天天吃水煮白菜能减肥吗

本人亲身体验减肥成功，胖的人都有共同点爱吃零食，主食吃的多有些人一碗米饭小半碗菜的吃你不肥谁肥，想减肥就不要吃零食、每次饭点菜多于主食吃饱，这样一个月下来都可瘦个五六斤

水煮白菜是道好菜·排毒，养生，味道清纯，香而不腻，嫩而不柴

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减肥是需要良好的心态·保持良好的饮食和锻炼··单单每天只吃这道菜·其它营养跟不上·减的不是肥而是伤害了身体

营养非常丰富

问题是这道菜不是用来减肥的··

短期内可以，一旦恢复正常饮食会反弹的，而且反复胖胖瘦瘦对身体伤害很大。还是均衡饮食+运动，慢慢瘦。平均一星期瘦一斤就好

不可以，一定保持正常饮食的前提下，健康安全瘦身成功！

还要适当的锻炼配合！

不能减肥。

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2、白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

参考资料

/">白菜的5种花样甩肉吃法一周狂瘦8斤--网

吃水煮青菜真的可以减肥吗？

吃清水煮白菜不会胖。

都说瘦身更是一种凤凰涅槃的重生，不流汗那就得流泪。其实很多女孩儿想错了，水煮青菜乍看之下，确实可以短时间内达到瘦身的效果，但是瘦身之后，皮肤松弛，头发开始大把大把的脱落。哪里还能看的出美丽的痕迹呢？小编觉得用形容枯槁来比喻还不多呢！

而有的胖女孩心态很健康，当然是那种心宽体胖的女孩儿哈！管不住嘴的时候，渴望穿越到唐朝，成为杨贵妃这样天生丽质难自弃的妃子白菜性微寒，纤维素含量高，水分含量高达90%以上，且热量低，吃起来清爽甘甜。能坚持1-2天只吃水煮白菜，确实能促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，以达到通便排毒的功效。夏季食用的话还有清热除烦的功效。呢！但是当她们能够管的住嘴，迈的开腿时候，又渴望留在现代，成为行走的衣架子。

其实每个人的身材固然重要，但是小编觉得健康更重要。要是实在想减肥，我们可以采取健康的方式进行。放眼望去，娱乐圈里的美女身材，而且辣妈也不在少数，就连人到中年的陈数女神和李若彤这样的冻龄女神也是颜值很在线，身材棒棒哒呢！

人家女明星管理身材靠的不是什么水煮青菜，而是运动，十年如一日的健身。小编觉得这才是最健康的瘦身方式和管理身材的选择呢！希望每个人爱美的女孩儿能够在爱惜身体的情况下进行减肥瘦身哈！

可以减肥，但是如果一直都只吃水煮青菜的话，虽然可以减肥，但是对身体的伤害非常大，可能会留下一些减肥后遗症之类的。

只吃水煮青菜可以减肥的。因为我们在减肥期间不摄入热量的话，我们的身体就会自动燃烧身体里的脂肪，从而达到减肥的目的。

吃水煮青菜是可以减肥的，但是不能光吃水煮青菜，因为每天自身所需的能量不够，反而会导致身材反弹。

减肥也是应该注意方式方法的，应该以运动为主，在饮食上可以适当的调整，但过于单调是对身体不利的，长期如此，身体会吃不消的。

天天吃水煮白菜能减肥吗

可以达到减肥的效果。

水煮白菜是道好菜·排毒，养生，味道清纯，香而不腻，嫩而不柴

营养非常丰富

问吃水煮青菜确实是能够减肥，但是身体上也会缺少一些其他的物质，会导致身体抵抗力下降题是这道菜不是用来减肥的··

天天吃水煮白菜多久能瘦下来

是的，可以晚上吃，白菜还有美白之应该能减肥，弄过肚饱，但没啥营养！功效呢！

只靠饮食中多了一样水煮白菜不能起到减肥效果，如果天天只吃水煮白菜那么会造成营养不良，且饮食恢复正常以后身材容易反弹。

单靠不吃饭而不运动是可以暂时减体重的，但是单饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。

在减肥瘦身的过程中好像身上多余的赘肉变少了，但其实脂肪细胞数量没有减少，而是脂肪体积变小了。所以靠节食暂时变瘦后，当饮食灰常正常以后，脂肪细胞的体积还是会吃的'变胖"起来的。更何况一味的节食减肥还会降低人体的代谢率，代谢率降低消耗的热量就更少，那么人就更容易发胖了。

你好，这样子对肠胃伤害太大了 效果一定会有的，因为白菜的卡路里很低。不过这种方法太过于伤害自己了，减肥是为了更健康美丽，不能选择这种方式的。想减肥就得运动、饮食和塑纤果三方面入手，晚上可以选择转半小时左右的呼啦圈，饮食上就按照前面的饮食就好。还要每天晚饭半小时后吃一颗塑纤果，它从普洱茶、荷叶碱、罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，减肥迅速且无副作用。想要减肥就得多管齐下，相信不久你就可以拥有完美身材了，加油吧

晚上都吃水煮白菜减肥有用么如题 谢谢了

扩展资料

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质在这个以瘦为美的年代里，每个人女孩儿都希望拥有天使的面孔，魔的身材。走在大街回头率百分之百，引起尖叫无数。可惜理想很丰满，现实很骨感，看着镜子里的自己，减肥的欲望疯狂的爬遍了全身，所以为了变瘦，变美。很多女孩儿开始了疯狂的最狠的减肥方法，那就是从食物下手，一日三餐不吃主食，只吃水煮青菜，期望达到魔的身材，成为走在时尚前沿的行走的衣架子，成为万众瞩目的瘦美人。，身体自然又高又苗条

听过水煮大白菜可以减肥真的嘛？

1、大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。

我还听说一个人吃了两个月的水煮土豆瘦了三十斤。可是有几个人能坚持两个月只吃那一种东西？

吃水煮青菜真的可以减肥吗？

吃水煮白菜有什么好处？

每天吃水煮蔬菜真的能减肥没必要 晚餐少吃点就好了四点以后不要吃东 实在不行就吃一个苹果 不过要坚持下去吗？

清热解毒，润肠通便的功效。

希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

清理肠胃，排出宿便，健康身体，建议经常吃效果更好。

此菜较为清淡，热量较低，减肥，除去明显的脂肪。能够补充大量的维生素，因为白菜中纤维的含量比较多，有利于的通常。不过由于其中的营养成分高温容易形成破坏。所以还是不要用煮的比较好。但是也要适度，过犹不及这个道理还是有理的。

能让你感受到生活的平淡

吃白菜会胖吗？我每天只吃白菜 蘸点酱吃。 白菜是清水煮的

而且这段期间人体会缺少镁、铁等必需营养的摄入。，在绝大多数情况下，人体正常进食后体重就会立即恢复。因此，白菜汤饮食可以在特殊情况下作为短期减重的方法，但不应该作不要！会让你亏损掉身体！三餐营养要均衡为长期的减肥方案。

白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物，只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》杂志指出，这种饮食确实可以帮助快速减轻体重，但仅仅是短期的，而且有许多缺点。

坚持白菜汤饮食一周可以减掉4到7斤体重，但有专家指出，在快速减重的同时，白菜汤饮食也有许多缺点。首先，卡路里摄入量过低容易导致疲劳甚至眩晕。同时，由于缺乏蛋白质摄入，许多人在白菜汤饮食期间消耗的是肌肉而不是脂肪。

白菜饮食：

1、白菜不能隔夜吃

勤俭节约是一种好习惯，很多家庭都有将剩菜加热，第二天继续食用的习惯。可是白菜是一定不可以隔夜吃的，因为隔夜的白菜会生成大量的亚盐。对身体有不好的影响，甚至还可能提高患癌的几率。

2、未腌透的白菜不能吃

白菜非常适合做腌菜，不管是从酸菜还是做成辣白菜，味道都非常的鲜美，受到我国的广泛欢迎。如果白菜没有腌透，是一定不可以吃的，否则里面会产生大量的亚盐，对健康不利。

3、焯水时间不能过长

很多减肥瘦身的人都喜欢将白菜洗净后，在水中简单的焯水一下，就拿来食用。这样不但可以品尝到白菜本身自带的一些甜美味道，还可以帮助减少很大一部分热量的摄入，可以有效的帮助瘦身减肥。而实际上白菜焯水的时间一定不可以过长，一般不要超过30秒，否则会造成营养流失，甚至会影响到口感。

参考资料来源：

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