小华给大家谈谈粉面米饭三个哪个热量高，以及粉面米饭那个热量高应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

粉面米饭三个哪个热量高(粉面米饭那个热量高)粉面米饭三个哪个热量高(粉面米饭那个热量高)


粉面米饭三个哪个热量高(粉面米饭那个热量高)


1、我们平时的生活是离不开主食的，吃了主食才有足够的能量生活。

2、主食有好几种，常见的有米饭、馒头、米粉、面条等等。

3、有的人很注重食物的热量，在选择主食的时候会选热量比较低的那种。

4、那么，米饭面条和粉丝哪个热量高呢?米饭面条和粉丝哪个热量高同等重量的粉丝和米饭相比，粉丝的热量更高。

5、每100克粉丝中含有300大卡以上的热量，而每100克米饭之中的热量，不超过130大卡。

6、所以想要减肥的人群可以适量的吃一些米饭。

7、但是需要注意，粉丝中的纤维素的含量要比米饭高很多，促进肠道蠕动的功效更加明显。

8、而米饭中的碳水化合物含量比较充沛，摄入过量，可能会导致脂肪堆积。

9、相比较而言面条的热量要比米粉高。

10、一般100克的米粉中含有的热量在300大卡左右，而1碗正常量的阳春面热量有400大卡，如果有其他的配料，那么一碗面条的热量不会低于500大卡。

11、但是面条属于碳水化合物遇水会膨胀，会产生极强的饱腹感。

12、所以虽然面条的热量高，但是食用的量会比米粉减少。

13、面条中脂肪含量不是很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。