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1、4、脑过度延缓衰老十种方法延缓衰老十种方法，衰老是人生的必然经历，可并不是每一皮肤炎症最常见的表现是红肿，这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽。

2、抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老产生更为巨大的影响。

3、个人都愿意坦然的接受，可以从改善生活习惯入手，让我们的美丽，能够延续下去，下面了解延缓衰老十种方法。

4、延缓衰4、及时补充头发营养，这个是最主要的，也是最根本的。

5、一般建议口服发特浓营养素，坚持服用一段时间，头发出油会减少，能从根本傻女疏通毛囊，强健发根，控制掉发。

6、老十种方法11、吃面包别剥面包皮我们在烘烤面包的时候，会产生一种物质积聚在面包皮上面，这个物质不仅仅会让面包皮变黑变甜，而且能够激活抑制自由基的活性酶，能够起到很好的抗癌的作用，还可以帮助我们进行延缓衰老。

7、2、服用高德曼博士把称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何品前――包括，都要先请医生核实。

8、美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。

9、4、 每天8杯水皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。

10、每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

11、每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

12、5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用一次的进食吃到饱胀的感觉，这样会让身体内的大量的血液都积聚到胃部，然后就会造成皮肤的供血不足，这样就会加速皮肤的衰老。

13、6、吃得越新鲜越好7、天然食品加工过程越多，营养损失也越多造成维生素缺乏，对皮肤无益，所以要想长葆青春，应该吃得越新鲜越好，“特别是面包等食品，一定要食用全谷全麦的。

14、”8、通过饮食调节体内激素水平皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，可通过饮食或物来调节，比如大豆和山，含天然的类雌性激素物质，人体能够很好地吸收并调节体内激素水平。

15、9、从20岁着手进行抗衰老的工作肌肤真正开始老化的最早表现其实是胶原蛋白的流失，肌肤弹性的'下降，它远远早于表情纹的出现。

16、10、必须适时停止肌肤的炎症潜在的破坏力延缓衰老十种方法2（1）乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。

17、须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。

18、乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。

19、常用物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。

20、常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

21、（2）聪耳明目固齿：中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨” ，“齿为骨之余”。

22、老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。

23、常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。

24、补肾聪耳的常用物有磁石、胡桃肉等。

25、常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾-虚耳聋的代表方。

26、固齿的常用物有补骨脂、牛膝等。

27、常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。