿不容易得病，但是一旦得病必须马上就诊。

儿童流感的危害

流感不仅会影响患儿自身多器功能，由于儿童即使是小婴儿感染后的排毒量也几乎与相似，并且肌体免疫越的孩子持续排毒时间越长(1-3周甚至更长，相比之下很少超过1周)，而且还容易感染给家庭成员，也可能作为传染源将带至等公共场所。

预防流感的方法

1、戴口罩，并且要经常更换口罩；被流感患者飞沫污染的物体接触也能传播，所以勤洗手、科学洗手是减少传播的重要方法。同时如果您有咳嗽打喷嚏等症状，请使用纸巾包裹，以减少飞沫传播。

2、注意环境卫生，室内勤通风，由于目前季节尚有H7N9感染的风险，所以家长请看护好儿童，避免接触活禽、鸟类或其粪便。

3、及时接种。6月龄以上儿童均可接种(除个别对于过敏者)；对于家中有6个月以下孩子需要照顾的，建议家庭成员接种；6月内婴儿无法接种流感，但对于预产期在流感流行季节的孕妇亦可考虑接种（具体请咨询接种部门专业医务人员）。

可以每年接种流感，因为流感可以使体内产生抗体，从而减轻流感的感染发生。还可以锻炼身体，例如每天跑步、慢走等来增强抵抗力。

在冬天3.控制传染源，可以通过加强运动来提高免疫力，同时均衡饮食，保持规律作息。要勤洗手，要保持室内通风，出门戴口罩，在流感期间少去公共场所。

可以穿些厚衣服，尽量远离感冒人群（不要）