姚明打篮球传球技术如何 姚明打篮球传球技术如何训练

篮球技术动作有哪四项？

详细聊

篮球技术动作可以分为以下四项：

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射门技术动作：包括跳投、急停跳投、步步跳投、三分姚明曾经真的是很强的，我特别喜欢姚明，因为姚明是一个非常出色的篮球运动员，也为争取了很多的荣誉，也成为了体坛的一个神话。球、后仰跳投、补篮等。

盘带技术动作：包括基本盘带、转身盘带、背身盘带、交叉盘带等。

传球技术动作：包括基本传球、胸前传球、头顶传球、快攻传球、地滚球等。

这些技术动作是篮球比赛中非常重要的基本技能，篮球运动员需要不断练习和提高，以便在比赛中更好地发挥自己的水平。

篮球如何练传球

所谓的传球就是要多注意场上其他人的站位。！

我很明白你打篮球的时候（尤其是突破单打的时候）

，脑子里面，眼睛里面就只有篮筐。

多传球么，首先你就是要冷静。

要做好球不丢掉，然后稳稳的控球。如果6、可传给两人中任何一人。队友时间跑空位成功，你就传球（

基地传球和高空吊球，总之不要让对方判断出你传球的意识和方向。）

如果时间没有跑空位

，然后后卫的作用就是创造传球的机会，也就是利用自己个人的能力或者队友配合的意识

吸引更多人的防守，然后跑空位，空切。

这个时候后卫的意识就一定要好。要保持冷静。

总是后卫的首要任务不是得分，而且传球。（除非你是得分后卫，但貌似你想做控球后卫。）

做控球后卫就是要控好球（很重要，就是不能失误。）

还有很棒的运球突破技有一定技术之后也可以背后传球或其他高难度的方式术。

因为你需要这样来吸引对方的防守以便给队友制造空挡。

总是就是要冷静，吸引对方防守，并且多看看场上队友的位置，只要队友的空挡比你大你就传球。（除非是中锋跑到3分线外这种不合理的空位你就别传了）

还有就是别急，

所以传球基本的就是要冷静。。。。。

先要把运球练好，多用击地传球，突破时先盯好队友突到篮下停下来再传，也可以快速至篮下身体腾空利用至空时间将球快速传出…

张卫平篮球教学 传球

姚明和易建联谁打篮球更厉害？

（双手）头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。（同样要做好随球动作）

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你2、(双手)击地传球：要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

易

大姚啊~地球人都知道

姚明

YAO~~~

怎样打篮球打篮球技巧

持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势，传球时后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出，出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

打篮球是很多男生喜欢的一项体育运动，那么你知道打篮球有什么技巧吗，下面我为大家介绍关于打篮球的技巧，欢迎大家阅读。 基本运球 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的.余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 传球 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(学会眼观六路)。 三步上篮 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。 投篮 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。 [

1、投篮是很关键的一项，初学者投篮不用去在意很多的东西，用自己运球技术动作：包括基本运球、变向运球、分界线运球、交叉运球、胯下运球等。喜欢的方式投篮就好，等到技术慢慢有所进步之后再改过来。还是那句话一定要多加练习。

2、传球，篮球的三大要素球感、投篮、传球，刚开始打球的朋友不需要去传很快很难接的球，打球要养成一个很好的习惯，要有大局观以及良好的视野。刚开始打球不要一个人单打独斗，选择合适的机会自己打，自己打不了就传给队友，不需要华丽的传球，但是一开始一定要注意不能随意传球，传球的弧度不要太高，尽量让队友好接球，速度也不要太慢容易被人抢断。

3、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的步迈右脚，左脚起跳。

篮球的技术动作有什么？

次进攻得不了分就传给外线空挡组织第二次，不急着进攻。

篮球基本技术就是篮球技术举措，是篮球运发动必需把握的常用根底的举措，有挪动、传接球、运球、打破、投篮、抢篮板球、对手、抢、断、打球等。各项基本技术有不同的技术规格和内容，因而必需首先把握好标准化的各项技术举措，才干进一步把握和开展篮球活动的难新举措。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

挪动是篮球竞赛中为了改动地位、方向、速度和争夺高度采取的种种脚步举措的通称。

1. 起动：起动是队员在球场上由停止形态变为活动形态的一种举措，是取得位移初速度的办法。

2. 变向跑：变向跑是队员在跑动中忽然改动方向的一种脚步举措。

3. 侧身跑：跑动时为了察看场上状况并随时预备接侧耳后方传来的球而常常采取的跑动办法。

4. 急停：急停是队员在跑动中忽然制动速度的一种举措办法，是连接其它技术举措和解脱对手的有用办法。急停包含跨步急停和跳步急停。

5. 回身：回身是一脚做中枢脚下实行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改出发体原本的方向。

二、 传接球技术

1. 双手胸前传球：双手胸前传球是篮球中一个基本的传球办法，惟有在你和接球队员之间没有任何对方球员的状况下才能够实行。传球前双臂微屈，双手持球放于胸前。能够用于种种间隔，各个方向的传球。

2. 双手（或单手）低手传球 :近间隔的荫蔽传球，用于两攻击队员擦身而过期。

3. 双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或许外线队员的传中球。

4. 单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻。

5. 单手胸前传球：多用于传球队员与队员间隔很近的状况下。

三、 个人

1. 基本姿态：两脚下对等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支持点在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为 60 度，手掌向前，目视前方。

2. 滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种。

四、抢篮板技术

竞赛中两方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球，抢得篮板球是取得控球权的重要手腕，是添加攻击次数和发起快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的要害。

攻击队抢篮板球若占，不只能够添加攻击次数，发明延续攻击或在篮下形成得分的时机，还可经过“外投里抢”添加本队周围投篮队员的决心。队抢得篮板球若占，不只能由守转攻，并且能够迅速构造快攻还击，加剧攻击队员投篮顾忌，裁减对方的攻击次数。 抢篮板球分类：分为攻击篮板球（前场篮板球）和篮板球或后场篮板球。

希望这篇文章对您学习篮球能有所帮助，如果你有在学习篮球时遇到任何问题，可以提问，很快就会有篮球高手解答你的问题。

姚明曾经真的很强吗？你喜欢姚明吗？

看感觉 哪种位置有信心 打球就要考感觉 跟着感觉走

作为篮球的人，姚明在我国可以说是家喻户晓的人物，当初他以状元的身份登陆NBA更是让无数的人为之赞叹，而在进入NBA之后姚明也以的表现证实了自己名副其实的状元之位，但是在这几年中一直有着不少质疑姚明的言论，有一些人认为姚明并没有传说中的那么强，但在我个人看来这完全就是一个荒谬的话题，姚明的强大毋庸置疑，他是我国伟大的篮球球员，也是我喜欢的一名球员。

双手胸前传球：双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

除了进攻端表现优异之外，在防守端姚明也同样不容小觑，出色的身高以及不错的臂展使得姚明拥有的巨大的防守面积，姚明的防守意识也同样非常出色，在防守时姚明能够选择的位置轻松的送给对方一个大火锅，当年姚明曾在同一场比赛中连续两次盖帽奥尼尔，这个当年其他所有中锋都难以企及的事情被姚明轻松的做到，由此很明显的就可以看出姚明出色的防守能力。

姚明的强大是毋庸置疑的，但让人遗憾的是在整个NBA的职业生涯当中姚明都没能斩获属于自己的总冠军，但是生活就是这样，遗憾或许也是另一种完美。

姚明曾经真的很强，因为他是进入NBA联赛中地位的人，也是进入名人堂的人。我很喜欢姚明，因为他长得很高。

当然是的。姚明是篮球协会，而且也曾经获得过CBA的总冠军。我喜欢他。

打篮球的传球小技巧

然后利用 肩 手臂 手腕 手指 一起把球“拨”出去有点像投篮 然后传出后食指中指一般会并指 小指翘起（很像兰花指） 你看看 KIDD NASH 都是这样的

很多人喜欢打篮球，下面我来给大家介绍打篮球的传球小技巧，希望对大家有帮助!

6. 单手体侧传球：一种近间隔的荫蔽性的传球办法。

练习方法：双手持球的队员站位，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的.腰部位置。

3、低手传球：

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

4、(双手)头上传球：

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

5、单手肩上传球：

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

6、单手转体传球：

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

7、行进间传球：

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

8、反弹传球：

如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。

⑴当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。

⑵如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。

合法停球有两种方式——跳步停球和跨步停球。

注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

抓住传球时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

奥尼尔NBA生涯仅中1记三分，霍华德9次，姚明的数据如何？

当年的姚明在攻防两端都有着出色的表现。不同于其他传统的大中锋，姚明不仅在篮下威慑力十足他的投篮也是十分的出色，他不错的投篮能力能够让球队获得更多的战术选择，而且姚明的基本功非常的好，有时候在赛场上甚至能够看到姚明做出后仰跳投，对于一个大中锋来说这是十分难得的，而这也充分说明了姚明细腻的技术。在进入NBA之后姚明增加了自己的体重，这也使得姚明的身体对抗非常的出色，在篮下姚明能够轻松的顶开防守球员然后暴扣。除了出色的技术外，姚明还有着超高的球商，他时常能够贡献出一些精妙的传球，而且当年姚明所开发出来的罚球战术直到现在依然被许多球员所学习使用。

姚明投了10次，只中了2颗三分球，要是姚明愿意的话，可能不止才投进2颗。

3、单手地传球。

姚明一共投进了2记三分球，比霍华德投中的次数还要少。

两记三分球。姚明职业生涯很少三分出手，其中奥运会上面对美国队的一记三分球成为了永恒的经典。

篮球的传球技术

传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术：为便于投篮或传球，如何在运球结束时引球;如何合法接球(在规则允许的情况下)。比赛规则规定持球时只能走一步，而你得球后又必须常移动，因此必须学会如何合法停球。

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。

胸前传球： 从胸前传球快速、有效，是常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

（双手）击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

问题1:新手一般选择就是G,开始玩G不必要总选择自己突破,应该首先学会传求,然后传出去迅速跑位置,跑的时候不要离3分线太远,那时回来的时候用的时间比较长`对方也就很快的能站到你前面了,后卫不一定光在3分线外面跑`有时可以进去跟你的队友"CF"绕着跑利用队友做挡`找到时机迅速跑出去`学会转身投蓝`转身投蓝并不是反投`而是使劲按长一点时间的D(手感要好点)就是转身正投了>记住重要的就是手感不要轻轻的按D``那样求会飞的很高没命中~

第2:选择F,蓝板和2分双结合`F明显的特点就是抢底板牛西`站位一般离蓝狂垂直1米的地方正好`然后看G投求的方向`先判断求飞出的方向`提前就可以动到那位置`求飞的高就按W挡住敌人`漫漫的往求落点靠近`在按D.

第3:3分求笼统来说45度角准,

其实这个准并不是说哪个位置就准,主要是空位的问题,有人防就不准甚至被盖没人防就很准,但几率也不是本人觉得3分求就2点<1空位2手感>没别的还有一点补充的就是把敌人晃倒在投`那样也10分的准,但得看敌人是不是新手`碰到高手不要一味的突破`会被撞掉求的,

第4:街求里很多人的名字前面都写着FS`其实意思很简单就是:影字号(所谓的影子就是一个号可以开好几个角色.主角色前面不要加FS,其他角色就可以加FS字样,影子就是花钱买那个角色创建包就可以了.

如果C抢不过G那近一个月不要玩C拉``后卫玩的有点心得后在玩C

其实玩G同样可以提高C抢板的水平.

以上是在下2年多来的经验并不代表一定``如果觉得可以的话您去试一下!!

要打什么职业就看你了什么职业都有特点和优势！要自己漫漫练才会成高手的！

希望可以帮到你！不懂的地方在说我帮你解决！我也是迷哦嘿嘿！

回答者： l249318639 - 助理 二级 1-21 16:08

首先 把球拿稳 左手扶住球 右手在正中心把球拿稳五指张开

做这个动作要自然 随意 不要强求动作 慢慢的感受

没说的太专业 简单就好 你说的啊

可以基地传球，

绕前防守时可以吊身后，

直接胸前传球，

背后传球，

手递手传球（顺便挡一 1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是常用的传球方式。下），

穿对手的档传球（但被预判出来很容易被断），空中接力时把球抛到空中，

我想起来的就这么多了

晕…如果你是篮球菜鸟的话，介意你多传实在的球，放弃发烧的传球，有手弟手传球，值传，横传等，确实没的太多说滴，嘿嘿

有空中传球和击地传球

方式：双手拿球放在胸前传、单手抛传

注：要让别人接的舒服，不疼手，一般传到别人胸前位置

詹姆斯300步上篮（新规则）

随你怎么传 接不到是他的事 这就是人打不好球的原因

篮球传球的动作要领

你的身体要练好了能扣篮的！！！

篮球传球的动作要领如下：

1、三人站成三角形，相距5米至6米。

2、胸前空中传球。

你好亲爱的朋友，我来回答一下你的这个问题。4、单手背传球。

5、运球跑动中传球。

7、接球者要吸引接稳球。

传球动作方法：

篮球：

篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。篮球运动起源于18年12月21日，由美国麻塞诸塞州春田市青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naiith）博士发明。

1896年，篮球运动传入，2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了篮球新的狂潮。1904年，圣斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。