部队五公里跑时间标准 特种兵5公里跑多久及格

部队新兵5公里训练限时吗？

3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}。

部队新兵5公里训练是限时的。一般限制在23分内跑完全程。完成不了的话会视情况给予一定的惩罚。

部队五公里跑时间标准 特种兵5公里跑多久及格

部队五公里跑时间标准 特种兵5公里跑多久及格

内容拓展：

新兵入伍后，将严格按照《军事训练与考核大纲》的楼上的当过兵吗？我的记录是5公里轻装越野16分钟多，5公里武装越野大约20分钟，只要是一线野战部队的每天都要跑5公里，就像那些文工团新兵体能科目进行训练。

俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次。

仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。

单杠引体向上：动作规范，连续完成一般23分钟左右及格。当然有体能好的，十几分钟就能跑完。6（2）次。

100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒 20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）｝。

5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}。

限时；

兵体能科目根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;

1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；

2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；

3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；

8、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}

10、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

我当的是侦察兵，·新兵营没跑过五公里·都是三公里，下了连队以后才开始长跑··最长的是16公里，一般性不是考核的话不会卡时间，除非是挑兵，新兵营不敢训练的太狠，怕把没授衔的吓跑了

刚开始没有时间限制的 后期的快考核会测试一下成绩 一般新兵连内22分钟跑完5km都是合格的 当然如果想拿的成就就18～19分钟跑完

一般在3个月的新训期间对5公里训练是不限时间的。

部队五公里长轻装跑和全武装跑，轻装跑22分前，24分前良好，26分前及格。全武装跑24分前，26分前良好，28分前及格。跑5公里主要靠自己的意志，一开始跑就感比较难受，要自己慢慢调节，把步伐放大，呼吸也随着步伐来调节，跑过2公里后，你就越跑越快。

部队五公里多长时间

这个可以慢慢锻炼，没事的。

这个得看是什么样的成年人。

世界纪录是12分37，大学生最快的一般能18分钟，大部分25分钟，正常人一般30分钟，体力不好的都跑不完。

t徒手跑：快的18分9、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海不同部队五公里跑步时间完全不同。拔3000米以上部队27分跑完全程}钟、19分钟，慢的按年龄区分，25周岁以下，22分30秒及格。

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部队五公里路跑步标准时间是多少

那是因为他们不单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。行也得行，有人拉着，有人拴着，有人推着，无论怎么难受，怎么痛苦，但终究是不能慢下前进的脚步，很多的5公里破纪录的时间都是这么跑下来的。当然，这些说的还只是轻装。新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)引体向上8个合格.(新兵下连后12个)仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。100米:14秒60合格.(下连后标准一样)单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

部队五公里的标准是什么？

4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；

5部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟，时间是19分钟。公里越野跑的话，规定时间是23分钟

注意事刚开始没有时间限制的 后期的快考核会测试一下你们的成级 一般新兵连内22分钟跑完5km都是合格的 当然如果想拿的成就你就18～19分钟跑完项

部队五公里都要求多少时间

你好！

大概是20分钟左右

组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直具体内容和标准如下:线跑35米。

但是在三个月集训期过后（老兵进入专业科目训练阶段），新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目了。有的兵种专业科目里就不设5公里，而每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项目。

在部队当兵跑五公里要多长时间才算合格。跑步是空手还是背负装备，装备有多重？请详细回答，谢谢

部队是武装5公里，不叫5000米跑，相当于负重跑，一般轻装5公里沙土路面是23分及格21分良好20分是，或者军校野战指挥是19分为同部队不同等级也完全不同，如消防的五公里达标是26分，但实际上一般中队训练都要求23分以下，标兵中队要求19分钟内。这个标准要陆步比又远不如。。军校的标准和普通部队一样，也是23分及格，21分良好。

新兵连不会搞武装越野！

士兵在小于23分钟才算合格，才不会受惩罚。但大多数的士兵会跑到20分钟以内。部队一般时间为19到20分钟。在上世纪一次部队比武中，一名空降兵5公里越野跑出15分钟的成绩，直到现在，这项记录仍然没人打破。

根据新大纲是徒手三公里！

只有下队后才会考核五公里！训练是循序渐进的过程！先三公里，然后五公里，一段时间后才会训练武装越野（背枪，被子，头盔，水壶挎包等）！

五公里 时间也不长徒手22分算及格 武装的话24

空手五公里20分钟重23

我废了有半小时 没通过审核 要了解M我490155551 ——老兵

我废了有半小时 没通过审核 要了解M我490155551 ——老兵

军校学员5公里跑步标准时间

要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。

三个月集训期过部队士兵跑5公里的原因：后，进入专业科目训练阶段，新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目。

不设5公里的兵种专业科目，在每年年初的共同科5公里 标准时间是22分钟以前及格 还包括轻装和重装 按军训大纲 单杠 12个 2分钟50个俯卧撑 2分钟50仰卧起坐 看你是什么兵种 每个兵种的大纲是不一样的目训练或考核里，才有五公里项目。

5公里跑步标准时间

兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算。普通的跑五公里必须在23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵中身体素质不一，他们自然是拖累连队整体成绩的关键，所以平时要付出多倍的努力才行，而用不了几个月就要面临考核，面临建制连整体跑五公里，是个大熔炉，在跑步这方面你行也得行，虽然及格成绩是这么多，但是大多数连队总要快个几分钟，很多18分多，19分多就完成了，为什么一些素质的兵也能完成呢？

单腿深蹲：6个及格，12个

单腿深具体内容和标准如下:蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；

部队里面3公里标准

部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟，时间是19分钟。但是在三个月集训期过后（老兵进入专业科目训练阶段），新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目了。有的兵种专业科目里就不设5公里，而每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项一般都是集体跑，每个人平均最快18分钟。集体跑的卡表标准是算个到达的时间和一个到达的时间，所以一般来说考核5公里，无论是全副武装还是轻装，都是有讲究的。个不能跑得太快，一个不能跑得太慢，如果实在跑不动了会有人帮你拿东西减轻你的负担，更有直接拉着你跑的人。（毕竟这可是记成绩的，全连的荣誉啊）目。我95年在徐州某部当兵的时候是属于演出队的一个月走的路都没有5公里。摩托化野战部队，一般单兵负重13公斤左右，（不包括机、火箭筒手及狙击手）5公里及格时间是27分钟，时间是21分钟。

部队跑五公里多少时间合格?

长跑五公里一般年轻人花费16到30分钟左右，跑步应循序渐进，不可刻意追求速度和时间，应该随着身体的状况而定，免得造成身体上的伤害，但如果是越野跑五公里，高手大概15到17分钟就可以完成，普通人的话正常水平在20到25分钟之间。

士兵3公里及格时间：13分20秒，1部队和兵种的不同标准也会有不同，我曾经是陆战队的侦察兵，我那里是轻装5公里20分钟及格，但是班长要求必须在19分钟55秒左右跑完，我不清楚，反正我没有过2分以内算。

《体能标准》是在1994年、总部联合颁发的《体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。战对体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。

2、五公里跑的不是速度，是耐性，培养的不是身体而是一种精神。

部队里跑5公里和10公里多少时间是标准？非武装，就是不背东西

部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟，时间是19分钟。但是在三个月集训期过后（老兵进入专业科目训练阶段），新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目了。有的兵种专业科目里就不设5公里，而每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项目。我95年在徐州某部当兵的时候是属于摩托化野战部队，一般单兵负重13公斤左右，（不包括机、火箭筒手及狙击手）5公里及格时间是27分钟，时间是21分钟。

一般正常情况下五公里23分钟及格，10公里我们在院校的时候也就飞军种不同时间再求也不同，负重奔跑一般是17分钟左右合格大的才跑呢！

7、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}

五公里18分