早上喝柠檬水好吗_早上喝柠檬水好吗

空腹能喝柠檬蜂蜜水吗?

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

空腹可以如今这个竞争年代，谁还有空生病呢？柠檬中的钾有助于控制血压，大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！喝柠檬蜂蜜水，但是需要注意水的温度。温度是0.9摄氏度。

早上喝柠檬水好吗_早上喝柠檬水好吗

早上喝柠檬水好吗_早上喝柠檬水好吗

柠檬蜂蜜水作为一种常见的饮品，备受人们喜爱。许多人喜欢在空腹时喝柠檬蜂蜜水，以期望它的益处能够化发挥。空腹能否喝柠檬蜂蜜水呢？

研究表明，0.9摄氏度是最适合人体消化系统的温度。这个温度可以胃黏膜分泌胃酸，促进食物的消化和吸收。因此，如果我们打算在空腹时喝柠檬蜂蜜水，将水温控制在0.9摄氏度左右。

除了温度，柠檬蜂蜜水的成分也是需要注意的。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，而蜂蜜中则富含糖分和微量元素。这些成分都对身体有益，但是过量摄入可能会对胃黏膜产生作用，导致不适感。因此，在喝柠檬蜂蜜水时，适量摄入是非常重要的。

在空腹时喝柠檬蜂蜜水可能会增加胃液的分泌，从而促进食欲。对于一些想要减肥或控制饮食的人来说，这可能是一个不太理想的结果。因此，在空腹时喝柠檬蜂蜜水前，根据自己的身体状况和需求进行判断。

总结来说，空腹可以喝柠檬蜂蜜水，但是需要注意水的温度以及适量摄入。我们也应该根据个人情况来判断是否适合在空腹时喝柠檬蜂蜜水。如果你对柠檬蜂蜜水有兴趣，可以尝试一下，但是记得控制好温度和摄入量，以免对身体造成不必要的负担。

空腹可以喝蜂蜜柠檬水，但需要注意适量。

蜂蜜和柠檬水都含有一定的营养成分，如维生素C和蜂蜜中的葡萄糖等。这些成分有助于提高免疫力、促进新陈代谢和消化等功能。此外，柠檬水还有助于排毒和减肥。因此，适量饮用蜂蜜柠檬水可以提供一些营养，并有助于健康。

然而，空腹喝蜂蜜柠檬水可能会胃酸分泌，对于胃酸过多或胃溃疡等胃部问题的人来说，饮用过多柠檬水可能会引起不适。此外，蜂蜜是一种高糖食品，过量摄入可能导致血糖升高，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，需限制摄入量。

因此，在空腹喝蜂蜜柠檬水前，咨询医生或营养师的建议，根据个人体质和健康状况来决定饮用量和频率。

让我们谈谈喝这种饮料的好处。柠檬蜂蜜水被认为有助于消化、减肥和改善肌肤质量等许多方面的好处。其中柠檬是一种富含维生素C，有助于增强免疫系统和抗氧化能力的水果，而蜂蜜也含有丰富的抗菌和抗氧化剂。

我们需要了解在何种情况下喝这种饮料可能会引起不适。虽然柠檬蜂蜜水中的成分都是健康的，但如果你有胃溃疡或者胃酸过多的问题，就应该避免空腹喝这种饮料。因为酸性食物容易胃黏膜，加剧胃痛或造成胃灼热等不适症状。

空腹喝柠檬蜂蜜水可能会降低血糖水平。如果你是糖尿病患者或者有低血糖的问题，就需要谨慎考虑是否喝这种饮料。

我们需要知道如何正确地喝柠檬蜂蜜水。在早餐或正餐前半小时喝这种饮料是的时间，因为食物可以平衡胃部的酸度。如果你想喝这种饮料来减肥，可以将它作为替代甜点或其他高卡路里零食的选择。

什么季节适合喝柠檬水

对于夏天来说，喝柠檬水是再合适不过的了。夏天气温高、湿度大，人们经常会感到口渴和疲劳。而喝上一杯冰凉的柠檬水，不仅可以消除口渴，还能够让身体得到有效的补充和保湿。因此，在炎热的夏天里，喝柠檬水是再正确不过的选择。

3. 减肥

春季也是喝柠檬水的好时机。春季新鲜蔬果丰富，而柠檬正好是其中之一。在这个季节里，人们往往会感到身体疲惫、免疫力下降等问题。而通过喝上一杯含有丰富维生素C的柠檬水，则可以有效地提高身体的抵抗力和健康程度。

接着，在秋季时，也可以适量地饮用柠檬水。秋天干燥，容易让人感到口渴和皮肤干燥。而通过饮用柠檬水，可以保持身体的水分平衡，同时还可以提高皮肤的光泽度和润度。因此，在秋季喝上一杯柠檬水，不仅可以解渴，还能够让皮肤得到有效的滋补和保湿。

在冬季时，也可以适量地饮用柠檬水。冬天气温低、干燥，容易导致身体的免疫力下降和皮肤干燥。而通过饮用含有维生素C的柠檬水，则可以有效地提高身体的免疫力，并且保持皮肤的润度和光泽。因此，在寒冷的冬季里，喝上一杯温暖的柠檬水，不仅可以保持身体健康，还能够让人们感到舒适和快乐。

喝柠檬水的时间，晨起/下午/饭后一小时/睡前

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好. 檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用,可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射。早晨空腹喝蜂蜜是1种很好的习惯,对身体有好处.防止便秘,滋养皮肤,健康长寿. 因为早晨喝水对身体中的,尤其是血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用,而且对于患有高血压、高血脂的病人,会有缓解作用,并很好的避免病情的突发.水中加入蜂蜜后,在补充水分的同时,很好的补充自然的维生素和矿物质,而且不会影响吸收

如今正值夏日炎炎的季节，很多人们都会选择喝柠檬水来促进身体健康，但是也要选择在合适的时机，才能起到正确的效果。关于喝柠檬水的时间一直都有着许多的争议，是在下午三四点、饭后一小时和晚上睡觉之前，这四个时间点是最适宜的。

一、喝柠檬水的4个时间

1、晨起之后

我们可以选择在每天晨起之后喝上一杯柠檬水，有着缓解便秘的作用，也可以适量的加入一些蜂蜜进去，可以起到美容养颜的效果。不过晨起之后，胃部没有食物垫底，这个时候柠檬要少放一些，不宜过量。需要注意的是，对于本身患有胃病的朋友们来说，不要空腹喝柠檬水。

2、下午3～4点

在下午的3～4点，也是喝柠檬水的时间。因为这个时候人们的工作疲劳，会打瞌睡十分影响工作效率，这个时候来一杯柠檬水可以有效地缓解疲劳，起到一种振奋精神的作用。

也就是为什么维生素C含片尽量要晚上吃的原因吧3、饭后一小时

对于肠胃消化不太好的朋友们来说，在饭后的一小时饮用上一杯柠檬水，可以有效的起到促进消化的作用，促进肠胃的蠕动从而促进人体的代谢功能。

4、晚上睡前

在每天晚上睡前也是喝柠檬水的好时机，也可适量的加入一些蜂蜜，可以有效地起到促进睡眠的作用。并且还可以补充人体晚上睡觉期间所流失的水分，早上起来皮肤都会变得十分光滑水嫩。

二、喝柠檬水的

1、每天最多1000毫升

即使喝柠檬水的好处有很多，但是每天也是有着量的限制，一般每天饮用的柠檬水不要超过1000毫升，否则柠檬水中大量的酸性物质会对胃部造成影响。

2、胃病患者不喝

因为柠檬的PH值含量达到了2.5，所以对于本身就患有胃病的朋友们来说是非常不适宜的，柠檬水中的酸性物质会对胃部造成很大的损伤，所以尽量少饮用。偶尔喝上一杯是没有问题的。

3、喝完后刷牙

这一点是很多朋友们都容易忘记的事情，在喝完柠檬水之后，一定要记得刷牙，因为柠檬水中的酸性物质很容易对牙齿造成腐蚀性，影响牙齿的健康。

4、经期不喝

因为在柠檬水中含有大量的果酸成分，女性朋友们在经期的时候十分脆弱，这个时候不宜喝柠檬水，以免对产生，导致痛经现象发生。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了喝柠檬水的时间，柠檬水在晨起之后，下午三四点、饭后一小时和晚上睡觉之前喝都是可以的，希望朋友们在生活中都能够饮用适量的柠檬水来养生!

早上空腹喝一杯柠檬水可以排肝毒吗

除了能使口气清新，柠檬也能纾缓牙痛及牙龈炎，但须注意柠檬酸能损害琅质，所以先擦牙再饮柠檬水，或饮用柠檬水一段时间后再擦牙。

冬天可以喝一杯白开水或淡盐水，可以稀释血液，又可以排毒

早晨起床喝一杯温开水是的，不要毒没排好，胃又坏了

早上空腹喝一杯柠檬水可以排肝毒吗，具体好处如下：

可以排毒，第二天就能够看到美白效果，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

每天早晨空腹一大杯柠檬水，因为柠檬水有一定的酸性，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时还能够让肌肤更加的细嫩，利用身体晚上吸收的时段，所以容易胃酸微寒的人群不要晚上饮用，但是柠檬与醋的酸度都很高，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢在晚上临睡前的一个很多人喜欢在早晨空腹时喝柠檬蜂蜜水，因为这种饮料不仅滋润口感，也被认为有许多益处。那么这个问题的回答是：空腹能喝柠檬蜂蜜水。钟头饮用柠檬水的话效果会比较好。

可以

早上起床时喝一杯蜂蜜水好还是柠檬水好，还是清水好?

楼主:

1、早上空腹喝柠檬水(加点蜂蜜)有利于排毒素。

坏处：

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

什么时间喝柠檬水，天天喝还是隔一天喝

是肯定的。空腹时喝柠檬蜂蜜水并不会对身体造成不良影响。蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，相反，柠檬蜂蜜水具有一些好处，比如促进消化、提高免疫力等。但是，在喝柠檬蜂蜜水的时候，我们需要注意一个关键点：水的温度。

早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。下午3-4点可以喝一杯，但5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水有利于便秘。柠檬不易放太多，太酸容易胃。加点蜂蜜，美容养颜。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量少喝，或不喝。因为柠檬中的酸到了胃中会胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

柠檬水在饭后饮用，可以起到消化作用。在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应放少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

柠檬蜂蜜水究竟早上喝好还是晚上喝好？空腹好还是饱腹喝好？

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

喝蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好3、柠檬水的做法？很多人还不清楚，抓紧告诉家人

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

各有好处的

早上喝柠檬蜂蜜水不但补充水分，还可以美白细嫩肌肤，我妈妈都是早上喝柠檬水，效果挺好的。早晨空腹喝蜂蜜可以补充营养，对治疗咽喉炎等病有好处，还可以提高抵抗力防止感冒

晚上喝可以促进睡眠，柠檬同样对皮肤有好处的。

总之看你自己的喜好了

每天喝柠檬水好吗？每天喝柠檬水的好处有哪些？

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

柠檬中富含多种维生素和矿物质，还有有机酸以及其他的营养物质，常吃柠檬对人体有很多的好处，柠檬水也是很多女性平时爱喝的饮品，柠檬水具有很好的功效，护肤美容作用很好，那么每天喝柠檬水好吗？每天喝柠檬水的好处有哪些？

1、每天喝柠檬水好吗

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

缺点：对于胃寒的人来说 不能天天喝蜂蜜空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水.晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。

注意：如果本身肠胃不好的人是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

2、柠檬水什么时候喝好

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者不要喝。

注意：喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。

2、回去后洗净用纸巾擦干(先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。

3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。

5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

4、柠檬水泡得浓点好吗

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。

柠檬水对我们身体健康还是非常有好处的，有胃病的人可以适当的少喝些，喝淡点的柠檬水还是可以的，不伤胃，还有一定的促进消化的功效，当然想减肥的朋友也可以尝试下。

5、喝柠檬水的误区

1.不能用热水

有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。

2.胃病不能喝

有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当）。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。

3.泡得浓点好

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。

4.白天不能喝柠檬水

有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。

有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。

喝柠檬水有什么好处和坏处

柠檬水是一种非常清爽的饮品，它能够让人们在日常生活中得到一份舒适和滋补。什么季节适合喝柠檬水呢？

你好喝柠檬水的好处与坏处

1、排毒养颜

大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。4、减肥

5、帮助醒酒

每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。

6、大脑神经系统兴奋

人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

7、帮助呼吸

如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬泡水，是很多人的养生方式。喝柠檬水，对身体健康有什么作用？

每天喝柠檬水好吗？怎样喝才健康

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

在种类繁多的水果当中，柠檬是用价值的水果之一。它不仅富含维生素C，还含有烟酸、柠檬酸、苹果酸等酸类物质以及钙、铁、鳞等维持人体健康所必需的营养元素。历史上，柠檬更是为坏血病的成功治疗做出了巨大贡献，被称为“神秘的果”。直接食用柠檬酸味过大，人们往往加工成柠檬水饮用，促进健康。那么，每天饮用柠檬水好不好呢？每天饮用柠檬水好不好？ 由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群不要畅饮柠檬水。柠檬水的健康喝法柠檬水对人体有益，也不可以随便喝，下面小编就告诉大家柠檬水应该什么时间喝，如何喝。1、早上喝柠檬水。不少人可能听过这种说法，柠檬感光，所以柠檬水也不能早上喝，不然外出会晒黑、长斑。这种说法有些断章取义。早上起床后正是人体肠胃最敏感的时间，这个时候喝上一杯柠檬水，可以起到催便的作用，对于维持人体健康排便非常有效，还可以起到减肥的效果呢！柠檬中虽含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮肤就不会有大问题。2、自制柠檬水需去皮。虽然柠檬皮中含有的丹宁物质能够清除人体血管中的甘油三脂等，起到利尿、抗炎症等作用，但是目前市售的柠檬表皮往往涂有蜡，用来防腐保鲜，所以大家用鲜柠檬制作柠檬水的时候要去皮噢！

无论是哪个季节，都适合适当地饮用柠檬水。它不仅可以解渴、补充营养、提高免疫力，并且还有助于美容养颜。因此，在日常生活中，我们可以适当地饮用柠檬水，以保持身体的健康和活力。

天天喝柠檬蜂蜜水有好处吗

恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一！喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。

好处：

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是的，在家里自己作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

柠檬水属酸性，不宜多喝

养蜂人辨晚上喝柠檬水好吗？别蜂蜜好坏的秘籍：

柠檬是一种营养和用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

不能天天喝，没好处

可以排毒养颜

有，美白功效

您好，空腹喝柠檬蜂蜜很伤胃的。早上喝蜂蜜水很好，既排毒又美容，但不要加柠檬，因为柠檬酸性大，对胃不好，可以在餐后喝柠檬水。

希望可以帮到您，如果有疑问可以继续追问我，我会认真为您讲解清楚的