部队五公里多少分钟及格_部队三公里多少分钟及格

部队十公里跑标准是什么？

您好。一般来说，刚开始新兵要求3公里是在13分30算及格，12分以内算，当然3公里自从新兵下连后就没跑过了，5公里起步。5公里23分钟及格，21分钟以内。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

部队里要求所有兵种都跑的5公里是共兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算。普通的跑五公里必须在23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵中身体素质不一，他们自然是拖累连队整体成绩的关键，所以平时要付出多倍的努力才行，而用不了几个月就要面临考核，面临建制连整体跑五公里，是个大熔炉，在跑步这方面你行也得行，虽然及格成绩是这么多，但是大多数连队总要快个几分钟，很多18分多，19分多就完成了，为什么一些素质的兵也能完成呢？同科目，在共同科目里，没有负重要求，就是轻装加解放鞋。

部队五公里多少分钟及格_部队三公里多少分钟及格

部队五公里多少分钟及格_部队三公里多少分钟及格

3、如一个20岁的人，他的有氧运动的心率范围就是120至160次/分。脂肪在无氧状态下会停止分解，在上述的心率范围之外，脂肪不会燃烧，运动效果不能保证。

共同科目的5公里及格时间是23分钟，时间是19分钟。但是在三个月集训期过后（老兵进入专业科目训练阶段），新兵分兵种后，5公里就属于是专业科目了。

有的兵种专业科目里就不设5公里，而每年年初的共同科目训练或考核里，才有五公里项目。我95年在徐州某部当兵的时候是属于摩托化野战部队，一般单兵负重13公斤左右，（不包括机、火箭筒手及狙击手）5公里及格时间是27分钟，时间是21分钟。

扩展资料：呼吸技巧

在生活中，长跑是一项活动量非常大的运动减肥方式，而且持续时间很长。作为一种有氧运动，长跑技巧也是有的，在长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快。

在这种情况下，要是你的呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。

役前训练体能考核标准

新兵时候的体能挺简单五公里跑5公里跑是18分钟，大学十二分钟跑及格是2400米，以此作为参考。的不用害怕 孩子。。

1. 3000米：13分50秒内合格。

不同的年龄段，不同的工作岗位、时间都是有不同的规定的！譬如说部队，二十三分三十秒之前都算合格！

4. 100米：14秒60内合格。

5. 100米：14秒60内合格。

6. 引体向上：8个合格。

7. 徒手五公里：23分钟及格。

8. 陆战队20分战术：30秒及格。

9. 单腿深蹲：6个及格。

11. 单杠引体向上：12个及格。

13. 俯卧撑：2分钟40个及格。

14. 仰卧起坐：3分钟50个及格。

16. 每周三次游泳训练，穿军装一口气3000米每五天铁人三项：负重40kg跑200米，负重20kg游200米，负重2 gekhquo;每隔三天铁人三项：负重40kg跑2千米，负重20kg游2千米，负重20kg骑车5千米。

17. 每月三次负重2od载荷跑了15K。

五公里跑的合格时间是多少啊？

上述标准为役前训练体能考核的部分标准，具体标准请参考当地入伍体能测试标准。

1、跑多长时间要根据年龄来算的，一般6、双杠屈臂撑测试：12个及格，16个；以5分钟跑1公里为宜。呼吸时鼻吸气嘴吐气，节奏为两吸一呼或三吸一呼，这要根据个人状态来调整的。

这个得看是什么样的成年人。

世界纪录是12分37，大学生最快的一般能18分钟，大部分25分钟，正常人一般30分钟，体力不好的都跑不完。

拉练有小的40、50公里，早上出去晚上回来你要跑在19分钟里面还不多！

的体能标准是多少？

这个不一定的 我也当过兵 但是还真没具体听说标准是多少分钟 可能是我没注意 楼上的说17分钟 我觉得不太可能 多数新兵应该承受不了的 标准我觉得至少是18分钟或者以上

3、单腿深蹲测试：6个及格，12个；

12. 双杠屈臂撑：12个及格。

4、100米测试：14.9秒及格，13.5秒；

楼上的当过兵吗？我的记录是5公里轻装越野16分钟多，5公里武装越野大约20分钟，只要是一线野战部队的每天都要跑5公里，就像那些文工团

5、单杠引体向上测试：12个及格，16个；

7、俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个；

8、仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个。

日常训练项目：

1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；

3、引体向上、双杠臂屈伸各100次；

6、每五天铁人三项：负重40kg跑2000米，负重20kg游2000米，负重20kg骑车5000米；

7、每月三次负重20KG跑15千米。

法律依据：《中华兵役法》第三条、

第十四条在征集期间，应征公民应当按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的通知，按时到指定的体格检查站进行体格检查。 应征公民符合服现役条件，并经县、自治县、市、市辖区的兵役机关批准的，被征集服现役。

部队里跑5公里和10公里多少时间是标准？非武装，就是不背东西

2、30米长的铁丝网往返匍匐50次；前倒后到各50次；

一般正常情况下五公里23分钟及格，10公里我们在院校的时候也就飞大的才跑呢！我废了有半小时 没通过审核 要了解M我490155551 ——老兵

新兵连不会搞武装越野！

演出队的一个月走的路都没有5公里。

部队里面3公里标准

4、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖；

那是因为他们不行也得行，有人拉着，有人拴着，有人推五公里18分着，无论怎么难受，怎么痛苦，但终究是不能慢下前进的脚步，很多的5公里破纪录的时间都是这么跑下来的。当然，这些说的还只是轻装。新兵训练结束的考核课目也很简单,体能为6项必考科目:3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)引体向上8个合格.(新兵下连后12个)仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)100米:14秒60合格.(下连后标准一样)单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)

3. 仰卧起坐：1分钟内，35个合格

5公里跑步标准时间

10. 100米：14.9秒及中华公民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信仰和教育程度，都有义务依照本法的规定服兵役。 有生理缺陷或者残疾不适合服兵役的人，免服兵役。 依长跑五公里一般年轻人花费16到30分钟左右，跑步应循序渐进，不可刻意追求速度和时间，应该随着身体的状况而定，免得造成身体上的伤害，但如果是越野跑五公里，高手大概15到17分钟就可以完成，普通人的话正常水平在20到25分钟之间。照法律被的人，不得服兵役。格。

单腿深蹲：6个及格，12个

部队每天要求跑步多少公里？跑多少圈？大概一圈规定跑几分钟？

15. 90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里日常训练项目举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下，30米长的铁丝网往返匍匐50次，前倒后到各50次引体向上、双杠臂屈伸各100次，瞄准靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

这个也是区分兵种和部队实际情况确定的。一般基层连队每天早晨都会安排跑3公里或5公里（我告诉你 新兵连不可能让你跑越野五公里女兵除外），周六周日一般会安排休息不会安排高强度训练，5公里合格时间应当在23分钟以内完成（有些忘记了），一般不会全副武装，大部分人到部队经过训练后都能按规定时间完成。

你好，这个也是区分兵种和部队实际情况确定的。一般基层连队每天早晨都会安排跑3公里或5公里（女兵除外），周六周日一般会安排休息役前训练体能考核标准如下：不会安排高强度训练，5公里合格时间应当在23分钟以内完成（有些忘记了），一般不会全副武装，大部分人到部队经过训练后都能按规定时间完成。

不了解现在部队的要求，只知道03年的时候五公里必须20分钟以内，完不成就要开小灶，我记得那时候基本都是18分左右

五分钟

刚去部队不会硬性要求跑多少时间，但是一般都是越野跑，全力而且不管你跑不跑的动都得跑

部队全副武装5公里要求多少时间啊？

新兵连考核要求携一把81-1，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包. 4颗教练用，弹带背包，双鞋，武装带，钢盔等。

五公里越野为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑，其中负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，，教练用进行；而轻装五公里法律分析：体能标准内容：越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。

26分钟及格，标准，不过部队不用这套，

一般特战，步兵，陆战等都是22分钟之前，其他都是24分钟之前

大的100，200，300都有，出去两三天，拉练负重20公斤以上

行了吧，都瞎说什么啊，我军规定，全副武装成绩26分30秒为合格，徒手5公里23分30秒合格，18分钟全连武装，你以为都是吗？？

你们确定你们当过兵，徒手和轻装都分不清楚，轻装和全装也说不清，徒手22以内，轻装23以内，全装25以内，这是我们的规定，不懂要好好查资料，不要误导别人啊！

新兵连，一般是每天三个，三公里，拉链的5、每周三次游泳训练，穿军装3000M；话徒步四五十公里，五公里全副武装，24分合格，22良好，21分之前。

你们说的都是内地部队的标准，在西五公里越野拉练中的成绩是：20分钟内是.；20-21分钟良好；21-22分钟及格；22以上不及格。藏一般部队，标准全副武装26分钟，轻装是22分钟``````