大家好，今日小然来为大家解答以上的问题。绿茶喝了会失眠吗，不失眠的茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

绿茶喝了会失眠吗(不失眠的茶)绿茶喝了会失眠吗(不失眠的茶)


绿茶喝了会失眠吗(不失眠的茶)


绿茶喝了会失眠吗(不失眠的茶)


1、因人而异！！！几点不宜喝茶的时机： 1.空腹：空腹喝太多茶会伤胃，所以要搭配一些点心才有益健康。

2、 2.睡前：茶叶含会影响睡眠造成失眠，但有些人不受影响则不在此限。

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3、 3.服时：由于中成分可能会和茶叶中的物质彼此干扰吸收，所以吃时还是以开水配较为适宜。

4、 4.贫血者：由于茶叶中单宁会和铁结合成一种不溶的物质，造体无法吸收铁质。

5、 5.心悸者：茶中的会加重心悸，所以如甲状腺机能亢进、躁郁症和更年期综合征患者等应避免喝茶。

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6、 至于有些人有将牛奶和茶一起饮用的习惯，还是尽量避免为好，因为这两种食物之间有些物质的吸收仍会彼此干扰。

7、所以喝茶还需注意时间和与其它食物搭配的问题，如此才能喝出健康，达到的效果。

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