枸杞怎么吃补肾(枸杞怎么吃补肾阳虚)

枸杞怎么吃补肾呢？为什么？

枸杞具有滋补作用所以饭后1小时后服用。

枸杞具有滋阴补血，养肝明目的功效，主要用于治疗肝肾亏虚所致的病症，经常食用还有一定的美容及延缓衰老的作用，枸杞的食用方法有多种，比如：

枸杞怎么吃补肾(枸杞怎么吃补肾阳虚)

枸杞怎么吃补肾(枸杞怎么吃补肾阳虚)

枸杞怎么吃补肾(枸杞怎么吃补肾阳虚)

问题七：请问枸杞怎么吃效果？ 枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴。嚼食吸收好，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。配合其他服用也会达到不同的效果

1，与物一起煎煮，这是用于治疗的常用法。

2，直接放到口里嚼服，一次量不用太多，五克即可。

3，泡茶，可单用或与其他一起用，如菊花枸杞泡茶。

4，可以用来煲汤，煮粥，如淮山枸杞煲瘦肉汤。

5，可以用来泡酒。

6，做成膏剂来服用，比如与阿胶一起做成阿胶糕。

可以喝一些枸杞茶，就可以得到一个很好的补肾，也会让一个人获得一个健康的身体，这样做也可以让一个人感觉到非常舒服。

枸杞的营养成分很丰富，枸杞也是一种非常温补的物质。想要通过枸杞来补肾，可以用开水直接冲服枸杞。

可以用枸杞炖羊肉，或者是可以用枸杞炖牛肉，这样的话就能够起到非常好的补肾作用，效果非常不错。

怎样吃枸杞补肾效果才更好？

可以泡枸杞茶，可以熬汤的时候放枸杞，这种做法是补肾的，对身体是有好处的。

又可以延缓衰老，提高睡眠质量，还能够那么就需要有坚定的毅力，持续去做如上的强肾方法，且不可半途而废。此外，对于肾虚的人来说，也可以通过食补的方式来补肾，但是，一定要选对食物，不能盲目的去跟风。滋润人的五，

对身体多个器官功能提高均有帮助。因此，想要滋阴补肾，维持健康状态的人平时可以适当饮用牛奶。

肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明

枸杞和什么泡水喝补肾？枸杞和什么泡水喝可以补肾壮阳？

3、季节不同枸杞功效不同

枸杞是一种比较常见的中，很多喜欢用枸杞的人可能甚至不觉得枸杞是一种中，为什么枸杞这么受欢迎的，主要还是枸杞的滋补作用比较好，主要功效是滋补肝肾。一般我们吃枸杞主要就是泡茶泡酒，当然还可以煮粥煲汤，但是泡茶的话，枸杞和什么一起泡会比较补肾呢？

1、枸杞补骨脂

材料：枸杞，当归，补骨脂各9克，白酒1升。

做法：将所有材切碎装入布袋，放进酒坛，加1升白酒，密封浸泡3到5天，然后隔水加热30分钟，再静置浸泡24小时，次日即可饮用。

2、枸杞蛇床子

材料：枸杞子，蛇床子各50克，沙苑子，菟丝子和韭菜子各25克，白酒1.5升。

3、枸杞羊藿

材料：羊藿，五味子各20克，枸杞50克，白酒1升。

做法：将羊藿，五味子，枸杞洗净，在40°白酒中浸泡封存·15天以上，每日振摇一次，即可饮用。每日睡前饮一小盅。

功效：五味子中含有五味子甲素，乙素，五味子醇及挥发油等化学成分，具有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精等作用，羊藿中含有羊藿甙，挥发油等化学成分，具有补肾壮阳，祛风除湿的作用，次方具有补肾壮阳功效，适宜于治疗阳萎遗精，肺肾两虚引起的自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精等症。

4、枸杞和鹿茸

做法：将鹿茸片，枸杞洗净加入白酒中浸泡，密封两个月。每日饮用一次，每次一到两小盅。

功效：鹿茸是一种效力很强的补阳，能壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨，它所含的鹿茸精是一种良好的全身性强壮剂，与枸杞合用，可治疗男性体质虚弱，精血不足，阳萎，腰膝酸痛，遗尿滑精，眩晕耳鸣，女性宫冷不孕等症。

材料：枸杞60克，龙眼肉60克，白酒500毫升。

做法：将枸杞和龙眼捣碎，放入酒坛中，加白酒浸泡，封口7日后开启，静置澄清后即可饮用，可以随饮随添酒，直到味淡为止，每日两次，每次饮10到20毫升，早晚空腹温饮。

功效：补肝肾，益精血，养心脾，适宜于调理腰酸，肢倦，失眠，头晕，多泪，食欲不振，心神不安等症。枸杞子含多种氨基酸，微量元素，糖类及维生素，具有滋补肝肾，益精明目的作用;龙眼肉含维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，能补心脾，安神。

6、枸杞+菊花，肉苁蓉，巴戟天

材料：枸杞，菊花，肉苁蓉，巴戟天各90克，白酒2000克。

做法：先将所有材研成粗末，放入纱布袋中，扎紧口，放入酒坛中，注入白酒，加盖密封浸泡7天后，打开盖过滤掉渣，兑入1.5L冷开水即可。每日饮服2次，每次20到30毫升，宜温服。

功效：补肾壮阳，平肝明目，适宜于调理老年体衰，元气亏虚，下元虚冷，少腹不温，腰膝酸软，头晕目眩，听力失聪，视物不清等症。枸杞子有补肾益精，养肝明目之功效，菊花有抗衰老和调节心血管功能，防止心血管疾病的重要作用，巴戟天味辛，甘，性微温，入肝肾二经，具有补肾阳，强筋骨之功效。肉苁蓉味甘咸，性温，归肾，大肠经，是一味性质温和的补肾益精物。

7、枸杞和莲子

材料：枸杞10克，莲子20克。

功效：枸杞能滋补肝肾，有助于提高免疫力，莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精，两者同食具有补虚安神，固精止泻，除烦止渴功效。要注意腹胀腹泻人群不宜饮用。

8、枸杞和红枣

材料：枸杞100克，红枣50克，米醋500毫升。

做法：红枣去核，和枸杞一起放入控干水分的玻璃瓶中，倒入米醋，密封好瓶口，存放在阴凉干燥处，一个月后即可饮用。

功效：滋养肝肾，益血固精，养肝明目，补血安神，润肺止咳，适宜调理肝肾阴亏，腰膝酸软，疲劳乏力，头晕目眩，虚劳咳嗽，遗精早衰，失眠健忘，容颜憔悴等症状。

9、枸杞的

(1)阴虚人群吃枸杞⑤在做菜、煲汤时均可放入适量枸杞，有食补之功。子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

(2)过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

(3)吃枸杞子有所

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。

枸杞的功效是什么？枸杞怎么吃才补肾？

枸杞是一种很好的食物，不仅食用价值高，而且用价值也很高。食用枸杞，能够达到强身健体，提高身体免疫力，滋阴补肾的作用。

枸杞的功功效：温肾壮阳，补益精血，适宜于调理肾阳不足，精血亏虚所致的阳萎，遗精，腰膝酸软，头晕眼花，视力减退等症。方中枸杞补肝肾，补骨脂含有补骨脂素，异补骨脂素等化学成分，具有温肾壮阳的功效，当归能补血养血。效

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的功效，并应用于临床血管等。

食用枸杞的注意事项

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃 。

2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

3.它毕竟是品，品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的性。补阴也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚，以防“闭门留寇”。

5.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是三分毒。

1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

枸杞的做法:

枸杞茯苓炖瘦肉

烹制：各物分别洗净。材稍浸泡;猪瘦肉切为小方块状。一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，进饮时方下盐。

功效：茯苓为健脾利水类中，其性平味甘、淡，能健脾渗湿、利水安神。特别适宜脾虚湿盛体质的调理，且对水湿或痰湿之毒而引起水肿尤佳。配以养肝肾滋阴的枸杞炖猪瘦肉，气味平和清润，为长夏健脾汤饮，男女老少皆宜，且尤为小儿。

枸杞菊花茶

做法：枸杞子10克，菊花8朵。将枸杞和菊花放到带盖的杯子里，冲入开水焖一小会就可以喝了。

口感更好的做法：枸杞25克，菊花10克，红枣6克。将枸杞，菊花和红枣洗净放到小锅里加水克。大火煮开后转小火煮15～25分钟，过滤后即可饮用。过滤后的材料还可以放回锅里再加水煮一次。

金银花枸杞汤

原料：金银花40克、枸杞10①早晚各取20～30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。克、冰糖30克、清水2000ml;

做法：冲洗干净金银花、枸杞，加足清水，大火煮开;转文火继续煮20分钟，加入枸杞、冰糖再煮10分钟;关火，一道润肤养颜美白的金银花枸杞汤就做好了。

枸杞子怎么吃补肾，一天吃多少粒

枸杞子，主要功能是补血和生津，要说补肾功能，也有，但是不多，泡茶喝是补的，这仅仅是做法：将五味物装入纱布袋中，用白酒浸泡，密封一个月，注意间日振摇，每日两次，每次1小盅。红枸杞。

如果是黑枸杞的话，有养颜功能是主要的，不过黑枸4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。杞不能用高温，低于60度的水，太高的就把中间有益成分给弄没了。

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枸杞怎么吃补肾

材料：茯苓40克、枸杞20克，猪瘦肉400克，生姜3片。

1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还功效：蛇床子含有蒎烯，莰烯等挥发类化学成分，具有温肾助阳的功效，沙苑子具有补肝，固精，明目的功效，菟丝子含有树脂甙，维生素A类物质，胡萝卜素和糖类物质，具有补肝肾，益精髓的作用，次方能补肝肾，益精髓，用于调理阳萎不举，滑精，带下等症。有头晕、

眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。

总而言之，对于肾虚的男人来说，如果想要改善自身的状况，

枸杞跟什么泡水喝补肾 枸杞泡什么好

1、枸杞和菟丝子、巴戟天一起泡水代替茶，可以起到补肾的作用。

2、可以用枸杞、归元泡水喝，有温阳的作用。枸杞食两用，补益作用非常好。可以养肝明目，补肾抗衰，非常受大家欢迎。生活中我们常用枸杞泡水喝，其实这样不能使枸杞的效全发挥出来，是嚼服。

31.由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的不要食用。、也可以利用食物调理，吃些狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龙眼、枣子、泥鳅、鳗鱼、韭菜汁煮成粥，对健脾、养精有一定帮助。

4、用枸杞和韭菜汁，用温水冲服，效果更佳。

5、六味地黄丸和韭菜籽也可以合用。

枸杞子怎样吃更有营养呢？

枸杞怎么吃补肾?

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天吃30克左右。

做法：将莲子放入锅中加水炖煮一个小时，再放入枸杞同煮，15分钟后倒出饮用。

枸杞子

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强

方法

1.直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒，每日早晚直接嚼服

能补肾壮阳的枸杞食疗方法

现在的人都比较注重养生方面的事情，平时也会吃一些养生的食物，或者是养生的茶，很多人都喜欢喝枸杞泡茶其实枸杞不仅可以泡茶，而且还可以做成其他的美食，下面就来给大家具体的介绍一下可以补肾气平补阳气的枸杞食疗方法，想要了解这方面知识的朋友，大家一起来了解一下吧！

枸杞煮粥4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

大家可以将枸杞还有桂圆山还有大枣等，搭配在一起煮成粥，可以起到很好的健脾补肾，还有安神明目的作用，不仅可以起到滋补的作用，而且这款食疗方法，不容易造成上火的情况出现。

枸杞菊花茶

枸杞出自《名医别录》：枸杞，生常山平泽及诸丘陵阪岸。《梦溪笔谈》：枸杞，陕西极边生者，高丈余，大可柱，叶长数寸，无刺，根皮如厚朴，甘美异于他处者。《千金翼》云，甘州者为真，叶厚大者是。大体出河西诸郡，其次江池间圩埂上者。实圆如樱桃。全少核，如饼，极膏润有味。《本草衍义》：枸杞当用梗皮，地骨当用根皮，枸杞子当用其红实，是一物有三用。其皮寒，根大寒，子微寒，亦三等。今人多用其子，直为补肾，是曾未考究《经》意，当更量其虚实、冷热用之。《纲目》：古者枸杞、地骨皮取常山者为上，其他丘陵阪岸者可用，后世惟取陕西者良，而又以甘州者为绝品。今陕西之兰州、灵州、九原以西，枸杞并是大树，其叶厚、根粗；河西及甘州者，其子圆如樱桃，紧小，少核，干亦红润甘美，味如葡萄，可作果食，异于他处者。大抵以河西者为上也。桂圆鸡蛋汤

鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

上面给大家介绍的就是枸杞的一些食疗的方法，现在大家应该也有所了解了吧，大家想要让枸杞的食疗方法起到更好的作用，那么就应该选择好的枸杞，这样才能够让保健的功效更好，今天就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。