石斛适合哪些人群(石斛适合什么样的人吃？)

中石斛适合哪些人

《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣。现学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的物更广泛、更全面。那么中石斛适合哪些人呢？

石斛适合哪些人群(石斛适合什么样的人吃？)

石斛适合哪些人群(石斛适合什么样的人吃？)

一般来说，铁皮石斛适用于：

1、日常滋阴保健、轻身延年2.女性美容、滋养皮肤；

2、中医诊断为阴虚体弱者；

3、压力过大、工作过劳、熬夜加班导致的亚健康5.长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损；

4、生活不规律导致的胃肠羸弱；

5、传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症；

6、上火引起的咽喉疼痛；

7、体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥；

8、糖尿病患者，高血压高血脂的三高人群。

对于身体健康者来说，也可以用做日常滋阴保健、轻身延年、美容滋养皮肤等。

石斛适合哪些人

石斛适合哪些人

1.免疫力不好的人

石斛是一种滋养的材，含有很多营养物质，能够增强人体的免疫力，增强体质，对于免疫力不好的人，体质虚弱的人都有好处，能滋养身体，促进身体强健。

2.视力低下的人

石斛对于人的视力也有好处，能够保护视力，对于视力不好的人能有一定的改善，缓解视力不好的问题。

3.高血脂的人

因为石斛本身可以帮助养阴和生津，在滋润人体的脉络以及扩张血管等等方面都有效果，而且，石斛还可以帮助人体血液循环和改善新陈代谢，这样一来就能够降低胆固醇和提升高密度蛋白胆固醇的水平，所以，作为高血脂人群可以尝试通过服用石斛来改善问题。

4.肠胃虚弱的人

石斛对肠胃比较的好，能够健脾开胃，促进肠胃蠕动，使肠胃里面堆积的食物尽快消化掉，调节肠胃功能，对于肠胃虚弱有很好的作用，饮食不规律肠胃不好的人可以适当吃一点。

5.经常失眠的人

人之所以会经常失眠是因为身体出现了阴阳失衡的情况，出现阴虚的话就不能够达到抑制阳亢效果，而石斛的滋阴和降火效果则能够帮助调节阴阳失衡问题，自然也能够让人的睡眠因此得到改善，在进入睡眠状态以后也很难轻易醒。

6.美容的人

对于爱美的人也可以适量吃一些，石斛能使皮肤变好，调节分泌能力，促进新陈代谢，对皮肤有滋润的作用，能延缓衰老。

什么人适合吃石斛 铁皮石斛的适宜人群

1、中老年人。

石斛能提高机体的SOD水平，清除氧自由基的作用，从而具有抗氧化的作用，能 使机体延缓衰老，故中老年人宜于服用。元代名医朱丹溪说：“年过四十，阴气自半”，是说 人进入中年化后，人体的阴气趋向衰弱，且衰得较快，平时应注意及时补充。

2、阴虚体质的人。

阴虚体质的人，常见形体消瘦，平时常感到口干舌燥，舌质偏红，脉较细数 ，吃辛热食物或熬夜易上火，常出现咽痛，舌红，口舌生疮等。阴虚病症多见于大病、重病或 久病之后，人体津液亏耗，出现低热不退，手足心热，午后潮热，形体消瘦，盗汗，口干咽燥 ，短赤、舌质红、脉细数无力等症状。

3、各种燥热症。

石斛味甘，微苦，性微寒，作用既可养阴，又能清热，可用于各种原因造成的 燥热症，如肺热肺燥、胃热胃燥等，呼吸系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统等各种燥热 症，均可使用。如治胃热所致的胃痛干呕，舌光少苔者，用石斛配竹茹、芦根、枇杷叶以养阴、清胃、止呕。治肺燥干咳，用石斛配瓜蒌皮、枇杷叶以滋阴润肺，化痰止咳。慢性咽喉炎是 明显的燥热症表现，其主要表现为咽喉干燥，辩证当属阴虚内热。消渴也是常见的燥热症，其 原因在于肺胃火旺阴亏津伤。石斛既能使养阴生津止渴，又能清肺胃虚热，故可谓消渴症者选 用。临床实践证明，石斛能显著改善糖尿病患者的口干舌燥，秘结，乏力等症状，对葡萄 糖需求量异常有较好的疗效。心悸失眠多为心阴亏虚、心火亢盛所引起。石斛性寒、味甘，功 能养阴增液，故可用于治疗心悸失眠。咳嗽，特别是久咳不愈，也多属于燥热。各类胃病中， 属于燥热的不在少数。在临床上运用石斛治疗胃病取得较好的疗效的，多属于阴虚胃火盛者。 干燥综合症，大多数属中医所说的阴虚内热，表现为口、眼、肌肤的干燥；石斛功能养阴生津 ，对该病症有较好的治疗效果。

4、各种眼病。

石斛有较好明目作用，对于眼保健和防治各种眼疾均有裨益。早期白内障患者大 都视力减退、眼睛昏花，多由于肝肾阴亏，虚火上炎，目失所养所致。石斛能养阴润燥，养肝 明目，常与枸杞子、甘菊花、决明子等益阴、养肝、明目的物合用，达到防治作用。

5、肿瘤患者

铁皮石斛能抑制肿瘤已被理试验所证实。临床上已广泛应用铁皮石斛配伍其他扶正物 治疗各类恶性肿瘤。如铁皮石斛配伍黄芪、水蛭组成的合剂，对中晚期食管癌有较好的疗效；铁皮石斛配伍西洋参、生地黄、玄参、麦门冬、山萸肉、百合等组成的养阴益气汤能提高喉癌术后生存率。肿瘤患者放化疗后，一般都有阴津耗竭的表现，服用铁皮石斛滋养补虚，能使放化疗的毒副作用减轻。铁皮石斛配合生黄芪、白术、太子参、枸杞子、鸡血藤等，对肿瘤的放射治疗有增效作用 。

石斛适宜人群

石斛被誉为“九大仙草”之首，是一种名贵的中材。很多人知道铁皮石斛，却不清楚石斛的作用，到底适合什么人吃。下面将就这个疑惑做一个详细的介绍。

历代典都对铁皮石斛有记载，并有很高的评价。总结下来，适合食用铁皮石斛的人群范围很广，一般都可以食用。铁皮石斛可以用于日常的滋阴保养、女性滋养皮肤，减缓衰老，同时也是阴虚体弱者的滋补佳品。适合食用铁皮石斛的人，总结起来可分为以下几大类：

1、平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；

2、铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用；

3、铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。体质虚弱者，可用于强身健体；

4、铁皮石斛能健脾开胃，促进胃液分泌，增强胃肠功能，对工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族，有很好的调理作用；

5、铁皮石斛适用于由于烟酒过度所导致的肝、肺功能受损的人群；

6、铁皮石斛可清虚热，能减轻由上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛，口干舌燥等问题。同时铁皮石斛也能清咽利嗓，对教师及长时间用嗓的人有很好的护嗓效果；

7、铁皮石斛能滋阴养目，是护眼佳品。对中老年朋友而言有防治白内障的作用，对学生朋友和少儿有保护视力效果明显；

8、铁皮石斛含有铁皮石斛碱成分，实验表明：铁皮石斛碱对于肿瘤细胞有抑制和灭杀的作用，对于肿瘤治疗有辅助疗效。能减轻放疗和化疗对身体造成的副作用，增强免疫力；

铁皮石斛富含微量元素钙、铁、锌、硒、钠，《神农本草经》将铁皮石斛赞为“轻身延年”的中圣品。能够延缓衰老，健康长寿。

石斛的适宜人群 这些人别错过

石斛是大家熟悉的中材，这样可以起到的养生效果不错，而且我们服用石斛还可以很好的治疗多种疾病产生，预防疾病的效果是很强的， 所以我们就应该对石斛有所了解才行，那么具体石斛的适宜人群都有哪些，这是很多人的疑问，一起看看吧。

工作压力很大的人：其实石斛适合百分之九十的人服用，尤其是现代都市打拼的人更需要选择服用石斛来提升身体的抵抗力和免疫力，还可以在维护形象上面起着不错的作用，比如延缓肌肤的衰老，延长人体存活的时间等等，所以说石斛是现在很适合我们现代人去服用的优质中材，对我们健康养生是非常有意义的。

更年期妇女：同时我们对石斛还会发现，由于女性到了一定的年龄阶段之后，身体里面的很多系统都不能再有条不紊的工作了，此时就很容易出现肌肤缺少光泽，眼睛失去色彩和活力的纤细，而铁皮石斛可以滋补养阴，尤其适合此时的女性服用，这时候我们服用石斛就可以调节女性健康，帮助女性朋友们改善身体的不适情况。

处于亚健康的人群：除了上面介绍的情况，我们服用石斛还会发现，石斛对于本身体质不好，容易患病的人，或者身体经历了疾病的人，可以适量的服用铁皮石斛，具有不错的调理效果，这样也是可以起到治病养生效果的，特别可以调节身体，恢复我们活力。

生活方式不良性疾病：除了上面的人群，对于一般患上三高和冠心病等人群选择适当的服用石斛，就有不错的治疗效果。另外经常有着丰富夜生活、嗜好延酒如命的人，可以多吃一些石斛，这样对于我们调节身体会有好处。

石斛大家不会陌生，在平时大家对石斛都比较的熟悉，可以起到的养生效果很强，可以很好的帮助我们解决身体不适情况，而且可以说石斛对大多数人都很适合服用，特别是上面介绍的这几类人群，对石斛不应该错过，有助于我们健康养生。

石斛什么人适合吃

体质虚弱的人群

01、铁皮石斛适合哪些人群

1、体质的人

体质可能是由于脾胃功能不良，导致人体营养缺乏，抵抗力下降。铁皮石斛具有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃之虚，用以充盈肠液，同时还能益气，体质的人通过服用铁皮石斛健脾养胃从而促进肠壁蠕动，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。

2、长期失眠的人

长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致的,铁皮石斛有滋阴降火的功能，能够有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒。

3、患有肿瘤的人

铁皮石斛通过调节人体免疫力，对放射、化疗者进行辅助治疗，减轻放射化疗引起的毒副作用，增强免疫功能，延长生存时间。患有肿瘤的人可以服用一些铁皮石斛辅助治疗。

02、小孩能不能吃石斛

1、用石斛加入清水熬制成汤汁，在吃完之后，能够有效的增加身体免疫力，尤其是对小孩出现的，具有很好的防治功能，在吃时候的时候，小孩要在中医的指导下，正确的服用，千万不要自己胡乱的吃，因为有些人群是不适合吃这种食物的。

2、石斛的属性偏于寒凉，对于那些本来就肠胃道虚寒的小孩来，说在吃完之后，还会造成食物消化不良，或者拉肚子的现象，而对于那些胃部火气很大的小孩，却非常的适合，所以在吃之前一定要对自己的体质，做个全面的了解，感冒的时候也是不可以吃石斛的。

石斛适合什么人吃

石斛是一味清凉平和的滋补类中，夏天食用特别消暑。夏日炎炎，易伤阴津和伤胃气，吃些石斛，能够悦神怡情，还能起到养生的功效。石斛既可以用于日常的滋阴保养、减缓衰老，同时也是阴虚体弱者的滋补佳品。适合食用石斛的人群范围很广，一般来说人人都可以食用。适合食用石斛的人，总结起来可分为以下几大类：

1、平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；

2、体质虚弱、免疫力低下，需要强身健体的人；

3、工作压力大、经常熬夜加班、生活不规律的上班族；

4、由于烟酒过度所导致的肝、肺功能受损的人群；

5、由上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛，口干舌燥等问题，以及长时间用嗓的人；

6、需要防治白内障的中老年朋友和需要保护视力的学生及少年儿童。