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怎么训练篮球基础动作(如何训练篮球)怎么训练篮球基础动作(如何训练篮球)


怎么训练篮球基础动作(如何训练篮球)


怎么训练篮球基础动作(如何训练篮球)


1、篮球基本训练方法如下：1、原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。

2、球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

3、目的：改变方向运球技巧，目的：掌握运球要领。

4、2、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。

5、球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

6、目的：用手来感觉球，目的增强球感。

7、3、手指交互传球：双手手指朝上，以指掌交换快速推弹方式传球。

8、指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

9、目的：手指触球与手腕敏捷性，目的投篮与传球要领。

10、篮球：篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。

11、主要的性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的篮球联合会（业余篮球联合会）。

12、当今世界篮球水平的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

13、代表的水平的联赛是职业篮球联赛（CBA）比赛。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。